4 नए जूते पहनने से होने वाले पैरों के छाले को रोकने के लिए प्रभावी उपाय

क्षतिग्रस्त हुए जूते पहनने से आपके पैर दुख सकते हैं। हालाँकि, नए जूते पहनने से भी यही समस्या हो सकती है। यह अजीब है, लेकिन आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। नए जूते पहनने से पैर फफोले को रोकने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें।

पैर के छाले को नए जूते पहनने से रोकने के टिप्स

नए जूते पहनना किसे पसंद नहीं है जो लंबे समय से एक लक्ष्य रहे हैं? पैर में छाला होने पर एक नई समस्या उत्पन्न हो गई। चलने में असुविधाजनक बनाने के अलावा, फफोले दर्दनाक और पीड़ादायक भी हो सकते हैं और रक्तस्राव भी हो सकते हैं।

तो, इसे रोकने के लिए, मेरिन योशिदा एक पोडियाट्रिक (पोडियाट्रिस्ट) और त्वचा विशेषज्ञ रेबेका कज़िन, एमडी, टिप्स प्रदान करती है ताकि आप बिना किसी दुपट्टे के नए जूते पहन सकें।

1. ऐसे जूते चुनना सुनिश्चित करें जो आपके आकार, आकार और गतिविधि को फिट करते हैं

source: summitonline.com

क्या आप जानते हैं कि किसी भी समय आपके पैरों का आकार बदल सकता है? जैसा कि आप उम्र और वजन, स्नायुबंधन और tendons (संयोजी ऊतक जो जोड़ों से जुड़ते हैं) ढीले होंगे, जिससे आपके पैर व्यापक और अधिक विस्तारित हो जाएंगे। बेशक, आपके पुराने पैर का आकार पहले जैसा नहीं होगा। इसलिए, जूते खरीदने से पहले अपने पैर के आकार की जांच करें, खासकर ऑनलाइन जूते खरीदते समय।

अपने जूते के आकार को अधिक सटीक बनाने के लिए, दिन के दौरान अपने पैरों को मापने का प्रयास करें जब आप पहले से ही बहुत आगे बढ़ रहे हों। निचले शरीर में अधिक रक्त प्रवाह आपके पैरों को बड़ा करने का कारण बनता है। जब आप इस समय जूते खरीदते हैं, तो यह गारंटी दी जाती है कि वे तंग नहीं होंगे और अगली बार जब आप उनका उपयोग करेंगे तो उन्हें तंग महसूस करेंगे।

जब आप बहुत आगे नहीं बढ़े हैं तो सुबह जूते न खरीदें। यह जूते को तंग और तंग महसूस कर सकता है अगली बार जब आप इसे पहनते हैं, क्योंकि पैर का प्रारंभिक "प्रिंट" पैर का आकार है जो अभी भी छोटा है और अभी तक विस्तार करना है।

इसलिए, जब आप एक जूता चुनते हैं, तो जूता मॉडल से न चिपके। जूते की तलाश करें जो आपके पैर के आकार और आकार और आपकी गतिविधियों के लिए उपयुक्त हों।

2. नए जूते तुरंत न पहनें

पहले से ही एक नया खरीदा है, आप निश्चित रूप से इसे दुनिया को दिखाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। दुर्भाग्य से, उन्हें खरीदने के तुरंत बाद नए जूते पहनने से आपके पैर आसानी से झुलस सकते हैं क्योंकि आपके पैरों को जूते के आकार को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। खासकर यदि आप इसे सही आकार में खरीदते हैं। तो मुझे क्या करना चाहिए?

एक बार जब आप अपने जूते खरीद लेते हैं, तो जूते को ढीला करने में मदद करने के लिए मोटे मोजे या मोटे वॉशक्लॉथ के साथ जूते के अंदर सामान रखना एक अच्छा विचार है। कुछ दिनों तक खड़े रहने दें। एक बार जब आप यह सुनिश्चित कर लें कि वे अधिक आरामदायक हैं, तो जूते आपके पैरों को रगड़ने के बारे में चिंता किए बिना पहनने के लिए तैयार हैं।

3. पैरों के लिए एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें

अक्सर पसीने से तर पैर। आपकी दैनिक गतिविधियाँ जितनी व्यस्त होंगी, आपके पैर उतने ही अधिक पसीने से तर हो जाएंगे। पसीना आपके पैरों को कुरेद सकता है क्योंकि यह आपके पैरों की त्वचा और जूते के अंदर के बीच घर्षण की सुविधा देता है।

पसीने वाले पैरों और अंततः फफोले को रोकने के लिए, अपने पैरों के तलवों पर एक एंटीपर्सपिरेंट स्प्रे करें और अपने जूते पर डालने से पहले उन्हें हवा में सूखने दें।

4. पट्टी को अपने पैर पर रखें

स्रोत: womenshealthmag.com

यदि आपको तुरंत उन नए जूतों पर रखने की आवश्यकता है, तो एक पट्टी या घाव टेप लागू करें ब्लिस्टर पैच पहनने से पहले पैरों के समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर। आमतौर पर जूते की दुकानों में बेचे जाने वाले पैरों के फफोले को रोकने के लिए ब्लिस्टर पैच विशेष प्लास्टर होते हैं।

चाल, कम से कम 30 मिनट के लिए पहले जूते पर डाल दिया। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि कौन से क्षेत्र दर्दनाक हैं और जल सकते हैं। आमतौर पर, हालांकि, एड़ी और उंगलियों के सुझाव। फिर, जूते को फिर से खोलें और जूते और पैर की त्वचा के बीच सीधे घर्षण को रोकने के लिए पैर के क्षेत्र पर एक पट्टी रखें।

यदि यह आपके पैर का हिस्सा है जो कि सबसे अधिक झुलसा हुआ है, तो पतले जुर्राब का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो केवल पैर के किनारे को कवर करता है।

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