मौखिक स्वास्थ्य और बैल के लिए खारे पानी के लाभों को उजागर करें; हेल्लो हेल्दी

घावों को साफ करने के साथ-साथ मुंह को कुल्ला करने के लिए अनगिनत पीढ़ियों द्वारा कई संस्कृतियों द्वारा खारे पानी का उपयोग किया गया है। रोजमर्रा की जिंदगी में अच्छी मौखिक स्वच्छता समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कई प्रकार के बैक्टीरिया मुंह में रहते हैं और बैक्टीरिया की अधिकता होने पर कैविटी, मसूड़े की सूजन और पीरियडोंटल बीमारी का कारण बनते हैं। इसलिए, बहुत से लोग सुझाव देते हैं कि नमक के पानी से गरारे करने से अच्छी मौखिक स्वच्छता बनी रह सकती है। हालाँकि, क्या यह सच साबित हुआ है?

क्या मुंह की सफाई के लिए नमक का पानी कारगर है?

ऐतिहासिक रूप से, प्राचीन चीन से लेकर रोम तक सैकड़ों वर्षों से खारे पानी के साथ गरबा करने का चलन है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा और भारतीय आयुर्वेद के दस्तावेजों का उपयोग करके मुंह को कुल्ला और साफ करने के लिए कई संदर्भ दिए गए हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सा पारंपरिक चीनी हर्बल दवा के समान है, लेकिन मुंह धोने और मुंह धोने के लिए नमक के पानी का उपयोग ग्रीक और रोमन काल में अपेक्षाकृत आम था। कहा जाता है कि हिप्पोक्रेट्स ने मुंह की सफाई के लिए अच्छी तरह से पानी, समुद्री नमक और सिरका के मिश्रण की सिफारिश की है।

आज भी, दंत चिकित्सक अक्सर दांत निकालने के बाद दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करने की सलाह देते हैं। 2010 में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि नमक का पानी मौखिक बैक्टीरिया को मारने का एक प्रभावी तरीका है। एक संतृप्त नमक घोल बैक्टीरिया के विकास के लिए मौखिक वातावरण को कम अनुकूल बनाकर बैक्टीरिया को मारता है।

क्या आपके मुंह को नियमित रूप से कुल्ला करने के लिए खारे पानी का उपयोग किया जा सकता है?

कई लोगों का मानना ​​है कि नियमित रूप से खारे पानी का उपयोग करना, मौखिक स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए एक सस्ता और अधिक प्रभावी तरीका हो सकता है। कुछ दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि नमक पानी दांत निकालने और मुंह के घावों के बाद सूजन को कम करने के लिए अच्छा है, लेकिन अगर लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाए तो यह दांतों के इनेमल को भी नुकसान पहुंचा सकता है। नमक का पानी एक प्राकृतिक आधार है जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके विपरीत, खारे पानी से गरारे करने से भी सांसों की बदबू आ सकती है जो कई अन्य समस्याओं के कारण हो सकती है।

क्या नमक का पानी माउथवॉश की जगह ले सकता है?

कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है जो बताता है कि नमक का पानी बाजार पर माउथवॉश से बेहतर है। वास्तव में, माउथवॉश को दांत के तामचीनी को संरक्षित करने के लिए पीएच तटस्थ होने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार किया गया है। हालांकि, कई माउथवॉश में पाए जाने वाले शराब के उच्च स्तर से मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। क्लोरहेक्सिडिन नामक यौगिक युक्त माउथवॉश को केवल 2 सप्ताह के उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है। फ्लोराइड युक्त माउथवॉश को आमतौर पर दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है।

नमक के पानी के फायदे

प्राकृतिक नमक, अर्थात् सोडियम क्लोराइड, इसे रखने के दौरान बैक्टीरिया और कई खाद्य पदार्थों में वृद्धि की मात्रा को सीमित कर सकता है, क्योंकि नमक पानी के अणुओं को अवशोषित करता है। बैक्टीरिया को पनपने के लिए नमी की आवश्यकता होती है, इसलिए पर्याप्त पानी के बिना वे ठीक से विकसित नहीं हो सकते हैं। नमक के पानी को एंटीबायोटिक नहीं माना जाता है, क्योंकि यह बैक्टीरिया को पानी प्रदान करता है और सीधे संपर्क बनाकर बैक्टीरिया को नहीं मारता है। हालांकि, ब्रिटिश डेंटल जर्नल में प्रकाशित 2003 के एक लेख के अनुसार, नमक के पानी के छिलके फायदेमंद होते हैं, क्योंकि नमक मुंह में पीएच को क्षारीय और बढ़ा सकता है जो बैक्टीरिया के विकास में बाधा डालता है, क्योंकि लगभग सभी बैक्टीरिया एक अम्लीय वातावरण में रहना पसंद करते हैं। । इसके अलावा, नमक का पानी आइसोटोनिक है और श्लेष्म झिल्ली को परेशान नहीं करता है, और यही कारण है कि कई दंत चिकित्सक दंत चिकित्सा प्रक्रियाओं के बाद गर्म नमक के पानी का उपयोग करते हैं।

विशेष रूप से, खारे पानी के निम्नलिखित लाभ हैं:

• बाजार के माउथवॉश की तुलना में सस्ता।
• यह बाजार के माउथवॉश में निहित रसायनों की तुलना में अधिक पर्यावरण के अनुकूल है।
• नमक का उपयोग करना आसान है क्योंकि नमक व्यापक रूप से उपलब्ध है और मिश्रण कहीं भी बनाया जा सकता है।
• शराब मुक्त इसलिए यह उन लोगों के लिए जलन का कारण नहीं होगा जो माउथवॉश के प्रति संवेदनशील हैं।
• एलर्जी का कारण नहीं होगा।
• संवेदनशील मुंह के ऊतकों में जलन नहीं होती है।
• यह जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करता है, क्योंकि यह बैक्टीरिया के विकास के लिए मुंह के पीएच को अनुपयुक्त वातावरण में बढ़ाकर बैक्टीरिया को मारता है।

खारे पानी के गरारे से निम्न मौखिक स्थितियों में भी लाभ हो सकता है:

• सांसों की दुर्गंध (दुर्गंध)। जबकि गरीब मौखिक स्वच्छता अपराधी है, आपके मुंह को कई बार कुल्ला करने से दुर्गंध से छुटकारा नहीं मिलेगा। नमक के पानी से गरारे करने से उन बैक्टीरिया को मार सकते हैं जो सांस लेने में तकलीफ और संक्रमण पैदा करते हैं जो अक्सर खराब सांस का कारण बनते हैं।
• मसूड़ों की बीमारी (मसूड़े की सूजन)। यह मुंह में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि के कारण सूजन और रक्तस्राव मसूड़ों की विशेषता है।
• दांत दर्द। यह आमतौर पर बैक्टीरिया के कारण होने वाली गुहाओं की विशेषता है।
• सूजन। दांत निकालने या नमक के संक्रमण के इलाज के बाद ओरल टिश्यू हीलिंग सूजन को कम करता है क्योंकि यह सूजन वाले ऊतक को सिकोड़ देता है। यह किसी भी उजागर ऊतक से संक्रमण को भी रोक सकता है।
• गले में खरास। नमक का पानी बैक्टीरिया को मारता है और गले के ऊतकों को भड़काता है।

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