8 आसान तरीकों से घर पर डेंगू बुखार की रोकथाम (DDD)

डेंगू रक्तस्रावी बुखार (डीएचएफ) मच्छरों के कारण होने वाली एक छूत की बीमारी है एडीस इजिप्तीडेंगू वायरस वाहक। डीएचएफ के लक्षण जिन्हें देर से पहचाना जाता है और इलाज किया जाता है, परिणाम खतरनाक आंतरिक रक्तस्राव हो सकते हैं। इसलिए, यह डेंगू बुखार या डीएचएफ को अपने और घर के आसपास के लोगों को रोकने के लिए प्रयास करता है ताकि यह बीमारी अधिक व्यापक रूप से न फैले। हाउ तो?

घर पर डेंगू बुखार (DHF) से बचाव कैसे करें

जैसा कि पहले बताया गया था, डेंगू रक्तस्रावी बुखार, उर्फ ​​डीएचएफ, मच्छर के काटने से फैलता है एडीज जो डेंगू वायरस से संक्रमित हैं। यदि ठीक से नहीं संभाला जाता है, तो मरीजों को डीएचएफ की जटिलताओं का सामना करने का जोखिम होता है जो घातक हो सकता है। डेंगू बुखार को रोकना महत्वपूर्ण है ताकि आप इस जोखिम से बच सकें।

हो सकता है कि आप पहले से ही डेंगू बुखार (डीएचएफ) को रोकने के नारे से बहुत परिचित हों, जो 3M: ड्रेन, कवर और बरी को पढ़ता है। हालांकि, डेंगू को रोकने का सिद्धांत केवल यही नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप मच्छरों द्वारा काट न लें एडीस इजिप्ती डेंगू बुखार के संचरण से बचने के लिए। यह पर्यावरण को साफ रखने के साथ-साथ मच्छर भगाने वाले तत्वों का उपयोग करके किया जा सकता है ताकि घर पर प्रजनन न हो सके।

1. सप्ताह में एक बार टब जरूर डालें

स्थिर पानी मच्छरों के लिए एक जगह है एडीज एजिप्टी नस्ल। मादा मच्छर पहले पानी से भरे टब की दीवारों पर अपने अंडे देती है। मच्छरों के लार्वा जो अंडों से निकलते हैं, फिर आसपास के सूक्ष्मजीवों से भोजन प्राप्त करेंगे।

समय के साथ, मच्छरों का लार्वा वयस्क मच्छरों में विकसित होगा। यह पूरा चक्र कमरे के तापमान पर 8-10 दिनों तक रहता है।

इसलिए, सप्ताह में कम से कम एक बार टब को साफ करना और उसकी सफाई करना डीएचएफ को रोकने का मुख्य तरीका है। यह आदत मच्छरों को मार सकती है एडीस इजिप्ती और डेंगू बुखार संचरण की श्रृंखला को तोड़ने।

2. अन्य जल संग्रह कंटेनरों को भी साफ करें

बस बाथरूम में मत रोको। डेंगू बुखार से बचाव के लिए आपको घर में मौजूद कई अन्य कंटेनरों को साफ और साफ करना होगा। फर्नीचर जैसे कि बेसिन, डिब्बे, फूलदान या फ़ूलपॉट, बाल्टी आदि मच्छरों के लिए एक घोंसला बन सकते हैं अगर उन्हें नियमित रूप से सूखा न जाए।

घर पर डेंगू बुखार को रोकने के उपाय के रूप में सप्ताह में कम से कम दो बार इन पानी के कंटेनरों को निकालने की आदत डालें। उसके बाद, कंटेनर को कसकर बंद कर दें जिससे मच्छर का घोंसला बनने की संभावना है।

पुराने और अप्रयुक्त कंटेनरों को छोड़ दें ताकि वे खड़े पानी के लिए जगह न बनें।

3. धुंध और मच्छरदानी स्थापित करें

डेंगू के मच्छरों को घर में प्रवेश करने से रोकने के लिए, आप प्रत्येक वेंटिलेशन छेद और खिड़की पर एक स्क्रीन लगा सकते हैं।

मच्छरदानी के विभिन्न प्रकार हैं, कुछ तार, मैग्नेट से बने होते हैं, यहां तक ​​कि एक तंग, पतले लेकिन मजबूत जाल से भी, जो मच्छरों को बाहर से प्रवेश करने से रोकता है।

डेंगू बुखार की रोकथाम भी बेडरूम में एक मच्छरदानी स्थापित करके किया जाना चाहिए। आप अपनी खाट के चारों ओर मच्छरदानी लगा सकते हैं या एक शिशु खाट को कवर कर सकते हैं।

4. कपड़ों को ज्यादा देर तक न लटकाएं या लटकाएं

कपड़े धोने को मोड़ने और इसे बस ढेर करने की आदत की आदत? यदि नहीं, तो क्या आप दरवाजे के पीछे कपड़े टांगने या अपने कमरे के कोने में गंदे कपड़े धोने की आदत डाल रहे हैं?

हम अनुशंसा करते हैं कि आप डीएचएफ के लिए एक निवारक उपाय के रूप में इस आदत को रोकें। कपड़ों को ढेर करना या इतने लंबे समय तक लटकाए रखना मच्छरों को पकड़ने के लिए एक पसंदीदा जगह हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मच्छरों को मानव गंध पसंद है।

यदि आपको नए कपड़े वापस लाने हैं, तो उन्हें मोड़ो और उन्हें एक साफ, बंद जगह में संग्रहीत करें।

5. उपयोग करें लोशन या एक मच्छर से बचाने वाली क्रीम

घर से बाहर या खुले में जाने पर हर बार मच्छर भगाने वाला लोशन लगाने से खुद को बचाएं।

पैकेजिंग लेबल पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें। क्रीम लागू करें, विशेष रूप से शरीर के उन हिस्सों पर जो कपड़े से ढके नहीं हैं। मच्छर भगाने वाली क्रीम को ऐसी त्वचा पर न लगाएँ जो कपड़ों से ढकी हो। अगर आप भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं या सनस्क्रीन, पहले सनस्क्रीन लगाएं और फिर लगाएं लोशन मच्छर मारक।

हालाँकि, आपको तब भी अपने शरीर को मच्छरों से बचाने वाली क्रीमों से बचाना चाहिए। फिर सोने से पहले फिर से लागू करें क्योंकि डेंगू के मच्छर रात भर सक्रिय रहते हैं।

सिद्धांत यह है कि, जहाँ भी आप दिन भर में बार-बार क्रीम लगाते हैं। पैकेज पर निर्देशों के अनुसार फिर से आवेदन करें, उदाहरण के लिए, आपको इसे हर 3 घंटे में दोहराना होगा।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको और परिवार के अन्य सदस्यों को मच्छर भगाने वाली सामग्री से एलर्जी नहीं है, उपयोग से एक या दो दिन पहले हाथ की पीठ पर त्वचा पर थोड़ी सी क्रीम लगाकर पहले परीक्षण करें। यदि आपको किसी एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें और प्रभावित क्षेत्र को अच्छी तरह से धो लें। यदि आवश्यक हो तो एक डॉक्टर से संपर्क करें।

6. घर से बाहर जाते समय बंद कपड़े पहनें

आपको मच्छरों द्वारा काटे जाने की संभावना अधिक होगी एडीज सुबह और शाम। अपने आप से डीएचएफ संचरण को रोकने के तरीके के रूप में, लंबे कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को कवर करते हैं। चाहे आप घर पर हों या जब आप हर समय बाहर जाते हों।

डेंगू बुखार को और अधिक प्रभावी रूप से रोकने के लिए, पहले जूते, पैंट / स्कर्ट, मोजे, और कपड़ों पर पर्मेथ्रिन स्प्रे करें। पर्मेथ्रिन एक दवा है जो मच्छरों सहित माइट को लकवा और मार सकती है।

अति आवश्यक! पैकेजिंग लेबल पर उपयोग के निर्देशों के अनुसार पेर्मेथ्रिन का उपयोग करें। पर्मेथ्रिन को सीधे त्वचा पर स्प्रे न करें।

7. फॉगिंग

मच्छर भगाने वाले स्प्रे या मच्छर कॉइल का उपयोग करके घर की नियमित रूप से रक्षा करने के अलावा, गतिविधियों के लिए अभ्यस्त होना भी महत्वपूर्ण है फॉगिंग. फॉगिंग एक व्यापक क्षेत्र तक पहुँचने वाले मच्छर repellents का छिड़काव करके थोक में डेंगू बुखार (डीएचएफ) को रोकने का एक तरीका है।

डेंगू बुखार (डीएचएफ) की रोकथाम फॉगिंग आमतौर पर संक्रमण के मौसम के दौरान या जब आपके क्षेत्र में डेंगू के मामलों की संख्या बढ़ने लगती है।

दवाई फॉगिंग सिंथेटिक पाइरेथ्रॉइड रसायन (कीटनाशक) से युक्त जो पानी के साथ घुल जाते हैं, फिर स्मॉग में बदल जाते हैं। धुआं फॉगिंग इमारत के दूरदराज के क्षेत्रों में जल्दी से फैल सकता है और जल्दी से मच्छरों और उनके लार्वा को मार सकता है। इसलिए, घर का प्रत्येक निवासी अपने घर के सभी दरवाजों और खिड़कियों को लंबे समय तक खुला छोड़ने के लिए बाध्य है फॉगिंग जगह लें।

सही किया, फॉगिंग आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम नहीं होगा। हालांकि, बहुत अधिक धूम्रपान न करने के लिए, आपको एक चिकनी जगह के प्रवाह के साथ एक खुले क्षेत्र में पहले एक मुखौटा या "खाली" का उपयोग करना चाहिए।

फॉगिंग यह सबसे अच्छा लगभग 5.30-7.30am या 4.30-6.30pm निर्धारित है। यह समय है जब डेंगू के मच्छर सक्रिय रूप से घोंसला छोड़ रहे हैं।

8. यार्ड में खरपतवार और साफ खरपतवार

हरे रंग का यार्ड और फूलों से भरा घर अधिक सुंदर और साफ दिखता है। हालांकि, आपको इसकी देखभाल करने में मेहनती होना चाहिए ताकि यह मच्छरों के लिए घोंसला न बने। घने घास और अनुपचारित खरपतवार छिपे हुए मच्छर प्रजनन के मैदान बन सकते हैं।

विशेष रूप से बारिश के मौसम के दौरान, सभी पानी जमीन में अवशोषित नहीं होते हैं। कभी-कभी जंगली उगने वाले पौधों के बीच अभी भी पोखर छिपे रहते हैं। खैर, यह वह जगह है जहां मच्छर प्रजनन करने के लिए स्वतंत्र होंगे, हजारों लार्वा पैदा करेंगे।

फ्लैट नीचे फेंक दें और घर के चारों ओर यार्ड या मातम को ट्रिम करें। प्रत्येक पॉट को सूखा और मिट्टी के साथ उन्हें समतल करने के लिए कवर करना न भूलें।

9. घर को प्राकृतिक मच्छर भगाने वाले पौधों से सजाएं

ऊपर वर्णित पहले से ही, आप घर पर डेंगू बुखार (डीएचएफ) को रोकने के तरीके के रूप में अन्य प्राकृतिक विकल्पों का लाभ उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए, मच्छर से बचाने वाले पौधों जैसे घर के इंटीरियर को सजाने सिट्रोनेला, लैवेंडर, पेपरमिंट के पत्ते और जीरियम (tread virgin)।

इन पौधों को रणनीतिक स्थानों पर रखें, जैसे घर का कोना, खिड़कियों के पास या प्रवेश द्वार। मच्छरों को अपने रास्ते से दूर रखने के लिए आप अपने घर के यार्ड में कुछ और पौधे भी लगा सकते हैं। विशेष रूप से उन प्रकार के पौधों के लिए जिन्हें बर्तनों में नहीं रखा जा सकता है, जैसे कि लेमनग्रास और नींबू बाम।

एक अन्य तरीका इन मच्छर भगाने वाले पौधों से सुगंध के साथ अरोमाथेरेपी मोमबत्तियां स्थापित करना है, उदाहरण के लिए लैवेंडर या जीरियम की गंध वाली मोमबत्तियां। रात में अरोमाथेरेपी मोमबत्तियाँ जलाएं।

लेकिन ध्यान रखें, ये प्राकृतिक तत्व हर किसी के लिए डेंगू बुखार या डीएचएफ की रोकथाम के रूप में 100% सुरक्षित और प्रभावी साबित नहीं हुए हैं। इसलिए, आपको अभी भी वाणिज्यिक मच्छर विकर्षक उत्पादों का उपयोग करने से पहले प्राथमिकता देनी चाहिए जिन्हें कुछ के लिए परीक्षण किया गया है।

10. डेंगू का टीका

यदि आपने उपरोक्त सभी सावधानियां बरती हैं लेकिन फिर भी डेंगू के खतरे से डरते हैं, तो निकटतम क्लिनिक या अस्पताल में डेंगू का टीका लगवाएं।

हां, बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि इंडोनेशिया में डेंगू का टीका वास्तव में लंबे समय से है। डेंगू वैक्सीन को BPOM RI द्वारा अनुमोदित किया गया है। वैक्सीन प्रति 6 महीने में खुराक के बीच की दूरी के साथ 3 बार दी जाती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) पुष्टि करता है कि डेंगू बुखार को रोकने के साधन के रूप में डेंगू का टीका 9-45 वर्ष की आयु के लोगों को दिया जा सकता है। हालांकि, शोध के आधार पर, डेंगू का टीका सबसे प्रभावी होगा यदि इसे 9-16 वर्ष की आयु के बच्चों को दिया जाना शुरू किया जाए।

वर्तमान में, दुनिया में 10 देश हैं जिन्होंने इंडोनेशिया के अलावा फिलीपींस, वियतनाम, थाईलैंड, मलेशिया, ब्राजील, प्यूर्टो रिको, मैक्सिको, होंडुरास और कोलम्बिया के अलावा डेंगू वैक्सीन के उपयोग को मंजूरी दी है।

11. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखें

एक और सबसे महत्वपूर्ण कदम जो डेंगू या डेंगू बुखार की रोकथाम के रूप में किया जाना चाहिए, वह आपके शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए है। एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, आप बीमार होने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

आप स्वस्थ आदतों को अपनाकर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा कर सकते हैं। कई तरह के स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करके डेंगू बुखार को रोकना आपकी दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करते हुए धीरज बढ़ा सकता है।

सब्जियों, फलों, नट्स, और मांस जैसे विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार का प्रबंधन करें।

डेंगू बुखार को रोकने के लिए स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए व्यायाम भी सबसे अच्छा तरीका है। नियमित रूप से व्यायाम करने की कोशिश करें। यह बहुत भारी होने की जरूरत नहीं है, उदाहरण के लिए, जैसे प्रति दिन केवल 30 मिनट के लिए इत्मीनान से चलना।

इसके अलावा धूम्रपान, शराब पीना, नींद की कमी जैसी बुरी आदतों को कम करें और तनाव को ठीक से प्रबंधित करना सीखें। आपको अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में वास्तविक बदलाव महसूस करने की गारंटी है।