धूप से झुलसी त्वचा (सनबर्न) से निपटने के 5 प्रभावी तरीके

अगर आप धूप में ज्यादा देर तक बाहर रहते हैं तो सावधान रहें। कारण है, त्वचा अनुभव कर सकती है धूप की कालिमा या आग पकड़ लो। यदि आपके पास यह है, तो आप दर्द, दर्द महसूस करेंगे, और आप इसके बारे में आश्वस्त महसूस नहीं करेंगे। लेकिन चिंता न करें, धूप से झुलसी त्वचा से निपटने के लिए कई प्रभावी तरीके हैं।

धूप से झुलसी त्वचा से निपटने के टिप्स

यूवीए और यूवीबी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा को नुकसान और जलन हो सकती है। धूप सेंकने के समय से प्रभावित होने के अलावा, त्वचा की प्रकार और धूप की तीव्रता भी प्रभावित कर सकती है कि स्थिति कितनी गंभीर है धूप की कालिमा अनुभव।

जली हुई त्वचा आमतौर पर लाल और दर्दनाक होगी। यहां तक ​​कि अगर जला काफी गंभीर है, तो त्वचा सूजन और छाले हो जाएगी। इसके अलावा, आप बुखार, मतली, सिरदर्द और कमजोरी जैसे विभिन्न फ्लू जैसे लक्षणों को भी महसूस कर सकते हैं।

इसे ठीक करने के लिए, कई तरीके हैं, जो आप कर सकते हैं:

1. त्वचा पर एक ठंडा तौलिया रखें

स्रोत: स्वास्थ्य महत्वाकांक्षा

सनबर्न के इलाज के लिए आपको सबसे पहले एक तौलिया लेना होगा और इसे बर्फ के पानी में भिगोना होगा। फिर, इसे बाहर निकालते हुए तौलिया को 10 से 15 मिनट के लिए त्वचा पर रखें। यह तरीका आपकी त्वचा पर गर्मी को बेअसर करने में मदद करने के लिए किया जाता है।

यदि आप अनुभव करते हैं धूप की कालिमा शरीर के कुछ हिस्सों में, फिर आप एक आसान तरीका अपना सकते हैं, अर्थात शॉवर लेकर। नहाने से आपको दर्द और दर्द से राहत मिलती है। लेकिन अगर आप अपनी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए सामान्य से अधिक शॉवर लेते हैं तो मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना न भूलें।

2. त्वचा को शांत करने के लिए विशेष मॉइस्चराइज़र और क्रीम का उपयोग करना

जब आप धूप में झुलस जाते हैं, तो आपको शुष्क त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। मुसब्बर वेरा जैसे विभिन्न प्रकार की सुखदायक सामग्री के साथ एक मॉइस्चराइज़र चुनें। एलोवेरा का शीतलन प्रभाव होता है, जिससे त्वचा बेहतर महसूस करती है।

एलोवेरा के अलावा, आप जलने से क्षतिग्रस्त त्वचा को मॉइस्चराइज और पुनर्जीवित करने में मदद करने के लिए एक विशेष क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं। आप सेंटेला एशियाटिक या गोटू कोला के पत्तों से बने उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

वेबएमडी से उद्धृत, इस पौधे में कुछ रसायन होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, सेंटेला एशियाटिक भी कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में सक्षम है जो कि यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण जलने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

आपको सावधान रहने और क्रीम या लोशन से बचने की ज़रूरत है जिसमें पेट्रोलियम, बेंज़ोकेन, या लिडोकेन शामिल हैं। पेट्रोलियम जाल त्वचा पर गर्मी देता है जबकि बेंज़ोकेन और लिडोकाइन त्वचा को परेशान कर सकते हैं।

3. ढेर सारा पानी पिएं

जलन आमतौर पर शरीर के बाकी हिस्सों से दूर जाने के लिए त्वचा की सतह पर तरल पदार्थ खींचती है। नतीजतन, आप आसानी से निर्जलित हो जाएंगे। तरल पदार्थों की जरूरतों को पूरा करने से, शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहेगा और त्वचा को सूखने से रोक सकता है जो लक्षणों को खराब कर सकता है धूप की कालिमा कि तुम अनुभव करो।

कारण है, शुष्क त्वचा आमतौर पर बहुत खुजली महसूस करेगी। हालांकि त्वचा को जलाने का अनुभव हो रहा है, लेकिन यह केवल चिढ़ कर देगा। सादे पानी के अलावा, आप खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करने के लिए नारियल पानी या स्पोर्ट्स ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।

4. विरोधी भड़काऊ दवाएं लें

जेफरी ब्रैकेन, एमडी।, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक त्वचा विशेषज्ञ और द स्किन कैंसर फाउंडेशन के एक सदस्य की सलाह है कि आप सनबर्न के इलाज के लिए दवा लें। जब आप ध्यान देना शुरू करते हैं कि आपकी त्वचा जलने के लक्षण दिखा रही है, तो तुरंत दवा लेने की कोशिश करें जो सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।

गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) जैसे इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सेन सूजन त्वचा के कारण दर्द के साथ मदद करते हैं।

5. छाले को निचोड़ें या खरोंचें नहीं

सनबर्न का इलाज करने के लिए और इसे जल्दी से ठीक करने के लिए, जब छाले दिखाई देने लगे तो इसे निचोड़ने या खरोंचने की कोशिश न करें। फफोले एक संकेत है कि आपके पास एक दूसरी डिग्री जला है। यदि आप खरोंच करते हैं या यहां तक ​​कि निचोड़ते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों यदि आपका घाव खराब हो जाता है। इसलिए, इसे खरोंच करने के लिए आग्रह को नियंत्रित करें ताकि त्वचा संक्रमण से सुरक्षित रहे।

भले ही यह एक अस्थायी स्थिति की तरह लग रहा था और लंबे समय तक नहीं रहा,धूप की कालिमा त्वचा की स्थायी क्षति का कारण बन सकता है। यह क्षति त्वचा कैंसर के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकती है। इसलिए, इस स्थिति को कम मत समझो और सही तरीके से इससे निपटो।