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ओ या पैर की आकृति जेनु वर्म, आमतौर पर 2-6 वर्ष की आयु के बच्चों में भी बहुत कुछ होता है, यहां तक कि वयस्कों में भी। इस बीमारी के मरीज आमतौर पर पैरों के आकार को घुटनों और हड्डियों के साथ दिखाते हैं जिनकी घुमावदार आकृति होती है, जिससे वे अक्षर O के आकार से मिलते जुलते हैं, जिससे व्यक्ति असंतुलित हो जाता है। ओ पैरों का कारण जन्मजात स्थितियों, अपूर्ण हड्डी की वृद्धि और यहां तक कि कम उम्र से मोटापा भी हो सकता है।
ओ फुट वाले अधिकांश लोगों को उपचार नहीं मिलता है या इलाज विशेष रूप से इसे पुनर्स्थापित करने के लिए। यह स्थिति ओ लेग वाले लोगों के कूल्हों, घुटनों और पैर के क्षेत्र की आरामदायक स्थिति पर काफी प्रभावशाली है। धीरे-धीरे, ओ लेग रोग गैट को प्रभावित करेगा और किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है। क्या ओ-आकार के पैरों को बहाल करने का कोई तरीका है? यहां कुछ तरीके दिए गए हैं, जिन्हें आप कर सकते हैं।
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1. ओस्टियोटॉमी सर्जरी
लेग ओ को बहाल करने के लिए, आम तौर पर किसी व्यक्ति को ओस्टियोटमी सर्जरी (घुटने के जोड़ की सर्जरी) से गुजरना पड़ता है। सबसे पहले, आपको हड्डियों के स्थान और घुटने की हड्डियों के किसी भी मिसलिग्न्मेंट के निर्धारण के लिए एक्स-रे परीक्षा की आवश्यकता होगी। यह शल्य प्रक्रिया घुटने की हड्डी को काटकर और फिर हड्डी को सही मुद्रा में लाकर की जाती है। इस ओस्टियोटमी सर्जरी के लिए बहुत अधिक धन की आवश्यकता होती है और लंबे समय तक वसूली समय की आवश्यकता होती है।
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2. चिकित्सा के तरीके
यह चिकित्सा आमतौर पर पेशेवर चिकित्सकों द्वारा की जाती है और इसका उपयोग ज्यादातर ओ लेग वाले लोगों के लिए किया जाता है जो अभी भी बच्चे हैं। एक तरीका जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अपने पैरों को सीधा करना और फिर अपने सीने और घुटनों के मिलने तक झुकना। यदि नियमित रूप से किया जाता है, तो ओ पैर वाले लोगों के पैरों पर इसका अच्छा प्रभाव पड़ेगा। इस प्रशिक्षण को करने वाले वयस्क पीड़ितों के लिए महत्वपूर्ण परिणाम नहीं होंगे, क्योंकि इसके लिए अधिक गंभीर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, लेकिन यह व्यायाम अभी भी पश्चात वयस्कों के लिए मददगार हो सकता है। ।
3. योग
योग एक प्रकार का व्यायाम है जिसका मुख्य उद्देश्य शरीर को अधिक लचीला बनाना है, इस प्रकार का व्यायाम एक व्यायाम है जो ओ पैर के आकार को बहाल करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रभावी है। योग आंदोलनों जो अंगों में लचीलेपन को शामिल करती हैं उन्हें समस्याग्रस्त में सुधार माना जाता है। उपजी या आसन। पीड़ितों द्वारा उपयोग के लिए योग अभ्यास अच्छा है जेनु वर्म वयस्कों को क्योंकि इसमें योग आंदोलन पैटर्न और उच्च स्तर के फोकस की समझ की आवश्यकता होती है।
4. पिलेट्स
पिलेट्स आंदोलनों योग की तरह एक छोटे से कर रहे हैं, मुद्रा और शरीर संरेखण में सुधार करने में मदद। व्यायाम शरीर के आसन, हाथ और पैर जैसे बॉलरिन, ए और डू के साथ किए जाते हैं जमना, पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
आंदोलन चटाई के अंत में एक मजबूत रबर हुक का उपयोग करके चटाई पर झूठ बोलने से शुरू होता है, अपने पैर को रबर हुक से संलग्न करें। अपने शरीर को चटाई पर लेटाएं, अपने पैरों को समानांतर रखें फिर आंदोलन शुरू करें उठक बैठक समानांतर पैर की स्थिति को हटाने के बिना। इसे नियमित रूप से करें, इस आंदोलन का उद्देश्य घुटने के क्षेत्र को सीधा समानांतर बनाने में मदद करना है।
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