दिल

आम तौर पर, हृदय रोग का कारण धमनियों में पट्टिका का निर्माण होता है। हालांकि, उच्च रक्तचाप, मोटापा और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर जैसी विभिन्न स्थितियां भी हैं, जो हृदय रोग (हृदय) के उच्च जोखिम का एक कारक भी हैं। इतना ही नहीं, मोटे रक्त को एक कारक के रूप में भी जाना जाता है जो किसी व्यक्ति को हृदय रोग के खतरे में डालता है। कैसे, आओ? इसका जवाब यहां जानिए।

जिन लोगों को हृदय रोग का खतरा होता है, उन्हें क्यों होता है?

रक्त की स्थिति भी हृदय समारोह की स्थिरता और स्वास्थ्य का एक निर्धारक है क्योंकि यह अंग पूरे शरीर में रक्त पंप करने का कार्य करता है।

यदि रक्त की स्थिति समस्याग्रस्त है, तो संभावना है कि हृदय गतिविधि भी बाधित हो जाएगी। चिंताओं में से एक मोटे रक्त (मोटी) की स्थिति है।

जिन लोगों का रक्त गाढ़ा होता है, उन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक होने का उच्च जोखिम होता है। मोटा रक्त अपने आप में अधिक लाल रक्त कोशिकाओं वाला रक्त होता है।

केवल लाल रक्त कोशिकाएं ही नहीं, हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग बताती है कि रक्त की मोटाई (रक्त चिपचिपापन) रक्त में वसा के उच्च स्तर और शरीर में पुरानी सूजन से भी प्रभावित होती है।

तो आप देखते हैं, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से और हृदय तक सामान्य रक्त आसानी से प्रवाहित होगा। इस रक्त की तुलना एक ट्यूब में बहने वाले पानी से की जाती है।

इस बीच, मोटा रक्त रक्त वाहिकाओं और हृदय के माध्यम से धीमी गति से बहने का जोखिम चलाता है। एक समानता में, यह गाढ़ा रक्त पानी की नली से गुजरने वाले शहद की तरह होता है।

जब धीमी गति से रक्त प्रवाह होता है, तो जमाव का खतरा बढ़ जाता है। अंत में, कई गांठें बन गईं।

यह स्थिति हृदय और मांसपेशियों सहित शरीर के कई ऊतकों में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी कर देती है। मोटे रक्त का प्रभाव बाद में एक व्यक्ति को हृदय रोग के लक्षणों का अनुभव करता है, जैसे कि सांस की तकलीफ और सीने में दर्द (एनजाइना)।

इसके अलावा, गाढ़ा रक्त हृदय को शरीर के चारों ओर घूमने के लिए अतिरिक्त काम करना पड़ता है। इससे दिल की सेहत में कमी आ सकती है।

जिन लोगों में गोर होने का खतरा होता है

गोर किसी का भी अनुभव किया जा सकता है। हालांकि, कुछ लोगों में, मोटी रक्त अधिक आसानी से बनता है, अर्थात् पॉलीसिथेमिया वेरा वाले लोगों में।

पॉलीसिथेमिया वेरा एक दुर्लभ रक्त विकार है जो शरीर में रक्त कोशिकाओं, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने का कारण बनता है। लाल रक्त कोशिकाओं में वृद्धि वह है जो रक्त को गाढ़ा बनाती है और अंततः दिल के दौरे, स्ट्रोक और अंग को नुकसान पहुंचाती है।

स्वास्थ्य वेबसाइट जॉन हॉपकिंस का कहना है कि पॉलीसिथेमिया वेरा एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन में परिवर्तन के कारण होता है। इस रक्त विकार वाले व्यक्ति को अक्सर कमजोरी, नारियल दर्द, चक्कर आना और मसूड़ों या नाक से खून बहने का अनुभव होता है।

रक्त के थक्के को रोकने के लिए सुझाव जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं

शोधकर्ताओं ने ऐसे कारणों का पता लगाया है कि क्यों मोटे रक्त में हृदय रोग होने का खतरा होता है। इस तरह, रक्त की चिपचिपाहट को कम करना हृदय रोग को रोकने का एक तरीका हो सकता है।

रक्त के थक्के को रोकने के लिए, आप निम्नलिखित युक्तियों को लागू कर सकते हैं:

• धूम्रपान छोड़ने

धूम्रपान हृदय रोग का एक कारण है। रक्त को गाढ़ा बनाने के अलावा, सिगरेट के रसायन भी हृदय की रक्त वाहिकाओं में सूजन पैदा करते हैं और रक्तचाप बढ़ाते हैं।

इसलिए, यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप इस बुरी आदत को छोड़ दें। प्रति दिन सिगरेट की संख्या कम करने की कोशिश करें। अचानक नहीं, बल्कि धीरे-धीरे। यदि आपको धूम्रपान छोड़ने में परेशानी हो तो अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।

• बहुत सारा पानी पीजिये

पीने का पानी बढ़ाने से दिल की बीमारी से बचा जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है और मोटे रक्त के गठन को कम कर सकता है जिससे हृदय रोग होने का खतरा होता है।

आप प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी का उपभोग कर सकते हैं। हालाँकि, ऐसा करने की गारंटी नहीं है कि आपका रक्त गाढ़ा नहीं होगा, लेकिन यह आदत शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखेगी।

• स्वस्थ, पौष्टिक आहार लें

मोटा खून जो हृदय रोग के बढ़ने का खतरा है, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन के कारण भी होता है। तो, अब से, उन खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें जो फैटी हैं और उच्च कोलेस्ट्रॉल होते हैं।

इसके बजाय, आप दिल से स्वस्थ खाद्य पदार्थ जैसे कि नट और मछली खा सकते हैं जिनमें ओमेगा 3 होता है। फलों और सब्जियों को शामिल करने के साथ परिष्कृत करें ताकि आपके आहार का पोषण अधिक पूरा हो।

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