शरीर के स्वास्थ्य के लिए तुलसी उर्फ ​​पवित्र तुलसी के 4 लाभ: उपयोग, दुष्प्रभाव, बातचीत

तुलसी को कौन नहीं जानता। यह एक पौधा अक्सर सलाद व्यंजनों का पूरक होता है, उदाहरण के लिए चिकन पेसेल या कैटफ़िश। यह पता चला है कि इसका एक प्रकार, अर्थात् पवित्र तुलसी (तुलसी) शरीर के लिए फायदेमंद है। आखिर क्या तुलसी साधारण तुलसी से अलग है? तो, शरीर के स्वास्थ्य के लिए तुलसी के पत्तों के क्या लाभ हैं? नीचे दिए गए उत्तर का पता लगाएं।

नियमित तुलसी और तुलसी के पत्तों के बीच अंतर

पवित्र तुलसी (तुलसी के पत्तों) के लाभों पर चर्चा करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि यह पौधा नियमित तुलसी से कैसे भिन्न होता है। पवित्र तुलसी के कई नाम हैं, तुलसी, पवित्र तुलसी, से सबसे पवित्र अभयारण्य।

इस औषधीय पौधे में पत्तियां होती हैं जो स्पर्श से खुरदरी होती हैं, किनारे भूरे रंग के होते हैं, जिसमें हरे रंग का समग्र रंग होता है। जबकि साधारण तुलसी में चिकनी पत्तियां होती हैं और गहरे हरे रंग की होती हैं। यदि आप ध्यान देते हैं, तो तुलसी के फूल बैंगनी रंग के होते हैं, जबकि तुलसी के फूल बैंगनी रंग के होते हैं।

हरे-ग्रे होने के अलावा, पवित्र तुलसी के तनों में कभी-कभी अलग-अलग रंग होते हैं, वे सफेद या लाल हो सकते हैं। जब आप इसे सूंघते हैं, तो पवित्र तुलसी मीठी खुशबू देगी। तुलसी के विपरीत, जिसमें एक मजबूत और मसालेदार सुगंध है। जहां साधारण तुलसी ताजी सब्जियों के रूप में मिल जाती है, वहीं थाई खाना पकाने में तुलसी का उपयोग अधिक किया जाता है।

स्वास्थ्य के लिए तुलसी के पत्तों (पवित्र तुलसी) के लाभ

स्रोत: जैविक भारत

क्या आप जानते हैं कि इस पौधे को पवित्र तुलसी या क्यों कहा जाता है पवित्र तुलसी? "पवित्र" शब्द प्राचीन काल से हिंदुओं द्वारा जोड़ा गया है क्योंकि चिकित्सा की दुनिया में इसके लाभों के कारण।

आयुर्वेद (भारत से स्वास्थ्य विज्ञान) के अनुसार, तुलसी को "द इनकंपरेबल वन," "मदर मेडिसिन ऑफ नेचर" और "द क्वीन ऑफ हर्ब्स" भी कहा जाता है।

आयुर्वेद और एकीकृत चिकित्सा के जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार तुलसी के पत्तों के स्वास्थ्य लाभ निम्नलिखित हैं।

1. शारीरिक तनाव को कम करने की क्षमता

तनाव न केवल मस्तिष्क में होता है, बल्कि शरीर के अन्य अंगों में भी होता है, उदाहरण के लिए मांसपेशियों। जब मांसपेशियों का लगातार उपयोग किया जाता है, तो उन्हें तनाव और नुकसान हो सकता है।

इतना ही नहीं, ठंडी हवा के संपर्क में आने से शारीरिक तनाव भी हो सकता है।

अध्ययन ने शारीरिक तनाव को कम करने में तुलसी के पत्तों के लाभों की जानकारी दी। यह पशु-आधारित अनुसंधान दबाव, शोर प्रदर्शन और ठंडी हवा प्रदान करता है।

जानवरों को तब तुलसी पत्ता का अर्क दिया गया। परिणामों से पता चला कि पवित्र तुलसी न्यूरोट्रांसमीटर और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को बढ़ाकर जानवरों पर शारीरिक तनाव के प्रभाव को कम करने में सक्षम थी।

2. सक्रिय यौगिक होते हैं जिनमें संक्रमण से लड़ने की क्षमता होती है

यह अध्ययन शरीर को संक्रमण से बचाने में तुलसी के पत्तों के लाभों की भी रिपोर्ट करता है। तुलसी में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटिफंगल गुण होते हैं ताकि इस पौधे का उपयोग पशुधन को बढ़ाने के लिए किया जाए।

इसके अलावा, इस पौधे का उपयोग हर्बल माउथवॉश के रूप में भी किया जाता है क्योंकि इसमें स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता होती है जो दांतों की सड़न का कारण बनता है। प्रभावकारिता माउथवॉश के समान है।

तुलसी के सक्रिय पदार्थों का संयोजन जानवरों में घाव भरने का भी समर्थन करता है, जैसे कि ड्रग एस्पिरिन, मेलॉक्सिकैम, इंडोमेथासिन और सेरोटोनिन।

3. एंटीडायबिटिक और विरोधी भड़काऊ गुण

तुलसी के पत्तों का अगला लाभ इसके एंटीडायबिटिक गुण हैं। एक पशु-आधारित प्रयोग से पता चलता है कि पवित्र तुलसी रक्त शर्करा को कम कर सकती है और असामान्य लिपिड (वसा) की मरम्मत कर सकती है।

4. मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संभावित

तुलसी के पत्तों का एक और बेहतर लाभ यह है कि यह मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है। पवित्र तुलसी में सक्रिय यौगिक होते हैं जो मस्तिष्क में चिंता और तनाव को कम करने की क्षमता रखते हैं।

अध्ययनों के आधार पर, तुलसी के पत्ते शरीर और मन की कोशिकाओं को शांत करके चिंता और तनाव को कम करने में मदद करते हैं। पशु प्रयोगों से पता चला है कि इस पौधे में डायजेपाम की तुलना में एक प्रभाव है, एक शामक।

क्या तुलसी के पत्तों का मनुष्यों पर प्रभाव पड़ता है?

पिछले अध्ययनों में, तुलसी के लाभों का परीक्षण केवल जानवरों में किया गया था। हालांकि, पत्रिका के एक हालिया अध्ययन में साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा ने मनुष्यों में तुलसी के पत्तों के प्रभावों को देखा।

परिणाम बताते हैं कि रक्त शर्करा के स्तर, रक्तचाप, प्रतिरक्षा प्रणाली और मनोवैज्ञानिक तनाव को सामान्य करने में मदद करने के लिए पवित्र तुलसी को एक वैकल्पिक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह सिर्फ इतना है, इसे और समीक्षा की आवश्यकता है क्योंकि अनुसंधान अभी भी अल्पकालिक और सीमित है।