एडीएचडी के बच्चों सहित स्वास्थ्य के लिए फिजेट स्पिनर के लाभ

जब आप घबरा जाते हैं, तो उस चीज का इंतजार करते हैं जो न आएगी और न ही ऊब पाएगी, आप क्या करेंगे? बस चुप रहो या कुछ करो? आमतौर पर, जब कोई या शायद आप सहित लंबे समय तक चुप रहता है, तो आप अनजाने में अपने शरीर को ऊब / बेचैनी के संकेत के रूप में आगे बढ़ना शुरू कर देंगे। या, आप किसी पेन की नोक या पास में मौजूद किसी चीज के साथ खेलने के लिए कुछ ढूंढ रहे होंगे। और, क्या आप जानते हैं कि गतिविधि शब्द द्वारा संदर्भित है "fidgeting”? Fidgeting एक तकनीक है जिसका उपयोग आपको तनाव को कम करने और अपने मस्तिष्क को किसी चीज़ पर केंद्रित रखने में मदद करने के लिए किया जाता है। खैर, हाल ही में एक खिलौने के लिए एक प्रवृत्ति है जिसे फिडगेट स्पिनर कहा जाता है। और, यह पता चला है कि फिजेट स्पिनर के लाभ कई हैं। कुछ भी?

स्वास्थ्य के लिए फिजेट स्पिनर के लाभ

बैठने की स्थिति में होने वाली गतिविधि की मात्रा पैरों को मुश्किल से चलने के लिए प्रेरित करती है। परिणाम है, आपका शरीर शायद ही कभी शारीरिक गतिविधि करेगा जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। नतीजतन, आपको वजन बढ़ने और यहां तक ​​कि मधुमेह का खतरा होगा। बहुत लंबे समय तक बैठना भी आपको ध्यान खो सकता है, जिससे आपको तनाव का अनुभव करना आसान हो जाता है।

लीसेस्टर विश्वविद्यालय में किए गए अध्ययन से पता चलता है कि लंबे समय तक बैठे रहने से हृदय रोग, मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है और समय से पहले मौत हो सकती है। वास्तव में, अन्य अध्ययनों से पता चला है कि लंबे समय तक बैठे रहने से पैरों में रक्त के प्रवाह में अचानक और महत्वपूर्ण कमी हो सकती है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है।

फिर, इसे दूर करने का एक तरीका यह है कि आप खड़े रहें और आगे बढ़ें क्योंकि इससे पैर की मांसपेशियों को सिकुड़ने और रक्त प्रवाह को स्थिर रखने में मदद मिलेगी।

हालांकि, उस व्यक्ति के बारे में क्या है जो लंबे समय तक खड़ा नहीं हो सकता है? वे लंबे समय तक बैठने के नकारात्मक प्रभावों को कैसे कम कर सकते हैं और उन्हें केंद्रित रख सकते हैं? समाधान शरीर को स्थानांतरित करने के लिए है - सिर, हाथ, पैर, आदि - कुछ मिनटों के लिए, कुछ उपकरण जैसे कलम, कागज आदि की नोक से खेलते हैं, या "फ़िदगेट स्पिनर्स" का उपयोग करते हैं।

फिडगेट स्पिनर एक स्थिर केंद्र के साथ एक उपकरण है और दो या तीन ओरों के साथ एक डिस्क है जिसे सीलिंग फैन की तरह काटा जा सकता है। उंगलियों के बीच घुमाया जाने वाला यह उपकरण मूल रूप से चिंता, आत्मकेंद्रित और एडीएचडी वाले बच्चों के लिए इस्तेमाल किया गया था।

एडीएचडी से पीड़ित बच्चों की मदद कर सकता है, क्या यह?

कुछ खिलौनों को संवेदी प्रसंस्करण समस्याओं जैसे कि आस्टिज्म और एडीएचडी के साथ बच्चों को शांत करने के लिए जाना जाता है। हालाँकि, अब तक ऐसा कोई शोध नहीं हुआ है जो एडीएचडी वाले बच्चों के लिए फ़िज़ेट स्पिनरों के लाभों को साबित कर सके।

आखिरकार, आत्मकेंद्रित और एडीएचडी सहित मानसिक बीमारियों के उपचार के लिए व्यापक देखभाल की आवश्यकता होती है। जीवनशैली, पर्यावरण, चिकित्सा में बदलाव से शुरू होकर, विशेष उपचार तक जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है।

अध्ययन का विषय असामान्य बाल मनोविज्ञान की पत्रिका रैपर्ट एट अल द्वारा संचालित 2015 में दिखाया गया कि एडीएचडी वाले लड़कों को, जब कुंडा कुर्सी में डाल दिया जाता है और घुमाने की अनुमति दी जाती है, स्मृति परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। इसके विपरीत, एडीएचडी के बिना बच्चों ने वास्तव में उन लोगों की तुलना में खराब प्रदर्शन किया, जिन्होंने कुर्सियों को चालू किए बिना किया था।

तो, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि एडीएचडी वाले बच्चों सहित - सभी पर फिजेट स्पिनर खेलने का प्रभाव समान नहीं है। हालांकि, रैपॉर्ट को संदेह है कि फ़िडगेट स्पिनर को बहुत मदद नहीं मिलेगी क्योंकि फ़िडगेट स्पिनर को खेलने के लिए हिंसक शरीर आंदोलनों की आवश्यकता नहीं होती है जो ललाट और प्रीफ्रंटल मस्तिष्क क्षेत्रों में बढ़ती गतिविधि के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं जो फोकस / ध्यान बनाए रखने में भूमिका निभाते हैं।

बच्चों के खेलने के लिए फिजिट स्पिनरों को सुरक्षित बनाने के टिप्स

आज, बहुत से लोग फिजेट स्पिनरों की तलाश कर रहे हैं। इसकी छोटी आकृति, जो ध्वनि जारी की जाती है, जो बजने पर उग्र रंग के लिए होती है, अपने उपयोगकर्ताओं के लिए एक विशेष आनंद है। फिजेट स्पिनर के फायदे भी काफी हैं। इसलिए, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कई बच्चों द्वारा वयस्कों से लेकर वयस्कों तक के बाद अब फिजेट स्पिनर की मांग की जाती है।

हालांकि, माता-पिता को अभी भी अपने बच्चों पर ध्यान देने की जरूरत है जब वह फिजेट स्पिनर के साथ खेल रहे हों। क्योंकि, बच्चों को फिजिट स्पिनर के कुछ छोटे हिस्सों पर चोट लगने का खतरा हो सकता है।

माता-पिता को उम्र के लेबल पर ध्यान देने की जरूरत है, एक विश्वसनीय स्टोर पर एक फ़िडगेट स्पिनर खरीदें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह परीक्षा पास कर चुका है, फ़िडगेट स्पिनर को खेलने के लिए युक्तियों का पालन करें, सुनिश्चित करें कि स्पिनर बैटरी बंद है, और टूटी हुई जाँच करें बच्चे के लिए खतरे का सबब बन सकता है।