अफ्रीकी पत्तियों के 6 स्वास्थ्य लाभ जो याद नहीं हैं: उपयोग, दुष्प्रभाव, बातचीत

अफ्रीकी पत्ती या वर्नोनिया एमिग्डालिना एक हर्बल पौधा है जो पश्चिमी अफ्रीका में विशेष रूप से नाइजीरिया में एक पारंपरिक औषधि के रूप में लोकप्रिय है। वास्तव में, स्वास्थ्य के लिए अफ्रीकी पत्तियों के क्या लाभ हैं?

अफ्रीकी पत्तियों के पोषण मूल्य पर जानकारी

वर्नोनिया एमिग्डालिना

विभिन्न अध्ययनों से संक्षेप में, वर्नोनिया एमिग्डालिना पत्तियां प्रोटीन, फाइबर (पानी में अघुलनशील प्रकार), और स्वस्थ वसा का काफी उच्च स्रोत हैं। इसके अलावा, अफ्रीकी पत्तियों को कई अन्य महत्वपूर्ण खनिजों जैसे जस्ता, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और सोडियम से समृद्ध किया जाता है। इन पत्तियों में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी होते हैं जो शरीर की दैनिक जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।

शरीर के स्वास्थ्य के लिए अफ्रीकी पत्तियों के लाभ

अफ्रीकी पत्तियों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो बहुत से लोगों को ज्ञात नहीं हैं। उनमें से:

1. कोलेस्ट्रॉल कम करना

जर्नल ऑफ वैस्कुलर हेल्थ एंड रिस्क मैनेजमेंट के अनुसार, अफ्रीकी पत्तियों से माना जाता है कि रक्त में खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 50 प्रतिशत तक कम कर सकता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है। दिल का दौरा, स्ट्रोक और अल्जाइमर रोग के लिए एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ना सबसे बड़ा जोखिम कारक है। इस बीच, अच्छा एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर वास्तव में हृदय स्वास्थ्य और शरीर के अन्य कार्यों को बनाए रखने में मदद करता है।

फिर भी, इन अध्ययनों के निष्कर्ष अभी भी लैब चूहों पर प्रयोगों के परिणामों तक सीमित हैं। अब तक, मनुष्यों में कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अफ्रीकी पत्तियों के लाभों के बारे में कोई मजबूत शोध प्रमाण नहीं है। हालाँकि, यह कोशिश करने के लिए चोट नहीं है, है ना? (जब तक आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेते हैं, हाँ!)

2. कैंसर के इलाज में मदद करना

अफ्रीकी पत्ती का अर्क रक्त में अतिरिक्त एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है जो स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। यही कारण है कि अफ्रीकी पत्तियों को स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है।

इन निष्कर्षों से यह भी पता चलता है कि पत्ते स्तन कैंसर के उपचार के दौरान वसूली में सहायता कर सकते हैं। जैक्सन स्टेट यूनिवर्सिटी से संबंधित एक अध्ययन में, अफ्रीकी पत्ते स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोक सकते हैं। अन्य अध्ययनों में पत्ता निकालने को नाक और गले के क्षेत्र में कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए दिखाया गया था।

3. हृदय रोग से बचाव

अफ्रीकी पत्तियों में लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा 3) और लिनोलिक एसिड (ओमेगा 6) होते हैं जो शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन शरीर में उत्पन्न नहीं होते हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन के एक अध्ययन के आधार पर, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 का पर्याप्त सेवन आपके हृदय रोग का खतरा कम कर सकता है।

जर्नल फार्मास्युटिकल डिज़ाइन जर्नल में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन में बताया गया है कि इन दो फैटी एसिड को कोरोनरी हृदय रोग से बचाने के लिए दिखाया गया है, अचानक हृदय की गिरफ्तारी, दिल की विफलता, रक्त के थक्के विकार, एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करने और विरोधी भड़काऊ हैं ( चोट से लड़ने, जलन) या संक्रमण)। इसके अलावा, ओमेगा 3 फैटी एसिड गठिया को नियंत्रित करने और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों से सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम हैं।

4. मलेरिया बुखार के लक्षणों से राहत देता है

अफ्रीकी पत्तों के रस का उपयोग सदियों से मलेरिया बुखार के इलाज के लिए किया जाता रहा है। अफ्रीका में एक नैदानिक ​​परीक्षण में, ताजा अफ्रीकी पत्ती निकालने को बुखार और हल्के मलेरिया को कम करने में 67% प्रभावी दिखाया गया था। हालाँकि, आप मलेरिया को ठीक करने के लिए इन पत्तियों पर भरोसा नहीं कर सकते। आपको अभी भी डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता है।

5. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

वर्नोनिया एमिग्डालिना एक पौधा है जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है। एंटीऑक्सिडेंट स्वयं ऑक्सीडेटिव तनाव से मुक्त कणों के संपर्क में होने के कारण कोशिका क्षति से बचाने के लिए कार्य करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक, उम्र बढ़ने, मधुमेह, गठिया, फाइब्रोमाएल्जिया, पार्किंसंस, अल्जाइमर, ऑटोइम्यून बीमारियों और अन्य सामान्य रोगों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

6. मधुमेह के उपचार में मदद करना

अपने मूल निवास स्थान के क्षेत्र में, अफ्रीकी पत्तियों का व्यापक रूप से प्रमुख चिकित्सा उपचारों के अलावा वैकल्पिक मधुमेह उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।

इस पत्ती के अर्क में सैपोनिन, टैनिन, फ्लेवोनोइड्स, अल्कलॉइड्स और पॉलीफेनोल जैसे सक्रिय पदार्थ होते हैं जो भोजन के बाद रक्त शर्करा को कम करने के लिए उपयोगी होते हैं। अफ्रीकी पत्तियों में मौजूद इथेनॉल अर्क समग्र रक्त शर्करा के स्तर को भी कम कर सकता है। जानवरों पर किए गए अध्ययन से पता चलता है कि ये अनुपचारित मधुमेह वाले जानवरों की तुलना में रक्त शर्करा को 50% तक कम कर देते हैं।

पहले सलाह के बिना अफ्रीकी पत्तियों का लापरवाही से सेवन न करें

ऊपर वर्णित लोगों के अलावा, अफ्रीकी पत्तियों में अभी भी अन्य लाभों के असंख्य हैं जैसे कि आंतों के कीड़े के इलाज के लिए प्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद करना। हालांकि, ध्यान रखें कि अफ्रीकी पत्तियों का सेवन प्राथमिक उपचार के रूप में नहीं किया जाता है।

विभिन्न पुरानी बीमारियों के इलाज के लिए अफ्रीकी पत्तियों के लाभों के दावे का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक सबूत अभी भी कमी है। ऊपर दिए गए अधिकांश निष्कर्ष अभी भी प्रकृति में प्रारंभिक हैं क्योंकि वे केवल प्रयोगशाला जानवरों पर प्रयोगशाला परीक्षणों के आधार पर बने हैं, अभी तक मनुष्यों में सिद्ध नहीं हुए हैं।

अपने चिकित्सक को पहले बताएं कि क्या आप अपनी स्थिति से संबंधित किसी भी उपचार से गुजरने के दौरान अफ्रीकी पत्तियों का सेवन करना चाहते हैं। हर्बल दवाओं को लापरवाही से नहीं लेना चाहिए क्योंकि दवाओं के लिए प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिक्रिया एक दूसरे से अलग हो सकती है। भले ही आपके पास एक ही शिकायत है, लेकिन यह निश्चित नहीं है कि हर्बल उपचार जो आपके लिए उपयुक्त हैं, वही गुण आपके बच्चे या पड़ोसी को प्रदान करेंगे।

क्योंकि उस हर्बल दवा का सेवन केवल स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाना चाहिए, बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, या बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए - इसका इलाज करने के लिए नहीं। बीमारी को ठीक करने के लिए, डॉक्टर के पर्चे की जरूरत है।