निमोनिया को रोकने के लिए कदम जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

निमोनिया तीव्र श्वसन संक्रमण का एक रूप है जो फेफड़ों को प्रभावित करता है। आप इस बीमारी को रोक सकते हैं जो स्वस्थ जीवन शैली जीने से लेकर टीकाकरण तक, निवारक कदम उठाकर फेफड़ों की सूजन का कारण बनता है। निमोनिया की रोकथाम की पूर्ण समीक्षा देखें।

निमोनिया को रोकने के लिए क्या प्रयास हैं?

निमोनिया एक रोके जाने योग्य स्थिति है। निमोनिया के लिए उपचार, चिकित्सा उपचार के लिए, निमोनिया के लिए दोनों प्राकृतिक उपचार, एक उच्च सफलता दर भी है।

फिर भी, आपको अभी भी सतर्क रहना होगा क्योंकि निमोनिया जटिलताओं का कारण बन सकता है, हल्के से खतरनाक तक। इसलिए, निम्न निमोनिया को रोकने के लिए कुछ चीजें जानना महत्वपूर्ण है:

1. टीकाकरण

निमोनिया की मुख्य रोकथाम टीकाकरण है। इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय की वेबसाइट से उद्धृत, सरकार कई प्रकार के टीके प्रदान करने की कोशिश कर रही है जो कि कारण के आधार पर निमोनिया को रोक सकते हैं:

खसरा का टीका

खसरे में निमोनिया के रूप में जटिलताएं हो सकती हैं। इसीलिए, खसरा का टीका प्राप्त करना निमोनिया को रोकने के प्रयासों में से एक है जो आप कर सकते हैं।

एमएमआर वैक्सीन का प्रबंध करके खसरा को रोका जा सकता है (खसरा कण्ठमाला का रोग, तथा रूबेला).

संयुक्त राज्य अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र, सीडीसी, का सुझाव है कि बच्चों को एमएमआर वैक्सीन की दो खुराक दी जाए, जिसकी शुरुआत पहली खुराक 12 से 15 महीने की उम्र में और दूसरी 4 से 6 साल की उम्र में की जाए। किशोर और वयस्कों को भी अपने टीकाकरण को नवीनीकृत करना चाहिए।

टीका हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा टाइप बी (हिब)

यह टीका रोकने में मदद कर सकता है हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा टाइप b या हिब रोग। यह टीका इस प्रकार की बीमारी से सुरक्षा प्रदान नहीं करता है हेमोफिलस इन्फ्लुएंजा अन्य।

हिब वैक्सीन के लिए सिफारिश की है:

• 5 वर्ष से कम आयु के सभी बच्चे
• जिन बच्चों और वयस्कों को टीके नहीं मिले हैं और उनकी कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ हैं
• जो लोग अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण प्राप्त करते हैं

टीका न्यूमोकोकस वैक्सीन (पीसीवी)

न्यूमोकोकस वैक्सीन (पीसीवी) न्यूमोकॉकल बीमारी को रोकने के लिए एक उपाय है, जो न्यूमोनिया सहित न्यूमोकोकल बैक्टीरिया के कारण होने वाली बीमारी है। ये बैक्टीरिया निमोनिया का सबसे आम कारण हैं।

पीसीवी वैक्सीन के लिए सिफारिश की है:

• 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे
• दो साल या उससे अधिक उम्र के बच्चे जिनके पास कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं

इसके अलावा, 65 वर्ष या उससे अधिक आयु के वयस्क इस टीके को प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा और निर्णय ले सकते हैं।

इन्फ्लुएंजा का टीका

इन्फ्लूएंजा को रोकने में सबसे महत्वपूर्ण कदम जो निमोनिया का कारण बन सकता है वह है इन्फ्लूएंजा टीकाकरण। टीका छह महीने से अधिक उम्र के सभी लोगों के लिए है। इन्फ्लूएंजा का टीका गर्भवती महिलाओं और पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए भी अनुशंसित है।

अन्य टीके

कई अन्य टीके हैं जो बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण को रोक सकते हैं जो निमोनिया का कारण बन सकते हैं। वे टीके जो निमोनिया को रोकने के लिए एक उपाय हो सकते हैं उनमें डीपीटी वैक्सीन (डिप्थीरिया, पर्टुसिस (खांसी) और टेटनस) और चिकनपॉक्स वैक्सीन (वैरीसेला) को रोकने के लिए एक संयोजन वैक्सीन शामिल है।

इस बीच, डीपीटी वैक्सीन की सिफारिश सभी शिशुओं, बच्चों, किशोरों और गर्भवती महिलाओं के लिए की जाती है। जिन वयस्कों को कभी टीका नहीं लगाया गया है, उन्हें भी यह टीकाकरण करने की सलाह दी जाती है।

2. अपने हाथ धो लो

अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं, विशेष रूप से आपकी नाक बहने के बाद, बाथरूम में जाने, डायपर बदलने और भोजन तैयार करने से पहले और बाद में। यदि आप एक निर्जल वातावरण में हैं, तो आप उपयोग कर सकते हैं हाथ प्रक्षालक शराब-अपने हाथों को साफ करने के लिए।

3. खाँसी और छींक शिष्टाचार का अभ्यास करें

यद्यपि निमोनिया के अधिकांश मामले बैक्टीरिया के कारण होते हैं और संक्रामक नहीं होते हैं, फिर भी आपको स्वस्थ लोगों को निमोनिया को रोकने के प्रयास के रूप में अच्छे स्वच्छता मानकों को सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है।

इन प्रयासों में निम्नलिखित खांसी और छींकना नैतिकता शामिल हैं:

• खांसने और छींकने पर अपने मुंह और नाक को रूमाल या ऊतक से ढकें
• जितनी जल्दी हो सके ऊतक को फेंक दें, क्योंकि मुंह और नाक से कीटाणु कई घंटों तक रह सकते हैं
• अपने हाथों के माध्यम से एक वस्तु से दूसरी वस्तु में रोगाणु को स्थानांतरित करने से बचने के लिए अपने हाथों को तुरंत धो लें

4. धूम्रपान और शराब का सेवन न करें

तंबाकू संक्रमण से लड़ने की आपके फेफड़ों की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है। अमेरिकन लंग एसोसिएशन से उद्धृत, धूम्रपान करने वालों को निमोनिया के विकास का एक उच्च जोखिम है।

धूम्रपान करने वाले भी न्यूमोकोकल वैक्सीन का प्रशासन करने के लिए अनुशंसित दलों में से एक हैं। इसलिए, धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करें, अगर आप धूम्रपान करने वाले हैं।

अत्यधिक और लंबे समय तक शराब का सेवन आपके फेफड़ों के संक्रमण के खिलाफ होने वाले प्राकृतिक बचाव को भी कमजोर कर सकता है। यह आपको निमोनिया के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।

5. सामान्य स्वास्थ्य पर ध्यान दें

निमोनिया अक्सर एक व्यक्ति को श्वसन पथ के संक्रमण के बाद होता है। यही कारण है कि आपको निमोनिया के लक्षणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो कुछ दिनों से अधिक समय तक बनी रहती हैं।

स्वस्थ आहार, आराम और नियमित व्यायाम जैसी अच्छी आदतें वायरस और श्वसन संबंधी बीमारियों को पकड़ने में मदद कर सकती हैं। ये आदतें आपको ठीक होने में मदद कर सकती हैं, जब आपको कोई बीमारी होती है, जैसे कि फ्लू, सर्दी या अन्य सांस की बीमारी।

यदि आपके बच्चे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें:

• हिब वैक्सीन, जो परिणामस्वरूप बच्चों में निमोनिया को रोकने के लिए एक उपाय हो सकता है हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा टाइप बी
• सिनाजिस (पलिविजुमाब) नामक दवा, जो 24 महीने से कम उम्र के बच्चों को दी जाती है, निमोनिया के कारण के लिए एक निवारक उपाय हो सकती है रेस्पिरेटरी सिनसिथियल वायरस (RSV) या श्वसन संकरी विषाणु

यदि आपको कोई अन्य बीमारी है, जैसे कि कैंसर या एचआईवी, तो निमोनिया को रोकने के लिए अतिरिक्त निवारक चरणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।