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मौखिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हुए, यह सिर्फ दांतों पर विचार नहीं किया जाना चाहिए। जीभ भी एक अंग है जिसका इलाज करने की आवश्यकता है ताकि आपके मौखिक गुहा का स्वास्थ्य बना रहे। तो, क्या जीभ को भी साफ करने की आवश्यकता है? क्या जीभ भी दांतों की तरह गंदी हो जाती है? फिर तुम्हारी साफ जीभ कैसी है? चलो, नीचे समीक्षा देखें।
क्या आपको जीभ साफ करने की आवश्यकता है?
न केवल बैक्टीरिया दांतों से चिपक सकता है और समय के साथ यह गुहा बनाने के लिए पट्टिका बनाता है। जीभ बैक्टीरिया के साथ-साथ दांतों में भी भरी जा सकती है। यदि साफ नहीं किया जाता है, तो बैक्टीरिया और सभी रोगाणु एकत्रित होंगे और जीभ पर गुणा करेंगे।
जीभ की सतह को छोटे धक्कों के साथ कवर किया जाता है जिसे पैपिला कहा जाता है। यह इन पैपिलो खांचे में है कि बैक्टीरिया, मृत त्वचा कोशिकाएं और छोटे खाद्य कण एकत्र और जमा हो सकते हैं।
जीभ पर इकट्ठा होने वाले बैक्टीरिया समग्र रूप से मौखिक गुहा की स्थिति के लिए कीटाणुओं का एक घोंसला बन सकते हैं, जीभ पर स्वाद की संवेदनशीलता को भी कम कर सकते हैं, यहां तक कि जीभ की उपस्थिति को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं ताकि यह सफेद हो जाए, और सांसों की बदबू।
इसलिए जीभ की सफाई को कम नहीं आंकना चाहिए। दांतों की सफाई के साथ-साथ जीभ को भी स्वस्थ रखना चाहिए।
ताकि जीभ साफ और स्वस्थ रहे, इसका क्या इलाज है?
जीभ खुजाना या जीभ क्लीनर एक उपकरण है जिसका उपयोग जीभ की सतह पर अतिरिक्त बेकार कणों को हटाने के लिए किया जाता है। यह जीभ क्लीनर आपको खराब सांस से बचने की गारंटी नहीं देता है, लेकिन एक साफ जीभ के साथ, कम से कम यह बुरी सांस को कम करता है और निश्चित रूप से जीभ को साफ रखता है।
जीभ क्लीनर कई प्रकार के आकार और आकार में आते हैं, और जीभ के पीछे से काम करते हैं और जीभ के सामने की ओर काम करते हैं। जीभ की सफाई के बाद, मौखिक गुहा आमतौर पर ताजा महसूस करता है।
अच्छी तरह से साफ जीभ पाने के लिए, यहाँ जीभ क्लीनर का उपयोग कैसे किया जाता है:
- दर्पण के सामने खड़े हो जाओ, अपना मुंह खोलो और अपनी जीभ बाहर करो।
- धीरे-धीरे, जीभ क्लीनर को अपनी जीभ के पीछे डालें। यदि आप घुट के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपनी जीभ के बीच में शुरू कर सकते हैं। जैसे-जैसे आपको इसकी आदत पड़ती है, आप धीरे-धीरे थोड़ा और पीछे की सफाई शुरू कर सकते हैं।
- धीरे-धीरे, अपनी जीभ की नोक की ओर जीभ क्लीनर को आगे खींचें। जीभ के आगे से पीछे की ओर उल्टा न करें।
- जीभ की नोक तक खींचे जाने के बाद, अपनी जीभ क्लीनर से चिपकी हुई गंदगी को हटाने के लिए चीर का उपयोग करें।
- फिर जीभ के सभी सतह क्षेत्र साफ होने तक पीछे से आगे की ओर खींचते रहें।
- इस जीभ क्लीनर को गर्म पानी और साबुन से धोएं, इसे सुखाएं और इसे साफ और सूखी जगह पर रखें।
- अपने दांत साफ करने की तरह इस जीभ की सफाई दिनचर्या करें।
