कैसे स्वाभाविक रूप से हिचकी से छुटकारा पाने के लिए और दवाओं का उपयोग करें

आपको हिचकी का अनुभव हुआ होगा। चाहे आप खा रहे हों, पी रहे हों, या अचानक बिना किसी स्पष्ट कारण के, हिचकी आ रही हो। हालांकि यह दवा लेने के बिना अपने दम पर दूर जा सकता है, हिचकी का अनुभव करना निश्चित रूप से असुविधाजनक है। तो, आप सबसे प्रभावी हिचकी से कैसे छुटकारा पाते हैं? नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें!

कैसे स्वाभाविक रूप से और जल्दी से हिचकी से छुटकारा पाने के लिए

डायाफ्राम में ऐंठन होने पर हिचकी आती है, पेशी जो छाती की गुहा और उदर गुहा को अलग करती है। डायाफ्राम में ऐंठन के कारण हवा अचानक फेफड़ों में प्रवेश करती है, जिससे अन्नप्रणाली में वाल्व जल्दी से बंद हो जाता है। यह वही है जो ध्वनि बनाता है हिक जब आपको हिचकी आ रही हो।

हिचकी के कई कारण हैं, बहुत अधिक खाने से, अचानक तापमान में परिवर्तन, भावनात्मक स्थिति, कुछ बीमारियों के लिए। बेशक, हिचकी से आपको असुविधा और थकान हो सकती है।

सौभाग्य से, हिचकी से छुटकारा पाने के लिए कुछ सरल तरीके हैं जिन्हें आप घर पर स्वयं कर सकते हैं, जैसे:

1. अपनी सांस पकड़ो

हिचकी से छुटकारा पाने के लिए अपनी सांस रोकना सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक बन गया है। विधि आसान है, आप जितना संभव हो उतना गहरा साँस ले सकते हैं और इसे 10-20 सेकंड तक पकड़ सकते हैं, फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ें।

इसके अलावा, आप कुछ निश्चित श्वास तकनीक भी कर सकते हैं। 5 सेकंड के लिए श्वास लें और 5 सेकंड के लिए साँस छोड़ें। हिचकी गायब होने तक दोनों तरीकों को दोहराएं।

2. डायाफ्राम दबाने

आप डायाफ्राम पर दबाकर भी हिचकी से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं। आपका डायाफ्राम आपके पेट और छाती के बीच स्थित होता है। इस विधि को डायाफ्राम को आराम करने में मदद करने के लिए माना जाता है। हालांकि, बहुत कठिन दबाने से बचें क्योंकि इसके घातक परिणाम हो सकते हैं।

3. नाक बंद कर लें

हिचकी से छुटकारा पाने के लिए नाक को ढंकना भी एक सामान्य तरीका है। चाल, जब तक हिचकी कम न हो जाए, पानी पीते समय अपनी नाक को ढकें।

4. एक पेपर बैग के साथ साँस लें

एक खाली पेपर बैग प्राप्त करें जो काफी मजबूत है। पेपर बैग की गर्दन को अपने मुंह और नाक के ऊपर रखें, न कि आपके पूरे चेहरे पर। सुनिश्चित करें कि आपका मुंह और नाक पेपर बैग द्वारा कवर किया गया है। फिर, बैग में सांस लें।

इसे साकार करने के बिना, आप अंततः कार्बन डाइऑक्साइड में सांस लेंगे। डायाफ्राम की मांसपेशियों को जो अनुबंधित किया गया था, वह फिर से आराम करेगा। जब आप साँस लेते हैं तो आपको प्लास्टिक की थैलियों का उपयोग नहीं करना चाहिए।

5. अपने घुटनों को मोड़कर बैठें

हिचकी से छुटकारा पाने का एक और तरीका है कि आप घुटनों के बल बैठें। सबसे पहले अपने पैरों को मोड़कर बैठ जाएं। आगे झुकते समय अपने घुटनों को ऐसे टिकाएं जैसे कि झपकते हों।

लगभग 2 मिनट के लिए इस स्थिति को पकड़ो। यह स्थिति डायाफ्राम क्षेत्र पर दबाव डालेगी ताकि फंसी हुई हवा बच सके।

6. पानी पिएं या कुछ खाद्य पदार्थ खाएं

नीचे दिए गए कुछ तरीकों को भी हिचकी रोकने पर प्रभावी माना जाता है, जैसे:

• ठंडा पानी पिलाएं
• शरीर की स्थिति के साथ पानी पिएं
• एक चम्मच दानेदार चीनी निगल लें
• थोड़ा सा सिरका अपने मुंह में डालें
• एक गिलास ठंडा पानी धीरे-धीरे पिएं
• बिना रुके एक गिलास गर्म पानी पिएं
• अपनी जीभ पर नींबू की कील रखें और इसे कैंडी की तरह चूसें

दवाओं के साथ हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं

आम तौर पर, हिचकी थोड़े समय के लिए ही रहती है, या उन्हें कुछ ही मिनटों में हल किया जा सकता है। लेकिन वास्तव में, हिचकी 48 घंटे या उससे अधिक समय तक रह सकती है। हिचकी जो लंबे समय तक चलती हैं, थकान, नींद की कमी और वजन कम कर सकती हैं।

यदि कुछ सरल तरीके आपकी हिचकी का इलाज नहीं कर सकते हैं, तो डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है, इसलिए वह मदद कर सकता है और जांच सकता है कि क्या ये हिचकी किसी अन्य चिकित्सा स्थिति का संकेत है। आमतौर पर कई नुस्खे दवाएं हैं जिनका उपयोग हिचकी को रोकने के लिए किया जा सकता है, जैसे:

1. क्लोरप्रोमजाइन

हिचकी के इलाज के लिए फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित क्लोरप्रोमजीन एकमात्र दवा है। यह दवा एंटीसाइकोटिक्स के वर्ग से संबंधित है, जो मानसिक समस्याओं वाले लोगों के लिए अधिक सामान्यतः निर्धारित है।

के एक लेख के अनुसार ब्रिटिश जर्नल ऑफ जनरल प्रैक्टिसइंजेक्शन द्वारा 25-50 मिलीग्राम क्लोरप्रोमाज़िन का प्रशासन लगातार हिचकी के 80% मामलों पर काबू पाने में प्रभावी है।

2. एंटीकॉन्वल्सेंट ड्रग्स (एंटीकॉन्वल्सेंट्स)

डॉक्टरों को हिचकी से छुटकारा पाने का एक और तरीका है, एंटी-सीज़र ड्रग्स या एंटीकॉन्वल्सेंट्स को लिखना। कुछ प्रकार के एंटीकॉन्वेलसेंट दवाएं जो डॉक्टर अक्सर लिखते हैं वे गैबापेंटिन और वैलप्रोइक एसिड हैं।

3. मेटोक्लोप्रामाइड

मेटोक्लोप्रमाइड एक गैस्ट्रोप्रोकैनेटिक दवा है जो आमतौर पर पाचन समस्याओं के इलाज के लिए दी जाती है। मेटोक्लोप्रमाइड भी एक दवा है जो कैंसर या ट्यूमर वाले लोगों में लगातार हिचकी से छुटकारा पाने का एक तरीका है।

4. बैक्लोफेन

एक और दवा जो हिचकी को कम कर सकती है वह है बैक्लोफ़ेन। डॉक्टर आमतौर पर कई हफ्तों तक एक दवा लिखेंगे। इस दौरान आपका डॉक्टर आपकी हिचकी से छुटकारा पाने के लिए धीरे-धीरे अपनी खुराक बढ़ा सकता है। खुराक को धीरे-धीरे कम किया जाएगा जब तक आप दवा का उपयोग करना बंद नहीं कर सकते।

हालांकि, यदि आपको खुराक कम होने के बाद फिर से हिचकी का अनुभव होता है या आपकी दवा बंद हो जाती है, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि आप अपनी खुराक फिर से बढ़ाएं या उपचार दोहराएं।

हिचकी से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सभी दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। तो सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक से उन दुष्प्रभावों के बारे में पूछ सकते हैं जो उपचार शुरू करने से पहले उत्पन्न हो सकते हैं और आपको लगता है।