सीने में जकड़न भले ही आप व्यायाम न कर रहे हों, इसका क्या कारण है?

जब अचानक आपकी छाती एक निचोड़ की तरह तंग महसूस करती है, भले ही आपने अभी व्यायाम नहीं किया हो, पहली बात जो दिमाग में आ सकती है वह है दिल का दौरा। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो सीने में जकड़न का कारण बन सकती हैं। इसलिए, यह बेहतर है यदि आप पहले विभिन्न कारणों को सीखते हैं जो सीने में जकड़न का कारण हो सकते हैं।

सीने में जकड़न के कारण क्या हैं?

सीने में जकड़न आपके फेफड़ों के लिए साँस लेना या साँस छोड़ना आपके लिए मुश्किल बना सकती है। परिणामस्वरूप, आपके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

घबराहट में भागने से पहले, आपको सबसे पहले आपके द्वारा महसूस किए गए जकड़न का निरीक्षण करना चाहिए। जकड़न सनसनी परेशान है, लेकिन अभी भी हल्के? या यह जकड़न है कि आप अपनी छाती पर इतनी कसकर दबाते हुए महसूस करते हैं कि यह आपको दिन भर थका देता है?

दिखाई देने वाले लक्षणों में अंतर को पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके चिकित्सक को आपके द्वारा महसूस किए गए तंगी के वास्तविक कारण का पता लगाने में मदद कर सकता है।

निम्नलिखित कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो सीने में जकड़न का कारण हो सकती हैं:

1. अपच

सीने में जकड़न पेट के एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) जैसे अपच के कारण हो सकती है। जब भोजन ठीक से नहीं पचता है, तो बचे हुए ग्रासनली में वापस आ सकते हैं, जिससे मुंह में जलन और तेज खट्टा स्वाद आ सकता है।

एसिड भाटा से सीने में जकड़न और नाराज़गी की सनसनी दिल के दौरे के समान महसूस कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हृदय और ग्रासनली (ग्रासनली) एक साथ करीब होते हैं और एक ही तंत्रिका नेटवर्क होते हैं।

खराब आहार, तनाव, या धूम्रपान और पीने की आदतों के कारण अपच हो सकती है। यह अतिरिक्त कैफीन और मसालेदार या वसायुक्त खाद्य पदार्थों के कारण भी हो सकता है।

2. अस्थमा

अस्थमा छाती की जकड़न के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। यदि आपकी सांस की तकलीफ एक घरघराहट की आवाज़ (घरघराहट), सांस की तकलीफ और खाँसी (विशेष रूप से रात में) के बाद होती है, तो यह अस्थमा का संकेत है।

अस्थमा बचपन से जन्मजात रोगों से निकटता से संबंधित है, लेकिन जिन वयस्कों को अस्थमा का कोई इतिहास नहीं है, उन्हें भी वयस्कता में पहली बार अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।

अस्थमा के कारण वायुमार्ग सूज जाता है और संकरा हो जाता है, जिससे आपको साँस लेने में तंग सनसनी होती है।

3. पैनिक अटैक या चिंता

अचानक सीने में जकड़न लेकिन ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि नहीं करना चिंता के हमले या घबराहट के लक्षणों का संकेत दे सकता है।

आम तौर पर, घबराहट या चिंता के हमलों से व्यक्ति हाइपरवेंटिलेट हो जाएगा। हाइपरवेंटिलेशन तब होता है जब आप बहुत अधिक ऑक्सीजन लेते हैं और एक समय में जल्दी और जल्दी साँस छोड़ते हैं।

इससे शरीर में नाटकीय रूप से कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर गिरता है, जिससे रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है जो फेफड़ों और मस्तिष्क को ताजा रक्त की आपूर्ति करते हैं। जब ऐसा होता है, तो आप तंग और "अस्थायी" महसूस करेंगे।

पैनिक अटैक के कारण सीने में जकड़न का इलाज करने के लिए, अपने आप को शांत करने की कोशिश करें।

4. एनजाइना

एनजाइना छाती की जकड़न का कारण है क्योंकि हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिल रहा है।

एनजाइना का सबसे आम लक्षण सीने में दर्द है जो एक मजबूत निचोड़ या निचोड़ने जैसा लगता है। आप अपने पूरे शरीर - कंधे, गर्दन, हाथ, जबड़े, छाती या पीठ पर भी दर्द और दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

इस स्थिति को ज़ोरदार अभ्यास या तनाव से शुरू किया जा सकता है, और आराम से राहत मिल सकती है। फिर भी, एनजाइना कोई बीमारी नहीं है। यह एक अंतर्निहित हृदय समस्या का एक लक्षण है, आमतौर पर कोरोनरी हृदय रोग।

5. फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता

फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के लक्षण आमतौर पर अचानक होते हैं। फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता अक्सर गहरी शिरा घनास्त्रता के कारण होती है, जो एक शिरा में रक्त का थक्का है।

रुकावट जो फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता का कारण बनते हैं वे अक्सर पैरों या श्रोणि में शुरू होते हैं। जब थक्के फेफड़ों की यात्रा करते हैं, तो फेफड़ों में नसें अवरुद्ध हो जाती हैं जिससे सांस लेने में गंभीर समस्या हो सकती है।

पल्मोनरी एम्बोलिज्म के कारण फेफड़े के एक या दोनों तरफ रक्त प्रवाह इतना प्रतिबंधित हो जाता है कि इससे सीने में जकड़न महसूस होती है और दिल की धड़कन बढ़ जाती है। इससे आपके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाएगा।

फेफड़े और छाती की दीवार (फुफ्फुस) को ढंकने वाले ऊतक की सूजन भी तेज दर्द का कारण बन सकती है।

6. तपेदिक

तपेदिक के लक्षण और लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, महीनों से लेकर साल तक हो सकते हैं, और अक्सर अन्य स्थितियों से जुड़े होते हैं।

जब टीबी का कारण बनने वाले बैक्टीरिया फेफड़े पर आक्रमण करते हैं, तो फुफ्फुसीय टीबी आमतौर पर पुरानी (लगातार) खांसी का कारण बनता है जो सुबह सफेद कफ पैदा कर सकता है - यह पीले या हरे रंग का हो सकता है, लेकिन बहुत दुर्लभ मामलों में।

टीबी का एक अन्य सामान्य लक्षण छाती में जकड़न है। फुफ्फुस बहाव के परिणामस्वरूप ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं - फेफड़े के अस्तर और छाती की दीवार के सुरक्षात्मक अस्तर के बीच तरल पदार्थ का एक पूल।

7. पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (COPD)

सीओपीडी एक पुरानी खांसी पैदा कर सकता है जो कफ पैदा करता है, एक घरघराहट की आवाज (घरघराहट), सांस की तकलीफ और अन्य लक्षण हैं।

वायुमार्ग के संकुचित या अवरुद्ध होने के कारण सीओपीडी के कारण सीने में जकड़न। छाती की जकड़न फेफड़ों को हवा में या बाहर निकलने में मुश्किल कर सकती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

8. ब्रोन्किइक्टेसिस

ब्रोन्किइक्टेसिस के लिए अग्रणी प्रारंभिक वायुमार्ग क्षति अक्सर बचपन में शुरू होती है। हालाँकि, आपको बार-बार फेफड़े में संक्रमण होने के संकेत और लक्षण महीनों या सालों बाद भी दिखाई नहीं दे सकते हैं।

ब्रोन्किइक्टेसिस के कुछ लक्षण जो दिखाई दे सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• कफ के साथ एक पुरानी खांसी जो हर महीने महीनों या वर्षों तक होती है
• कफ बड़ा, पतला दिखाई देता है, और इसमें मवाद हो सकता है
• सांस की तकलीफ और घरघराहट की आवाज
• छाती में दर्द
• उँगली दबाना (नाखूनों और पैर की उंगलियों के नीचे का मांस गाढ़ा होता है)

गंभीर ब्रोन्किइक्टेसिस गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों को जन्म दे सकता है, जैसे कि श्वसन विफलता, जिसके परिणामस्वरूप आपको सांस लेने में तकलीफ होती है (सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ, और अपना मुंह खोलते समय सांस की तकलीफ)।

ब्रोन्किइक्टेसिस जो बहुत गंभीर और अनुपचारित है, दिल की विफलता का कारण बन सकता है।

दिल की विफलता के सबसे सामान्य लक्षण और लक्षण सीने में जकड़न या सांस लेने में कठिनाई, थकान और गर्दन और पैरों की नसों में सूजन है।

9. निमोनिया

निमोनिया के लक्षण और लक्षण हल्के से गंभीर तक भिन्न हो सकते हैं। यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि रोगाणु का प्रकार जो संक्रमण और आपकी उम्र और समग्र स्वास्थ्य का कारण बनता है।

निमोनिया अक्सर अचानक आता है, फ्लू और सर्दी के समान लक्षणों की एक श्रृंखला का कारण बनता है, लेकिन लंबे समय तक रहता है - कफ के साथ बुखार, ठंड लगना और खांसी (अधिक गंभीर मामलों में, यह मवाद के साथ हो सकता है)।

इस फेफड़ों के संक्रमण से भी फुफ्फुसीय छाती में दर्द होता है। इसका मतलब यह है कि आपको फेफड़े के अस्तर की सूजन या जलन होती है जो सांस लेने, खांसी या छींकने पर सीने में जकड़न और तेज दर्द का कारण बनती है।

10. फेफड़ों का कैंसर

अधिकांश फेफड़े के कैंसर तब तक कोई लक्षण पैदा नहीं करते हैं जब तक कि घातक ट्यूमर फैल नहीं गया है। हालांकि, शुरुआती फेफड़ों के कैंसर वाले कुछ लोगों में भी लक्षण विकसित होते हैं।

अमेरिकन कैंसर सोसायटी वेबसाइट के अनुसार, फेफड़े के कैंसर के सबसे आम लक्षण हैं:

• पुरानी खांसी जो दूर नहीं जाती या खराब हो जाती है (खूनी या जंग-रंग वाली लार या कफ)
• सीने में जकड़न जो तब और खराब हो जाती है जब आप गहरी सांस लेते हैं, खांसी करते हैं, या हंसते हैं
• स्वर बैठना
• नाटकीय रूप से वज़न कम होना और भूख न लगना
• साँस लेना मुश्किल
• कमजोर, थका हुआ, सुस्त
• ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसे संक्रमण हैं जो दूर नहीं जाते हैं या वापस आते रहते हैं
• घरघराहट की आवाज

यदि आप लक्षणों पर संदेह करते हुए तुरंत डॉक्टर के पास जाते हैं, तो कैंसर का पता प्रारंभिक अवस्था में लग सकता है, जिसका इलाज करना बहुत आसान होगा।