शरीर के स्वास्थ्य के लिए मैंगोस्टीन छील के 5 लाभ: उपयोग, दुष्प्रभाव, बातचीत

हाल के वर्षों में, मैंगोस्टीन फल परिणामस्वरूप लोकप्रिय हो गया है गीत संगीत मैंगोस्टीन छील निकालने के विज्ञापन जो अक्सर टेलीविजन पर सुने जाते हैं। यह फल, जिसमें मीठा स्वाद होता है और यह खट्टा और खट्टा होता है, के कई फायदे हैं। मैंगोस्टीन छील के लाभों के बारे में क्या? आइए देखें स्वास्थ्य के लिए मैंगोस्टीन छिलके के फायदे।

आम के छिलके के कुछ फायदे

1. विरोधी एलर्जी और विरोधी भड़काऊ

वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चला है कि मैंगोस्टीन छिलके के लाभ में एंटी-एलर्जी और एंटी-इंफ्लेमेटरी दोनों गुण हैं। एक अध्ययन में कहा गया है कि मैंगोस्टीन छील में सामग्री प्रोस्टाग्लैंडीन पदार्थों को बढ़ा सकती है, और अन्य गुण शरीर में हिस्टामाइन के स्तर को बाधित करने में प्रभावी साबित होते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस के लाभ वास्तव में सूजन (सूजन-रोधी) से राहत देने में उपयोगी होते हैं, ये दोनों उन कारणों से संबंधित हैं जिनसे व्यक्ति आसानी से एलर्जी विकसित कर सकता है।

2. रक्त शर्करा के स्तर को कम करना

मैंगोस्टीन छिलके का एक और लाभ यह है कि यह रक्त शर्करा की मात्रा को रोक सकता है और बनाए रख सकता है जो व्यक्ति को समय से पहले मधुमेह का विकास करता है। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि मैंगोस्टीन छिलका सामग्री, अल्फा-एमाइलेज, एसार्बोज के बराबर है, इसका कार्य एंजाइमों को रोकना है जो शरीर में स्टार्च को ग्लूकोज में टूटने का कारण बनता है। यह सामग्री टाइप 2 मधुमेह दवा के नुस्खे में पाए जाने वाले पदार्थ के समान है।

ऐसा क्यों है? क्योंकि मैंगोस्टीन छिलके से रक्त शर्करा को कम करने की क्षमता टैनिक एसिड से आती है। ये यौगिक ऑलिगोमेरिक प्रोंथोसाइनिडिन कॉम्प्लेक्स (ओपीसी) में भी मौजूद हैं। खैर, ओपीसी फलों, सब्जियों, नट्स, बीज, फूल और छाल फाइबर में व्यापक रूप से उपलब्ध है। रक्त शर्करा के लिए अच्छा होने के अलावा, मैंगोस्टीन छील में ओपीसी एंटीऑक्सिडेंट में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ओपीसी में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटी-कैंसर, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एलर्जी और वासोडिलेटिंग गुण होते हैं।

3. मुँहासे की दवा के लिए मैंगोस्टीन छील

मैंगोस्टीन छील के लाभ समस्याग्रस्त चेहरे की त्वचा के लिए अच्छे हैं। थाईलैंड के एक अध्ययन में कहा गया है कि मैंगोस्टीन छील में एंटीऑक्सिडेंट हानिकारक पदार्थों वाले प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन के उत्पादन को खत्म करने में प्रभावी होते हैं, जो दो कारक मुँहासे के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।

इसके अलावा, मैंगोस्टीन छिलका मुक्त कण संरक्षण के खिलाफ बहुत प्रभावी है, लेकिन यह प्रो-भड़काऊ साइटोकिन्स के उत्पादन को दबाने में भी सक्षम है जो मुँहासे या त्वचा की सूजन में योगदान देता है।

4. मैंगोस्टीन पल्प जो फाइबर में समृद्ध है

अब, मैंगोस्टीन पल्प पर थोड़ा स्विच करें। मैंगोस्टीन पल्प पाचन स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट स्रोत हो सकता है। ताजा मैंगोस्टीन फल का सेवन कब्ज और पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। अप्रत्यक्ष रूप से, इस फल में पाए जाने वाले फाइबर का सेवन करने से, आप प्रीबायोटिक्स का सेवन भी बढ़ाते हैं, जो आपकी आंतों में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया को बढ़ने में मदद करते हैं।

5. हृदय रोग से बचाव

यह शरीर के लिए सबसे अधिक मांग वाला और सबसे पौष्टिक है। छिलके की सामग्री में, मैंगोस्टीन में तांबा, मैंगनीज और मैग्नीशियम जैसे कई खनिज भी होते हैं। हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए पोटेशियम कोशिका और शरीर के तरल पदार्थों का एक महत्वपूर्ण घटक है। इस प्रकार, मैंगोस्टीन रिंड स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग से सुरक्षा प्रदान करता है।