घर की सफाई करना सेहत के लिए अच्छा है! & सांड; हेल्लो हेल्दी

कभी-कभी घर की सफाई एक थकाऊ और अप्रिय ठाठ की तरह लग सकती है। वास्तव में, स्वास्थ्य के लिए घर की सफाई के कई फायदे हैं। मैरी कोंडो ने इसे साबित किया है। वह कौन है, और वह घर की सफाई के स्वास्थ्य लाभों को कैसे साबित कर सकता है?

मेरी कोंडो घर की सफाई

घर की सफाई करना उतना सरल नहीं है जितना लगता है। अधिकांश समय, आप खुद को सोचेंगे कि कहां से शुरू करें, खासकर यदि आपको पूरे घर को साफ करना है।

तो, शायद आप मैरी कोंडो द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि को अपना सकते हैं, जिसका शीर्षक "मैरी कोंडो के साथ जुड़ना" है। हाल ही में यह महिला घर को ख़त्म करने के तरीके के कारण लोकप्रिय है ताकि यह बहुत साफ सुथरा हो।

यहाँ घर की सफाई के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन्हें आप मैरी कोंडो शैली में आज़मा सकते हैं:

अग्रिम में निर्धारित करें कि कौन सी वस्तुएं आपके लिए मूल्यवान हैं और कौन सी नहीं। बेकार को फेंक दो
अलमारी में भी अपनी वस्तुओं को अलग करने के लिए एक कार्डबोर्ड बॉक्स या बॉक्स का उपयोग करें। बॉक्स को भी अलमारी में रखें।
कपड़े तह में एक विशेष तकनीक का उपयोग करना। यदि आप नहीं कर सकते, तो कपड़े को रोल करें और रोल को साफ रखने के लिए बॉक्स में रखें।
अपनी तस्वीरों को छाँटने में, समान पोज़ वाली तस्वीरों की तलाश करें, जिन्हें आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं उन्हें चुनें और दूसरों को त्यागें।
पुस्तकों को व्यवस्थित करने में, उन्हें आंखों पर आसान होने के उद्देश्य से व्यवस्थित करें, उन्हें आकार और रंग द्वारा समूहित करने का प्रयास करें।

KonMari विधि घर पर कोशिश करने लायक है

मैरी कोंडो द्वारा घर की सफाई में इस्तेमाल की जाने वाली विधि को कोनमारी विधि कहा जाता है, जो एक सफाई विधि है जो पहले कपड़े, फिर किताबें, कागज, अन्य वस्तुओं, फिर संवेदनशील वस्तुओं की सफाई से शुरू होती है।

इस पद्धति का दर्शन उन चीजों को पकड़ना है जो आपको खुश करते हैं, और उन चीजों से छुटकारा पाने के लिए जो आपको उनका उपयोग करते समय खुश नहीं करते हैं। हालांकि, उन्हें फेंकने से पहले, सुनिश्चित करें कि जब तक आप उनका उपयोग करते हैं, तब तक उपयोगी होने के लिए आप उन्हें धन्यवाद देते हैं।

दुनिया भर के कई लोगों ने इस पद्धति का उपयोग किया है। अपने घर की सफाई के मानसिक स्वास्थ्य लाभों को अधिकतम करने में बहुत प्रभावी होने के अलावा, आप इस पद्धति का उपयोग आत्मनिरीक्षण करने और आगे सोचने के लिए भी कर सकते हैं।

6 नियम हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए, यदि आप घर की सफाई के दर्शन का अभ्यास करना चाहते हैं, तो वे हैं:

आपको घर की सफाई के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए
कल्पना कीजिए कि आपके लिए आदर्श जीवनशैली क्या होगी
उन वस्तुओं को छांटना समाप्त करें जिन्हें आप उपयोग करने का इरादा रखते हैं और पहले फेंक देते हैं
श्रेणी द्वारा सफाई, स्थान से नहीं
मैरी कोंडो द्वारा निर्धारित आदेश का पालन करें
अपने आप से पूछें कि क्या घर की सफाई से आपको खुशी महसूस होती है

घर की सफाई, स्वास्थ्य लाभ से भरपूर

हालांकि कोनमारी विधि कुछ अनोखी और दूसरों से अलग है, वास्तव में इसका मानसिक स्वास्थ्य लाभ है, आप जानते हैं।

यह आपके मस्तिष्क के एक हिस्से को दृश्य कॉर्टेक्स कहा जाता है, जो मस्तिष्क का वह हिस्सा है, जो इमेज इंपल्स को प्रोसेस करता है। यदि आप बहुत सारी चीजें देख सकते हैं, तो आपका ध्यान विचलित हो जाएगा और आपको विभिन्न सूचनाओं को संसाधित करने में कठिनाई होगी।

स्वास्थ्य के लिए घर की सफाई के विभिन्न लाभ हैं जो आपको मैरी कोंडो की तरह घर की सफाई से मिल सकते हैं:

1. खुद से प्यार करें

खुद से प्यार करना कोई बुरी बात नहीं है। आपकी चीज़ों को व्यवस्थित और ख़त्म करके, यह इंगित करता है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। अगर आप साफ-सुथरा और साफ-सुथरा घर का माहौल देखते हैं तो बेशक आप खुश महसूस करेंगे।

यहां तक कि अगर आप इसे स्वयं करते हैं, और किसी और को नहीं, तो आपको ऐसा लगेगा जैसे आपको इसके लिए पुरस्कृत किया जा रहा है।

2. संतुष्टि का भाव दें

अक्सर बार, जब आप खुद के लिए कुछ अच्छा करने में विफल होते हैं, तो आपका मस्तिष्क खुद को आपके रवैये की आलोचना करने के लिए मजबूर करेगा। इसी तरह, जब आप अपने लिए कुछ अच्छा करने में सफल हो जाते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपको अपने व्यवहार से संतुष्ट महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करेगा, यहाँ तक कि खुद के साथ भी।

स्वास्थ्य के लिए घर की सफाई के लाभ भी संतुष्टि प्रदान करते हैं जो आपने खुद किया है। इसलिए, जब आप एक साफ-सुथरी अलमारी खोलते हैं, तो ड्रावर, वर्क डेस्क जो व्यवस्थित होते हैं, और आपके घर के क्षेत्र के अन्य स्थानों को खोलते हैं, जिन्हें आपने साफ और साफ किया है, आप खुद को संतुष्ट महसूस करते रहेंगे।

3. तो यह स्पष्ट रूप से सोचना आसान है

विभिन्न प्रकार की वस्तुओं को देखने से आपका मस्तिष्क पूर्ण हो सकता है और विभिन्न प्रकार की सूचनाओं को संसाधित करने के लिए इसे लगातार उत्तेजित किया जाएगा, इसलिए आपके लिए काम या अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा।

घर के गन्दे हिस्सों को बाँध कर, आप अन्य स्वास्थ्य के लिए घर की सफाई के लाभों को महसूस करेंगे, अर्थात् आप अपने मस्तिष्क को अधिक विश्राम देते हैं और एकाग्रता बढ़ाते हैं।

4. तनाव कम करें

हो सकता है कि आप एक अज्ञानी व्यक्ति हों और किसी भी जगह चीजों को रखना चाहते हों, उर्फ उन्हें उनके मूल स्थानों पर नहीं लौटाता है। यदि आप इस आदत को जारी रखते हैं, तो आपको तनाव कम करने में आसानी होगी।

बस एक आसान उदाहरण, आपको अक्सर अपनी इच्छित वस्तु खोजने में परेशानी होगी। वास्तव में, आपको वास्तव में उस समय इन वस्तुओं की आवश्यकता होती है। अन्य वस्तुओं के ढेर के बीच वस्तुओं की खोज करना आपको तनाव देगा और घर पर भी उपद्रव का कारण बन सकता है।

या तो आप घर पर लोगों को दोष देते हैं कि वे उन्हें नहीं पा सकते हैं या आपके घर के लोग नाराज हो जाते हैं क्योंकि आपकी जरूरत की चीजें नहीं मिल रही हैं। इससे निराशा पैदा होती है।

घर की सफाई के स्वास्थ्य लाभ भी निराशा को कम कर सकते हैं। उन वस्तुओं को हटाने से जो अब उपयोग करने योग्य नहीं हैं, उनके उपयोग के अनुसार वस्तुओं को छांटना और समूहीकृत करना, और उन्हें चिढ़ाना और उन्हें उनके स्थान पर लौटाना आपके लिए अपना होमवर्क करना और आपके द्वारा सामान्य रूप से महसूस किए गए तनाव को कम करना आसान बना सकता है।