कुछ लोगों को अधिक आसानी से पसीना क्यों आता है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

रात में पसीना आना? यह कारण है और इसे कैसे काबू करना है भले ही वे एक ही तापमान वाले कमरे में हों और एक ही गतिविधि करते हों, दो लोग अलग-अलग मात्रा में पसीना पैदा कर सकते हैं। आपको अन्य लोगों की तुलना में अधिक आसानी से पसीना आ सकता है। कभी-कभी, यह कष्टप्रद हो सकता है क्योंकि यह आपके आत्मविश्वास और आराम को कम करता है। इस बीच, आपका दोस्त आराम महसूस करता है और आपको उतना पसीना नहीं आता है। फिर, कौन सी चीजें किसी व्यक्ति के पसीने के उत्पादन को प्रभावित कर सकती हैं? क्या ज़रूरत से ज़्यादा यह संकेत देना आसान है कि आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है? नीचे दिए गए जवाब की जाँच करें।

क्या मुझे सामान्य रूप से पसीना आ रहा है?

हर कोई अलग-अलग मात्रा में पसीना पैदा करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में पसीने की ग्रंथियां प्रकृति में भिन्न होती हैं। इस प्रकार, यह निर्धारित करना मुश्किल है कि किसी दिए गए स्थिति में शरीर सामान्य रूप से कितना पसीना पैदा करता है। हालांकि, डॉ के अनुसार। एडम फ्राइडमैन, जॉर्ज वॉशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड हेल्थ साइंसेज में एक त्वचा विशेषज्ञ, एक व्यक्ति अत्यधिक पसीना बहाता है यदि उत्पादन औसत व्यक्ति की तुलना में लगभग चार या पांच गुना अधिक है।

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कारण कुछ लोगों को अधिक आसानी से पसीना आता है

पसीना केवल कमरे के तापमान या शारीरिक गतिविधि के लिए नहीं, बल्कि विभिन्न चीजों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। तो, नीचे दिए गए 5 कारकों पर ध्यान दें। हो सकता है कि उनमें से एक कारण है जो आप इतनी आसानी से पसीना।

1. लिंग

पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक आसानी से पसीना आता है। वास्तव में, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक पसीने की ग्रंथियां होती हैं। जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ एंड कंडिशनिंग रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि पुरुषों और महिलाओं ने एक ही मात्रा में शराब पी और एक ही कठिन व्यायाम वास्तव में अलग-अलग मात्रा में पसीने का उत्पादन किया। महिलाओं द्वारा उत्पादित औसत पसीना 0.57 लीटर प्रति घंटा है जबकि पुरुषों का औसत पसीना 1.12 लीटर प्रति घंटा है।

यह पता चला है कि भले ही महिलाओं में अधिक पसीने की ग्रंथियां हों, लेकिन पुरुष वास्तव में अधिक पसीना पैदा करते हैं। पोलैंड में पोलिश अकादमी ऑफ साइंसेज द्वारा किए गए एक अध्ययन ने इसका उत्तर खोजने में कामयाबी हासिल की। भले ही महिलाओं को ज्यादा पसीना न आता हो, लेकिन उनके शरीर का तापमान सामान्य बनाए रखने में बेहतर होता है। शरीर का तापमान बहुत गर्म होने पर शरीर को ठंडा करने के लिए पसीना उत्पन्न होता है। इस बीच, सामान्य शरीर के तापमान को बहाल करने में महिलाओं में उत्पन्न पसीना अधिक प्रभावी होता है। यही कारण है कि महिलाओं को अपने शरीर का तापमान बढ़ने पर पुरुषों के जितना पसीना बहाने की जरूरत नहीं होती है।

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2. वजन

जो लोग अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, वे अधिक आसानी से पसीना करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब इस कदम पर, अधिक वजन वाले लोगों को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं द्वारा उत्पादित ऊर्जा अधिक हो जाती है। इस चयापचय प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, शरीर का मुख्य तापमान बढ़ जाएगा। इसे ठंडा करने के लिए, त्वचा को फिर पसीना आएगा। यह स्पष्टीकरण लिंग के पिछले कारक का भी समर्थन करता है। पुरुषों का शरीर बड़ा होता है, शरीर का वजन अधिक होता है और मांसपेशियों का भार भी। तो, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक पसीना आता है।

3. आहार

कभी-कभी, आपका आहार प्रभावित करता है कि आपके शरीर से कितना पसीना निकलता है। जो लोग नियमित रूप से कई कप कॉफी पीते हैं वे अधिक आसानी से पसीना करेंगे। क्योंकि यह एक मूत्रवर्धक है, कॉफी आपके स्राव प्रणाली को ट्रिगर कर सकती है, या तो मूत्र या पसीने के माध्यम से। मादक पेय भी मूत्रवर्धक होते हैं और आपके पसीने के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं।

मसालेदार खाना खाने से भी आपको काफी पसीना आ सकता है। जी हां, मसालेदार भोजन आपके शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है ताकि पसीने का उत्पादन अधिक तेज़ी से हो। इसका कारण यह है कि मिर्च युक्त मसालेदार भोजन कैप्सैसिन यौगिकों से भरपूर होते हैं। ये यौगिक मस्तिष्क को संकेत भेजने के लिए जिम्मेदार हैं कि आप बहुत गर्म स्थान पर हैं।

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4. मनोवैज्ञानिक स्थिति

यदि आप बिना किसी स्पष्ट कारण के बहुत पसीना बहाते हैं, तो आप तनाव, चिंता या घबराहट के शिकार हो सकते हैं। आसान पसीना वास्तव में कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियों का संकेत हो सकता है। देखो अगर आप अपने पैरों के तलवों, हथेलियों और तलवों से सबसे ज्यादा पसीना बहाते हैं। इसके अलावा, कुछ भावनाओं या मनोवैज्ञानिक स्थितियों के कारण होने वाला पसीना भी आमतौर पर अधिक तीखी गंध देता है।

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5. हाइपरहाइड्रोसिस

हाइपरहाइड्रोसिस एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें अत्यधिक पसीना आता है, जो सामान्य दैनिक कामकाज में भी बाधा डाल सकता है। उदाहरण के लिए, ड्राइविंग करते समय स्टीयरिंग व्हील को चलाना मुश्किल हो जाता है या कीबोर्ड पर टाइप करते समय यह असहज हो जाता है (कीबोर्ड)। यह स्थिति मासिक धर्म चक्र या रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था, संक्रमण से लेकर हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोग्लाइसीमिया जैसी बीमारियों तक विभिन्न चीजों से शुरू होती है। हाइपरड्रोसिस का अनुभव बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक किसी को भी हो सकता है।