अगर आपको काम पसंद नहीं है तो आपके शरीर का यही हाल होता है

क्या आप कई लोगों में से एक हैं जो आज की नौकरी से नफरत करते हैं? यदि हां, तो आपको सतर्क रहना चाहिए। जब आप अपनी नौकरी पसंद नहीं करते तो शरीर की प्रतिक्रिया वास्तव में आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, चलिए जानते हैं कि आपको जो काम पसंद नहीं है, उसके प्रभाव क्या हैं।

प्रभाव जब आप अपनी वर्तमान नौकरी पसंद नहीं करते

क्या आपने कभी अपनी वर्तमान नौकरी से ऊब महसूस की है और जब आप पर्याप्त आराम करने के बावजूद काम पर जाते हैं तो हमेशा थक जाते हैं?

सावधान रहें, यह एक संकेत हो सकता है जिसे आप अपनी वर्तमान नौकरी पसंद नहीं करते हैं। दूसरी ओर, आप विभिन्न कारणों से भी नहीं छोड़ सकते हैं, जैसे अनुबंध के तहत या अत्यधिक आरामदायक वातावरण।

हालांकि, कृपया ध्यान दें कि नौकरी पसंद न करने के परिणामस्वरूप आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। एक बेकार काम होने के बुरे प्रभाव क्या हैं?

1. सोने में कठिनाई

जब आप अपनी वर्तमान नौकरी से घृणा करते हैं, तो आपका दिमाग काम के मामलों को खत्म कर देगा।

रात के मध्य में, आप बार-बार उठते हैं और नींद में वापस आना मुश्किल हो सकता है। इससे आपकी नींद की गुणवत्ता में कमी आएगी।

इसीलिए, आप अक्सर नींद की कमी के कारण काम करने में बहुत थका हुआ और आलसी महसूस करते हैं, भले ही आपने जल्दी सोने की कोशिश की हो।

2. लगातार सिरदर्द

क्या आप जानते हैं, जब कोई अपनी नौकरी को कष्टप्रद और "खतरनाक" के रूप में देखता है, तो आपकी मांसपेशियां तनाव में आ जाएंगी?

जैसा कि अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा बताया गया है, काम करते समय मांसपेशियों में तनाव जो आपको पसंद नहीं है वह आपकी गर्दन को भी तनावपूर्ण बनाता है। यह स्थिति सिरदर्द को जन्म दे सकती है जो अंततः आपकी गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है।

ये सिरदर्द आपके काम करने के दौरान आने वाले तनाव से भी हो सकते हैं। यदि यह स्थिति बनी रहती है और दूर नहीं जाती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

3. मानसिक स्वास्थ्य में कमी

एक अध्ययन के अनुसार, जो कर्मचारी अक्सर अपने वरिष्ठों से बुरा व्यवहार करते हैं, वे मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट दिखाते हैं।

कर्मचारियों ने अंत में कहा कि उन्हें उस समय नौकरी से नफरत थी। नतीजतन, वे अपने तनाव को कम कर देते हैं, जिससे मोटापा और अवसाद हो सकता है।

इसलिए, यदि आप अपनी नौकरी पसंद नहीं करते हैं तो आपके शरीर पर प्रभाव शारीरिक और मानसिक दोनों पर आपके स्वास्थ्य के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकता है।

4. अक्सर थकान महसूस होती है और भूख नहीं लगती है

यदि आप ऐसी नौकरी करते हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो आपका शरीर तनाव के कारण आसानी से थक जाएगा और कोई भूख नहीं होगी।

खैर, नींद की कमी, तनाव और भूख में कमी के कारण आपका शरीर बीमारी के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाता है। आपको लगता है कि आप बहुत लंबे समय से काम कर रहे हैं, लेकिन संतोषजनक परिणाम प्राप्त नहीं कर रहे हैं।

इसके अलावा, बुरा वातावरण भी इस नौकरी से नफरत करने के लिए एक सहायक कारक है। सब कुछ गलत लगता है, इसलिए आपके दिमाग पर बहुत अधिक बोझ है और आप बीमार हो गए हैं।

5. सेक्स ड्राइव का नुकसान

बीमारी और तनाव के अलावा, आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव जब आप किसी अन्य नौकरी को पसंद नहीं करते हैं, तो सेक्स ड्राइव का नुकसान होता है।

यदि आप अक्सर घर पर काम करना जारी रखते हैं, तो संभावना है कि यह आपके रिश्ते को प्रभावित करेगा।

इसका प्रमाण है अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन अपने काम से अभिभूत महिलाओं पर शोध के माध्यम से। खैर, यह बोझ यौन इच्छा में कमी का कारण बनता है।

पुरुषों में, यह स्थिति टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को भी कम कर देती है ताकि सेक्स ड्राइव कम हो जाए।

एक बेकार काम से निपटने के लिए टिप्स

आपके द्वारा किए जा रहे काम को पसंद नहीं करने के कारण शरीर पर होने वाले विभिन्न नकारात्मक प्रभावों को देखते हुए, इस समस्या से निपटने के लिए कई काम हो सकते हैं।

• कारणों की पहचान करें आपको नौकरी पसंद क्यों नहीं है चाहे पर्यावरणीय कारक हों, कार्यभार, या वरिष्ठ।
• मन को शांत करना कुछ दिनों की छुट्टी लेकर, ध्यान लगाकर या काम के घंटों से बाहर व्यायाम करते हुए।
• निराशावादी नहीं और नकारात्मक सोच भी काम में तनाव से निपटने में आपकी मदद कर सकती है।
• कार्य छोड़ना यह तब है जब आपको आराम नहीं मिल रहा है और आपकी सेहत खराब हो रही है।

अपनी वर्तमान नौकरी को पसंद नहीं करना और इसे जारी रखना आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालेगा। तनाव आपके दिमाग पर जारी रहता है और आपके जीवन के अधिकांश पहलुओं को प्रभावित करता है।

इसलिए, यदि अपने आप से निपटना बहुत कठिन है, तो आप निकटतम व्यक्ति को बता सकते हैं या सही समाधान खोजने के लिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श कर सकते हैं।