दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए सफल उपवास के लिए टिप्स

उपवास हर शारीरिक और मानसिक रूप से सक्षम मुसलमान का कर्तव्य है। हालांकि, हृदय रोग (हृदय) जैसी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए, उपवास विचार से भरा होना चाहिए; लाभ और साइड इफेक्ट्स के बीच हो सकता है। तो, ऐसी कौन सी चीजें हैं जिन्हें हृदय रोग वाले लोगों को उपवास करने के लिए ध्यान देने की आवश्यकता है? चलो, निम्नलिखित गाइड देखें।

हृदय रोग वाले लोगों के लिए उपवास के प्रावधान

उपवास आपको लगभग 13 घंटे तक खाने-पीने से दूर रखता है। हृदय रोग के रोगियों में, यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा लेने की दैनिक दिनचर्या में हस्तक्षेप कर सकता है। वास्तव में, हृदय रोग के लक्षणों की पुनरावृत्ति, जैसे दर्द और सांस की तकलीफ को रोकने के लिए रोगियों को नियमित रूप से दवा लेने की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, यदि वे नियमित रूप से दवा नहीं लेते हैं, तो उनकी स्थिति खराब हो जाएगी। इसलिए, हृदय रोग के रोगियों को पहले उनकी स्थिति का इलाज करने वाले चिकित्सक से अनुमोदन लेना चाहिए।

डॉक्टर पहले मरीज की शारीरिक स्थिति की जांच करेंगे। यदि डॉक्टर हरी बत्ती देता है, तो हृदय रोग वाले लोगों को उपवास करने की अनुमति है।

डॉक्टर आमतौर पर मरीजों को उपवास करने की अनुमति देते हैं, जब रोगी की शरीर की स्थिति स्थिर होती है और दवा की खुराक अभी भी सुबह और इफ्तार में ली जा सकती है, जो दिन में 1 या 2 बार होती है। फिर, उन रोगियों के बारे में क्या जो दिन में 3 बार दवा लेते हैं?

पर प्रकाशित अध्ययन Avicenna जर्नल ऑफ मेडिसिन,उल्लेख किया है कि डॉक्टर दवा की खुराक को एक खुराक में बदल देगा। हालांकि, यह दवा समायोजन पहले पता लगाया जाना चाहिए कि यह रोगी के लिए सुरक्षित है या नहीं। इसलिए, दवा योजना के बारे में परामर्श रमजान के महीने में प्रवेश करने से 1 या 2 महीने पहले किया जाता है।

यदि हृदय रोग की दवा के प्रतिस्थापन से परेशान लक्षण पैदा नहीं होते हैं, तो उपवास सुरक्षित है। इसके विपरीत, यदि रोगी को सांस की तकलीफ, पैरों में सूजन या शरीर की गंभीर थकान का अनुभव होता है, तो आपको सामान्य हृदय उपचार पर वापस जाना चाहिए और उपवास करना बेहतर नहीं है।

दिल की बीमारी वाले लोगों के लिए उपवास करने के लिए एक सुरक्षित मार्गदर्शिका

आप में से जो डॉक्टर से हरी बत्ती प्राप्त करते हैं, उन्हें उपवास की उपयुक्त सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता होती है। अधिक विशेष रूप से, निम्न हृदय रोग के रोगियों के लिए सुरक्षित उपवास के लिए दिशानिर्देशों का पालन करें।

1. उपवास के दौरान पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करें

भले ही उपवास के दौरान खाने के लिए कम समय हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि रोगी मनमाने ढंग से मेनू विकल्पों के साथ बेतहाशा भोजन करके इसका "जवाब" दे सकते हैं।

सहर और इफ्तार के दौरान, उन खाद्य पदार्थों से बचें, जिनमें उच्च संतृप्त वसा और खाद्य पदार्थ होते हैं जो हृदय के लिए अच्छे नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, वसायुक्त मीट, तले हुए और गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ, नमकीन / नमकीन खाद्य पदार्थ, सॉसेज और चिकन नगेट्स, फास्ट फूड.

उनकी उपवास जरूरतों को पूरा करने के बदले में, हृदय रोग वाले लोगों को अधिक सब्जियां, फल, नट और बीज की सेवा करनी चाहिए। ये हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थ फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।

अपने प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए मछली, दुबला मांस, दलिया, ब्राउन राइस या शकरकंद चुनें। फाइबर को जोड़ने के अलावा, ये खाद्य पदार्थ शरीर को रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, खाना पकाने में मसालों को बढ़ाकर नमक के उपयोग को सीमित करें।

2. पर्याप्त पानी का सेवन

पानी पीना दिल के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर जब उपवास करते हैं। इसलिए, हृदय रोग वाले लोगों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे निर्जलीकरण से बचने के लिए उपवास के दौरान पर्याप्त पानी पीते हैं, साथ ही दिल के काम को बेहतर तरीके से करने में मदद करते हैं।

थोड़ा सा पानी पीने से शरीर के तरल पदार्थ रक्त में घुलने वाले लवणों में सीमित हो जाते हैं। उच्च नमक सामग्री रक्त को गाढ़ा करेगी। नतीजतन, समग्र रक्त की मात्रा कम हो जाएगी।

यदि आपकी रक्त की मात्रा कम हो जाती है, तो आपका दिल फिर से कमी के लिए और भी कठिन काम करेगा। यह स्थिति मौजूदा हृदय रोग को खराब कर सकती है।

इसलिए, हमेशा उपवास करते हुए भी कम से कम 8 गिलास पानी पीने की आदत बनाएं। सरल तरकीब यह है कि 2-4-2 दिशानिर्देशों का पालन करें या भोर में 2 गिलास, 4 गिलास जब तेज (2 गिलास ताज़िल के बाद और 2 गिलास तरावीह के बाद), और 2 गिलास पानी बिस्तर पर जाने से पहले तोड़ दें।

अपवाद हृदय विफलता के मरीज़ हैं जिन्हें प्रति दिन 6 गिलास से अधिक नहीं पीना चाहिए। दिन के दौरान निर्जलीकरण को रोकने के लिए, रात में मूत्रवर्धक दवाएं लें क्योंकि उस समय मूत्र का उत्पादन अधिक हो जाता है।

3. आराम करना न भूलें

दिल के पीड़ितों के लिए उपवास का एक महत्वपूर्ण नियम पर्याप्त आराम कर रहा है। मरीजों को अपनी नींद का समय बदलना पड़ता है क्योंकि उन्हें सुबह जल्दी उठना पड़ता है। इसलिए, रोगियों को जल्दी सोने की सलाह दी जाती है।

हालांकि आराम महत्वपूर्ण है, इसका मतलब यह नहीं है कि उपवास के पूरे दिन रोगियों को आलसी बना देता है। यदि शरीर अच्छे आकार में है, तो गतिविधियों और खेलों को जारी रखना ठीक है जो हृदय रोग के रोगियों के लिए सुरक्षित हैं।

हालांकि, कार्डियक रिहेबिलिटेशन और उपवास से गुजरने वाले रोगियों में, खेल जैसी शारीरिक गतिविधि से बचा जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन गतिविधियों से निर्जलीकरण और निम्न रक्त शर्करा के स्तर का खतरा होता है। सरल स्ट्रेचिंग आंदोलनों को करने से शारीरिक गतिविधि को मोड़ दिया जाएगा।

4. नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं

अपनी स्थिति की प्रगति का पता लगाने के लिए, विशेष रूप से आपके रक्तचाप और हृदय की लय या लय की जांच के लिए नियमित रूप से रमजान के पूरे महीने में अपने चिकित्सक से जांच करना महत्वपूर्ण है। इस तरह, डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की निगरानी कर सकते हैं और आप सुरक्षित रूप से उपवास कर सकते हैं।

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