दिल

अपने साथी के साथ बहस या बहस करते समय, आप अक्सर महसूस नहीं कर सकते कि आप उसे नकारात्मक शब्द कहते हैं। बेशक यह सब उस समय भारी भावनाओं के कारण है। हालाँकि, कुछ ऐसे शब्द हैं जो आपको अपने साथी से किसी तर्क के दौरान नहीं कहने चाहिए, या फिर आप और आपका साथी लाइन में हैं। वह अपूर्व शब्द क्या है?

जब आप अपने साथी के साथ लड़ाई करते हैं तो "फिर कभी" न कहें

डैन न्यूरहार्ट, पीएचडी, विवाह और पारिवारिक चिकित्सक के अनुसार, शब्द "फिर कभी नहीं" रिश्तों के लिए पीछे हट सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आपको और आपके साथी को कोई समस्या होती है, तो आप भीतर से गुनगुनाते हैं "मैं अब आप पर निर्भर नहीं रहूंगा", "मैं अब खुद को उसकी बातों पर विश्वास करने की अनुमति नहीं दूंगा", और कई अन्य वाक्य।

ज्यादातर लोग अचेतन और भावनात्मक स्थिति में "फिर कभी" कहने की कसम खाते हैं। जब आप इस तरह के एक वादे के साथ खुद की रक्षा करके निराशा से निपटते हैं, तो आप आमतौर पर अपने गुस्से को जारी रखेंगे और इसे हल न करने का विकल्प चुनेंगे।

आप एक हजार भाषाओं को चुप कर देंगे और अपने साथी के साथ चर्चा किए बिना उसे चुस्त रखेंगे। हो सकता है कि आपको इसका एहसास न हो लेकिन ये शब्द आपके मन को भर देंगे जो वास्तव में आपके रिश्ते और आपके साथी को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि शब्द "फिर कभी नहीं" का मतलब एक अपमानजनक रिश्ते का मतलब नहीं है जहां आप पीड़ित हैं। इसके बजाय, आप इस तरह के रिश्ते में होने पर "फिर कभी" शब्द कहने के लिए बाध्य हैं। आपको कहना होगा "मैं अब खुद को उसके द्वारा प्रताड़ित नहीं होने दूंगा।"

नेहर्थ का कहना है कि शब्द "अब नहीं होगा" उन लोगों के लिए है जो हमेशा उस शब्द का उपयोग करते हैं जब वास्तविक तुच्छ समस्या का भी समाधान किया जा सकता है।

मरीज के उन मामलों के आधार पर, जिनके साथ उसने काम किया है, शब्द "पावर फिर कभी नहीं" का संबंध पर गहरा प्रभाव पड़ता है। आमतौर पर, जो लोग महसूस करते हैं कि वे पीड़ित हैं वे इसे वर्षों तक रखेंगे और इसके बजाय समस्या को कभी हल नहीं करेंगे, जिससे अलगाव हो जाएगा।

अपने साथी से सभी समस्याओं के बारे में बात करें

न्यूरहार्ट कहते हैं कि जब आपको कोई समस्या होती है, तो आपको पहला कदम "खुद को फिर से" शब्द से बचाने के लिए नहीं, बल्कि इसके बारे में खुलकर बात करना होगा। समस्या पर अपने विचारों और आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में अपने साथी को बताएं।

यह आसान नहीं है, हो सकता है कि आपका साथी ऐसे कार्य करेगा जैसे वह उसका बचाव कर रहा है और यह जानना नहीं चाहता कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। हालाँकि, अपने साथी को समझाएं कि आप जो कर रहे हैं, वह रिश्ते को बेहतर बनाने का एक तरीका है।

जब आप संबंध बनाने के लिए सहमत होते हैं, तो आपको और आपके साथी को एक दूसरे के अहंकार को कम करना चाहिए और "मुझे और आप" "हम" बन जाना चाहिए। ताकि आने वाली सभी समस्याओं का समाधान आपसी खुशी के उद्देश्य से हो। याद रखें, प्रत्येक समस्या जो दोनों पक्षों के समाधान के बिना स्वयं हल नहीं हो सकती है।

किसी भी विषाक्त विचारों को हटा दें जो आपके दिमाग में हैं। शब्द "फिर कभी नहीं" एक ज़हर है जो रिश्ते को अस्वस्थ बना सकता है। इसके बजाय, अपने आप को इस बात के लिए प्रेरित करें कि जो सबसे महत्वपूर्ण चीज आपको शुरू करनी चाहिए वह अस्वस्थ रिश्तों से बचने के लिए अच्छा संचार है।

ईमानदार और खुला संचार एक ऐसे रिश्ते की मरम्मत कर सकता है जो क्षतिग्रस्त हो सकता है। समस्याओं का सामना करते समय एक दूसरे की राय और भावनाओं के बारे में बात करना आपको और आपके साथी को समझ सकता है कि एक अच्छे रिश्ते पर काम करने की आवश्यकता है।

अपने और अपने साथी के बीच संबंधों को मजबूत करने के लिए सबक और परीक्षण के रूप में समस्याओं के बारे में सोचें। इसलिए, "कभी नहीं फिर से" कहने के बजाय, "चलो फिर से कोशिश करें" के साथ खुद को प्रोत्साहित करना आपके लिए बेहतर होगा।