स्वास्थ्य और बैल के लिए शराब पीने के 7 लाभ; हेल्लो हेल्दी

“अपना दिन एक गिलास के साथ समाप्त करोवाइन। "तो एक कहावत कहता है। हाँ, संघर्ष के एक लंबे दिन के बाद, एक गिलास है वाइन यह इसके लायक लगता है। उन लोगों के लिए जो पसंद करते हैं वाइन, Pinot Noir, Cabernet या Merlot से परिचित होना चाहिए। आपके प्रशंसकों के लिए अच्छी खबर है वाइन या आप में से उन लोगों के लिए जो अक्सर उपस्थित होते हैं वाइन चखने की, यह पता चला है कि यह शराब किण्वित पेय शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ है। यह लाभ के संबंध में कुछ शोध साक्ष्य द्वारा समर्थित है वाइन। हालांकि, इससे पहले कि आप पीने का फैसला करें वाइन अत्यधिक, कुछ महत्वपूर्ण बातों पर विचार करें जिन्हें नीचे माना जाना चाहिए।

कितना पीना हैवाइन स्वस्थ माना जाता है

जब आप पीते हैं तो याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात वाइन यह स्वास्थ्य प्रभाव केवल तभी हो सकता है जब आप इसे पीते हैंवाइन संयम में, अत्यधिक नहीं। आपको ध्यान देने की आवश्यकता है कि कितने हैं वाइन जिसे एक बार में पिया जा सकता है। ऐसी चीजें हैं जिन्हें किसी व्यक्ति के शरीर के आकार, आयु, लिंग, ऊंचाई और पीने के समय के रूप में माना जाना चाहिए। यदि राशि अत्यधिक है, तो निश्चित रूप से स्वास्थ्य लाभ नहीं मिलता है, जो होता है वह आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालता है।

उदाहरण के लिए, महिलाओं में, शरीर में कम पानी और पुरुषों की तुलना में पेट में एंजाइमों के विभिन्न स्तरों के कारण शराब अधिक तेजी से अवशोषित होती है। इसलिए महिलाओं को इसका सेवन करना चाहिए वाइन पुरुषों से कम। अमेरिकी कृषि विभाग द्वारा प्रकाशित अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश 2010 के आधार पर, शराब का सेवन मॉडरेशन में किया जाता है, महिलाओं के लिए प्रति दिन अधिकतम एक पेय, जबकि पुरुषों के लिए, प्रति दिन अधिकतम दो पेय। हालांकि, कई अध्ययन चश्मे की सीमा के बारे में अलग-अलग चीजें दिखाते हैं जिनका सेवन करने की आवश्यकता होती है।

शराब पीने के क्या फायदे हैंवाइन स्वास्थ्य के लिए?

वाइन इसके स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन ध्यान रखें कि जो लाभ आपको मिलते हैं, वे केवल इसे संयम में पीने से संबंधित हैं। क्या लाभ हैं?

1. आपकी याददाश्त और आपके दिमाग के लिए अच्छा है

इस पर विश्वास करें या नहीं, वाइन आपकी याददाश्त को मजबूत करने का लाभ है। एक अध्ययन में कहा गया है कि 70 साल की महिलाओं के बाद एक मेमोरी क्विज़ के परिणामों में, जिन्होंने एक या एक से अधिक गिलास पिया वाइन प्रत्येक दिन उन लोगों की तुलना में बेहतर स्कोर किया, जिन्होंने केवल थोड़ी मात्रा में शराब नहीं पी थी। टेड गोल्डफिंगर, डीओ, एरिज़ोना स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के अनुसार, खपत वाइन रक्त के थक्कों को रोक सकता है और रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम कर सकता है; दोनों संज्ञानात्मक गिरावट और हृदय रोग से जुड़े हैं। शराब जो अंदर है वाइन एचडीएल भी बढ़ा सकता है, बेशक यह खराब कोलेस्ट्रॉल नहीं है। यह अच्छा कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में रुकावटों को दूर करने में मदद करेगा।

जॉन्स हॉपकिंस यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन शोधकर्ताओं के अनुसार, प्रायोगिक न्यूरोलॉजी, उर्फ ​​रेड वाइन नामक पत्रिका में लिखा गया है रेड वाइन मस्तिष्क को क्षति से बचा सकता है। माना जाता है कि रेड वाइन में रेस्वेराट्रोल हीम ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाता है; एक एंजाइम जो मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा के लिए माना जाता है।

2. एक स्थिर वजन बनाए रखें

शोध कहता है कि जो लोग शराब पीते हैं वाइन अन्य प्रकार के शराब पीने वाले लोगों की तुलना में शरीर का वजन कम होता है। पीने वाइन मॉडरेशन में अन्य शराब पीने वाले लोगों की तुलना में छोटी कमर और पेट की कम वसा होती है। शराब अंदर वाइन शराब पीने से आपके शरीर में 90 मिनट तक कैलोरी जल सकती है। बीयर में अल्कोहल का भी समान प्रभाव हो सकता है।

3. अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाएँ

एक ब्रिटिश अध्ययन से पता चला है कि जो लोग एक गिलास पीते हैं वाइन एक दिन हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया के संक्रमण के जोखिम को लगभग 11% तक कम कर सकता है। ये बैक्टीरिया गैस्ट्रिटिस, पेट के अल्सर और पेट के कैंसर का कारण बन सकते हैं। यहां तक ​​कि आधा गिलास वाइन साल्मोनेला जैसे कीटाणुओं के कारण किसी व्यक्ति को फूड पॉइजनिंग से बचा सकता है।

4. कैंसर से बचाएं

ऑस्ट्रेलिया में शोधकर्ताओं ने स्वास्थ्य वेबसाइट के हवाले से कहा कि महिलाओं में डिम्बग्रंथि के कैंसर और कैंसर से मुक्त महिलाओं के बीच तुलना थी। शोधकर्ताओं ने नियमित रूप से पीने वाली महिलाओं में इस बीमारी के जोखिम में 50% की कमी पाई वाइनपर्याप्त मात्रा में। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोएस्ट्रोजेन (पौधों में पाए जाने वाले एस्ट्रोजन जैसे यौगिक) की उच्च सामग्री के कारण हो सकता है, दोनों उच्च एंटीकैंसर गुणों के यौगिक हैं। मिशिगन विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि रेड वाइन में यौगिक एक टेस्ट ट्यूब में डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं को मार सकते हैं।

इसके अलावा, WebMD द्वारा उद्धृत ऑन्कोलॉजी रिपोर्ट्स जुलाई-अगस्त 2000 में एक रिपोर्ट में फ्रांसीसी वैज्ञानिकों ने सबूत पाया कि रेस्वेराट्रोल के रूप में एक एंटीऑक्सिडेंट यकृत कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है। इसके अलावा लाल अंगूर में क्वेरसेटिन नामक एक अन्य एंटीऑक्सिडेंट मौखिक कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है।

5. बेहतर के लिए हड्डियों को आकार देना

औसतन, जो महिलाएं पीती हैं वाइन (बेशक, एक उचित खुराक में) उन लोगों की तुलना में बेहतर शरीर द्रव्यमान है जो इसे नहीं पीते हैं। इसकी अल्कोहल सामग्री एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकती है, यह हार्मोन महिलाओं की हड्डियों के निर्माण को प्रभावित करता है।

6. अवसाद के जोखिम को कम करना

स्पेन के कई विश्वविद्यालयों ने बीएमसी मेडिसिन नामक पत्रिका में बताया कि इसके सेवन से वाइन अवसाद के जोखिम को कम कर सकते हैं। अध्ययन में 55 से 80 वर्ष की आयु के 2683 पुरुषों और 2822 महिलाओं को शामिल किया गया और अध्ययन 7 से अधिक वर्षों तक चला, जिसमें यह दिखाया गया कि दोनों महिलाओं और पुरुषों ने 2 से 7 गिलास पीए। वाइन प्रति सप्ताह अवसाद के निदान की संभावना कम है।

7. विरोधी

यह एक लाभ जो आप निश्चित रूप से याद नहीं करना चाहते हैं। मेडिकल न्यूज टुडे के हवाले से हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने इसका खुलासा किया वाइन इसमें एंटीजिंग एजेंट्स होते हैं। वाइन इसमें यौगिक रेस्वेराट्रॉल होता है, जो लाल अंगूर की त्वचा में पाया जाता है, इस यौगिक का जीवन को विस्तार देने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मेडिकल न्यूज़ टुडे द्वारा उद्धृत पत्रिका सेल मेटाबॉलिज़्मफ़र के निष्कर्षों में एंटीजिंग और कंपाउंड रेसवेराट्रॉल और एसआईआरटी 1 जीन के बीच एक कड़ी के लिए मजबूत सबूत दिखाए गए हैं। जबकि लंदन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि रेड वाइन में मौजूद प्रोसेनिडिन्स रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रख सकते हैं, यह उन कारकों में से एक है जो सार्डिनिया और दक्षिण-पश्चिम फ्रांस में लोगों की दीर्घायु में योगदान करते हैं।

इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स के अलावा वाइन और अंगूर यूवी जोखिम के हानिकारक प्रभावों को कम करने में मदद कर सकते हैं, द जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल फूड एंड केमिस्ट्री में बार्सिलोना विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने कहा।