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बालों और चेहरे की देखभाल ही नहीं, पैरों की देखभाल भी नहीं छोड़नी चाहिए। कारण है, पैर स्वास्थ्य भी आपके शरीर के स्वास्थ्य को दर्शाता है। अधिकांश लोग सैलून में पेडीक्योर के साथ अपने पैरों की देखभाल करते हैं। दुर्भाग्य से, कुछ लोग हैं जिनके पास सैलून में इलाज कराने के लिए पर्याप्त समय या पैसा भी नहीं है। यदि आप उनमें से एक हैं, तो घर पर पेडीक्योर करना आपके पैरों के इलाज के लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। इस लेख में घर पर एक पेडीक्योर प्राप्त करने का तरीका जानें।
एक सैलून में पेडीक्योर का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है
डॉ जैकी सुतारा, न्यूयॉर्क में पोडियाट्रिस्ट, और डॉ। वाशिंगटन डीसी और क्रिस्टल क्लेमेंट्स के त्वचा विशेषज्ञ एला टॉम्ब्स ने बताया कि ऐसी कई चीजें हैं जिनके बारे में आपको सैलून में पेडीक्योर के बारे में पता होना चाहिए:
- भँवर टब में जेट बैक्टीरिया और कवक को परेशान कर सकते हैं। यदि आप पेडीक्योर के दौरान गलती से त्वचा को खरोंचते हैं, तो आप उस बैक्टीरिया से संपर्क से एक जीवाणु संक्रमण प्राप्त कर सकते हैं जो पिछले ग्राहक के टब में था।
- सैलून द्वारा उपयोग किए जाने वाले धातु के उपकरण आवश्यक रूप से बाँझ नहीं हैं, क्योंकि ये उपकरण केवल एक व्यक्ति के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। कुछ सैलून उपकरण को साफ करने के लिए पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह 100% सूक्ष्म जीवों को नहीं मार सकता है। उपकरण को 6 घंटे के लिए उच्च तापमान में भिगोया जाना चाहिए और स्क्रब किया जाना चाहिए। तो, कुछ मिनटों में यूवी प्रकाश का उपयोग करके उपकरण को साफ करना निश्चित रूप से उपकरण को बाँझ नहीं करेगा।
- जब सैलून एक प्रोमो करता है, तो बेशक सैलून में भीड़ होगी, इसलिए स्नान और पेडीक्योर उपकरण की एक ग्राहक से दूसरे में पूरी तरह से स्वच्छता की बहुत कम संभावना है।
घर पर पेडीक्योर कैसे करें
घर पर एक पेडीक्योर शुरू करने से पहले, कई चीजें हैं जो आपको पहले तैयार करनी चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
- नेल पॉलिश और नेल पॉलिश रिमूवर (एसीटोन)
- विशेष पैर ब्रश
- नेल फाइल और पॉलिश
- नाखून काटनेवाला
- क्यूटिकल पुशर
- कपास
- छल्ली क्रीम
- तौलिया
- पानी
- बेसिन / बाल्टी
- साबुन
- नमक
- स्वाद के अनुसार आवश्यक तेल
- मॉइस्चराइज़र
सभी उपकरण एकत्रित होने के बाद, यहाँ एक पेडीक्योर विधि है जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं:
- सबसे पहले, अपने पैरों को पहले साबुन और पानी से साफ करें। यदि आप नेल पॉलिश का उपयोग करते हैं, तो एक कपास झाड़ू और नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करके नेल पॉलिश को पोंछना न भूलें।
- एक बेसिन या बाल्टी को गर्म पानी से भरें। फिर आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को स्वाद के प्रकार के साथ मिलाएं जो आपको पसंद हैं और एक चम्मच नमक। उसके बाद, अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। धीरे से एक विशेष नरम-ब्रिसल ब्रश के साथ अपने toenails को रगड़ें और साफ करें।
- मृत कोशिकाओं (विशेष रूप से पैरों पर जहां टिपट, पैर और एड़ी) के किनारों को हटाने के लिए एक प्राकृतिक प्युमिस स्टोन से अपने पैरों की मालिश करें। फिर तौलिए से सुखाएं।
- अपने नाखूनों को काटें और अपने नाखूनों के अंदर किसी भी गंदगी को हटा दें (क्योंकि नाखून पानी में भिगोए हुए हैं, वे नरम और काटने और साफ करने में आसान हैं)। सुनिश्चित करें कि आप सीधे कट करें और नाखूनों के कोनों को बहुत छोटा न करें, क्योंकि इससे अंतर्वर्धित toenails हो सकता है। उसके बाद, मनचाहे शेप के अनुसार नेल फाइल का इस्तेमाल करके इसे फाइल करें।
- नाखून बिस्तर पर छल्ली क्रीम लागू करें, इसे नाखूनों पर रगड़ें और धीरे मालिश करें। क्यूटिकल पुशर का उपयोग करके क्यूटिकल्स को गोलाकार और कोमल तरीके से पीछे धकेलें। आप क्यूटिकल क्रीम के अलावा जैतून के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- आपके द्वारा उपरोक्त विभिन्न पेडीक्योर विधियों को करने के बाद, अपने पैरों को फिर से साफ करें। फिर एक तौलिया के साथ धीरे से पॅट करें (सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियों के बीच भी सूखा है)। मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना न भूलें ताकि आपकी त्वचा और नाखून अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
- अपने toenails को और अधिक सुंदर दिखने के लिए, आप नेल पॉलिश लगा सकती हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप नेल पॉलिश का चुनाव करते हैं, जिसमें नशीले टॉक्सिन जैसे कि फॉर्मल्डेहाइड, टॉलीन या फ़ेथलेट्स नहीं होते हैं।
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