6 एड़ी के कारण दर्द का इलाज करने के लिए शक्तिशाली प्राकृतिक सामग्री: उपयोग, साइड इफेक्ट्स, इंटरैक्शन

क्या आप अक्सर अपनी एड़ी में दर्द महसूस करते हैं? यह हो सकता है कि हालत एड़ी spurs के कारण होता है। हील स्पर्स कैल्शियम की एक बिल्ड-अप की वजह से होने वाली एक मेडिकल समस्या है, जो एड़ी के आसपास के ऊतकों को बल देती है। एड़ी के ऊतकों पर यह दबाव सूजन और दर्द का कारण बनता है। सही उपचार जानने के लिए, आपको वास्तव में डॉक्टर से परामर्श करना होगा। फिर भी, कई तरीके हैं जिनसे आप एड़ी के स्पर्स का इलाज कर सकते हैं

7 हील स्पर्स के लक्षणों से राहत के लिए प्राकृतिक सामग्री

1. एप्पल साइडर सिरका

माना जाता है कि एप्पल साइडर सिरका एड़ी के स्पर्स होने पर दर्द को कम करता है। कारण यह है, यह प्राकृतिक घटक अतिरिक्त कैल्शियम को हटाने के लिए प्रभावी ढंग से काम करता है जो एड़ी क्षेत्र में जमा हुआ है।

सेब साइडर सिरका की कुछ बूंदों के मिश्रण के साथ गर्म पानी से भरे एक बड़े बाल्टी या कंटेनर में अपने पैरों को भिगोने से आप इस प्राकृतिक पैर उपचार कर सकते हैं।

या आप अपने पैरों को कुछ मिनटों के लिए पानी में भिगोए हुए तौलिया में लपेट सकते हैं, इसके बाद अपने पैरों या एड़ी के क्षेत्र पर सेब साइडर सिरका रगड़ सकते हैं।

इसे और प्रभावी बनाने के लिए, आप इस प्राकृतिक उपचार को कई बार घर पर दोहरा सकते हैं।

2. हल्दी पाउडर

दरअसल, हल्दी ही नहीं, कई अन्य सामग्रियों, अर्थात् अदरक और जीरा को मजबूत विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। इन सामग्रियों में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीफेनोल और करक्यूमिन होते हैं जो सुरक्षात्मक यौगिकों के रूप में कार्य करते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं।

हल्दी पाउडर, अदरक, या जीरा का एक चम्मच उबालने के बाद इसका उपयोग कैसे करें जब दर्द उठता है तो इस उबला हुआ पानी पीते हैं।

3. बर्फ के टुकड़े

यदि आपके पैर बहुत ज्यादा खराब हैं और आपको जल्दी से मदद की जरूरत है, तो एक तरीका है कि एक विकल्प हो सकता है कि गले में पैर के क्षेत्र को बर्फ के टुकड़ों के साथ संपीड़ित करें जो एक सूखे तौलिया में लिपटे हुए हैं।

कुछ मिनटों के लिए अपने पैर पर बर्फ के क्यूब को रखने से एड़ी की मरोड़ से सूजन और दर्द से राहत मिलती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सीधे पैर के क्षेत्र में बर्फ लागू न करें। आपको अभी भी एक तौलिया या कपड़े की तरह एक लपेट या मध्यवर्ती का उपयोग करना चाहिए।

4. आवश्यक तेल

शुद्ध आवश्यक तेल जैसे मेंहदी का तेल, लैवेंडर का तेल, नारियल का तेल और जैतून का तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द से राहत दिलाते हैं।

ये तेल प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में भी कार्य कर सकते हैं क्योंकि वे आपके पैरों को नरम बना सकते हैं। आप इसे पैर के तलवे पर तेल रगड़ कर या पानी और आवश्यक तेलों के मिश्रण में अपने पैरों को भिगो कर उपयोग कर सकते हैं।

5. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा उन मुख्य सामग्रियों में से एक है जिनका उपयोग अक्सर केक बनाने में किया जाता है। बेकिंग सोडा कैल्शियम पाइरोसेट क्रिस्टल को सीधे पैरों की एड़ी पर निकालता है।

बेकिंग सोडा के साथ आप जिस उपचार का उपयोग कर सकते हैं वह अन्य प्राकृतिक अवयवों से बहुत अलग नहीं है, अर्थात् पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिला कर कुछ मिनटों के लिए अपने पैरों को नीचे रखें।

6. अलसी का तेल

अलसी एक प्रकार का अनाज है जिसे अक्सर खाद्य प्रसंस्करण के लिए आटे के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, फ्लेक्ससीड को विभिन्न पाचन विकारों के इलाज के लिए हर्बल सप्लीमेंट में संसाधित किया जा सकता है और पैरों की समस्याओं को दूर किया जा सकता है। क्योंकि अलसी का तेल अल्फा लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक रूप) में समृद्ध है जो सूजन के इलाज के लिए प्रभावी रूप से काम कर सकता है।

गर्म पानी में flaxseed तेल की कुछ बूँदें डालकर इसका उपयोग कैसे करें, फिर एक तौलिया डुबोएं और इसे गले में पैर के क्षेत्र में लपेटें। लगभग एक घंटे के लिए इसे छोड़ दें और उपचार को अनुकूलित करने के लिए बहुत अधिक स्थानांतरित न करने का प्रयास करें।