12 आई बैग और बैल से कैसे छुटकारा पाएं; हेल्लो हेल्दी

क्या आपको आई बैग की समस्या है? उम्र बढ़ने के साथ ही आई बैग एक आम समस्या है। उम्र बढ़ने के साथ, आंखों के आस-पास के ऊतक जिसमें पलकों का समर्थन करने वाली कुछ मांसपेशियां शामिल हैं, कमजोर हो जाती हैं। वसा जो आंख का समर्थन करने के लिए काम करता है, निचली पलक की ओर बढ़ेगा, ताकि ढक्कन में एक बैग हो। आपकी आंख के निचले ढक्कन पर बनने वाले तरल पदार्थ से आंख की थैलियां भी बढ़ सकती हैं। इसके अलावा, अन्य कारण पर्याप्त नींद, एलर्जी या जिल्द की सूजन, और आनुवंशिकता नहीं मिलने के कारण हैं।

हालांकि, चिंता न करें, क्योंकि आंखों के बैग को हटाया जा सकता है। आई बैग से छुटकारा पाने के लिए, आपको निम्नलिखित तरीके करने होंगे:

1. नमक से परहेज करें

नमक आमतौर पर उच्च रक्तचाप से जुड़ा होता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि नमक एक तरल पदार्थ का निर्माण कर सकता है जो आंखों के आसपास सूजन पैदा कर सकता है। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो बहुत सारे नमक का उपयोग करते हैं जैसे कि आलू के चिप्स और कई अन्य स्नैक्स।

2. चेहरे का खेल करें

उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए चेहरे का व्यायाम एक प्राकृतिक तरीका है, खासकर आंखों के आस-पास के क्षेत्र में। सौंदर्य विशेषज्ञ और द योग फेसलिफ्ट के लेखक मैरी-वेरोनिक नादेओ बताते हैं कि चेहरे के लिए योग करने से आपके चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत बनाया जा सकता है। शरीर के साथ योग मुद्राएँ उल्टा करें कंधे का रुख तथा पीछे झुकता है चेहरे में परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, ताकि अतिरिक्त तरल पदार्थ और सूजन का इलाज ठीक से हो सके।

3. अच्छी स्थिति में सोएं

आपकी पीठ के बल सोने से गुरुत्वाकर्षण से आपकी आंखों के आसपास तरल पदार्थ बनने से रोका जा सकता है। अपने सिर के नीचे अतिरिक्त तकिए जोड़ने पर विचार करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे आपको सोने के लिए प्रभावी हैं। यदि आप सो नहीं सकते हैं, तो आप आई बैग में काले घेरे जोड़ देंगे।

4. बिस्तर से पहले मेकअप हटा दें

छोड़ना मेकअप आंखों के क्षेत्र में आंखों में जलन हो सकती है जिससे आंखें पानी से तर हो जाती हैं और सूज जाती हैं। इसलिए, आंखों में जलन पैदा करने वाले कारकों से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले धीरे से अपने आंखों के मेकअप को हटा दें।

5. शराब पर कटौती

शराब शरीर और त्वचा को निर्जलित करती है। यह निर्जलीकरण आंखों के आसपास के नाजुक क्षेत्र को खोखला और एक गहरे रंग का कारण बन सकता है। फिर, शराब भी लाल और थकी हुई आँखों का कारण बन सकती है। एक दिन में अधिकतम शराब की खपत कम करें। आपको इसके बजाय पानी पीने की सलाह दी जाती है। बहुत सारे पानी का सेवन करने से आप तरोताजा रहेंगे और आंखों के आसपास की त्वचा चमकदार होगी क्योंकि यह हाइड्रेटेड है।

6. धूम्रपान करना बंद करें

क्या आप जानते हैं कि धूम्रपान करने से आपके चेहरे पर और आपके शरीर पर त्वचा का सूखापन और कमजोर हो जाता है। सिगरेट भी समय से पहले बूढ़ा हो सकता है, खासकर आंखों के आसपास। सिगरेट में पाए जाने वाले रसायन विषाक्त होते हैं और आंखों के आसपास जलन पैदा कर सकते हैं। यह झुर्रियों और सुस्त उपस्थिति के साथ काले घेरे और आई बैग को ट्रिगर करता है।

7. एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करना

यदि आपकी आँखें सूज गई हैं और जेब है, तो एक ठंडे संपीड़ित का उपयोग करने का प्रयास करें। यह न केवल झोंके आंखों को कम करने में मदद कर सकता है, यह आपको युवा भी दिखा सकता है। आप एक ठंडी चम्मच, खीरे के स्लाइस का उपयोग करके और एक चाय की थैली को ठंडा करके या आंख पर सेक करके अपनी आंखों को संकुचित कर सकते हैं।

8. आंखों को यूवी किरणों से बचाएं

सूरज के लिए अत्यधिक संपर्क आंखों के आसपास की त्वचा को शिथिल और झुर्रीदार बना सकता है, और त्वचा के निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। सनस्क्रीन (sunblockखनिज आधारित, धूप का चश्मा जो आपकी आंखों को पराबैंगनी (यूवी) किरणों से बचा सकते हैं, और टोपी आपकी आंखों को हानिकारक किरणों से बचाने में मदद कर सकते हैं, इसलिए वे सूरज के प्रभाव के कारण आंखों के आसपास की त्वचा को काली होने से बचा सकते हैं।

9. पर्याप्त नींद लें

नींद की कमी शरीर की संरचना, कार्य करने की क्षमता और चेहरे की उपस्थिति के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है। नींद के दौरान, ऊतकों में द्रव को लिम्फ वाहिकाओं में और रक्त वाहिकाओं में वापस निचोड़ा जाएगा। इसलिए, जब हम जागते हैं, तो आंखें थोड़ी सूजी हुई दिखेंगी, लेकिन एक पल बाद वे गायब हो जाएंगे। यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो यह प्रक्रिया बाधित होती है और द्रव को ऊतकों में फंसने का कारण बनता है, जिससे आंखों के बैग बन जाते हैं। जब आप नींद को छोड़ देते हैं, तो आपकी त्वचा पीला दिखाई देगी और काले घेरे होंगे।

10. एक प्राकृतिक आँख क्रीम का उपयोग करना

एजिंग आमतौर पर कोलेजन की कमी के कारण त्वचा की निर्जलीकरण का कारण बनता है। बाजार पर कई आंख क्रीम हैं, लेकिन कुछ भी प्राकृतिक बेहतर है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली क्रीम प्राकृतिक है, आप इसे घर पर स्वयं बना सकते हैं। गुलाब जल, लैवेंडर तेल, नींबू आवश्यक तेल, और मुसब्बर वेरा जैसे प्राकृतिक अवयवों को मिलाएं। आई बैग के इलाज के लिए, हर रात बिस्तर से पहले उपयोग करें।

11. बहुत सारे कोलेजन का सेवन करें

कोलेजन हमारे शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है। यह मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा और tendons में पाया जा सकता है। कोलेजन के लाभ त्वचा को शक्ति और लोच प्रदान करने और मृत त्वचा कोशिकाओं को बदलने के लिए हैं। आंखों के बैग को हटाने के लिए कोलेजन बहुत अच्छा है। आप अपने कोलेजन सेवन को बढ़ाने के लिए चिकन बोन ब्रोथ और कोलेजन की खुराक की कोशिश कर सकते हैं।

12. सर्जरी करें

पलक सर्जरी (ब्लेफेरोप्लास्टी) आई बैग से छुटकारा पाने का एक तरीका है। सर्जन आपके नेत्र क्षेत्र में अतिरिक्त वसा, मांसपेशियों और सैगिंग त्वचा को वितरित या हटाता है। यह प्रक्रिया आमतौर पर एक आउट पेशेंट प्रक्रिया के रूप में की जाती है।

एक्स