ऑस्टियोपीनिया को ठीक करने के लिए 4 उपचार के विकल्प

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाएंगे, हड्डियों में घनत्व कम होता जाएगा। यदि अस्थि घनत्व नाटकीय रूप से कम हो गया है, तो आपका डॉक्टर कारण के रूप में ऑस्टियोपीनिया पर संदेह कर सकता है। इससे पहले कि झरझरा होने में देर हो जाए, मरीजों को ऑस्टियोपीनिया का इलाज करने के लिए कौन से उपचार के विकल्प मिल सकते हैं? चलो, निम्नलिखित समीक्षा देखें।

ऑस्टियोपीनिया के उपचार के विकल्प

अस्थि घनत्व में ऑस्टियोपेनिया एक असामान्य कमी है। नतीजतन, हड्डी की ताकत कम हो जाती है और फ्रैक्चर का खतरा अधिक होता है। इस स्थिति को ऑस्टियोपोरोसिस के लिए स्वस्थ हड्डियों के संक्रमण के रूप में संदर्भित किया जा सकता है।

यह स्थिति किसी भी लक्षण का कारण नहीं बनती है, इसलिए इसे केवल हड्डी घनत्व परीक्षण के माध्यम से जाना जा सकता है, अर्थात दोहरी-ऊर्जा एक्स-रे अवशोषकमिति (डीएक्सए)।ताकि ऑस्टियोपेनिया खराब न हो और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाए, रोगियों को इलाज कराने की आवश्यकता होती है, जैसे:

1. दवा लें

ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं से किया जा सकता है। हालांकि, यह एक डॉक्टर के पर्चे पर नशे में होना चाहिए। इसका कारण है, ऑस्टियोपीनिया रोगियों के लिए सभी ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं की अनुमति नहीं है। इसके अलावा, डॉक्टर पर्यवेक्षण दवाओं के अति प्रयोग से बचने में भी मदद करता है।

खैर, कुछ दवाएं जो आमतौर पर हड्डियों को फिर से पोषण देने के लिए उपयोग की जाती हैं, उनमें शामिल हैं:

• बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स। ये दवाएं उस दर को धीमा करके काम करती हैं जिस पर अस्थि घनत्व कम हो जाता है ताकि फ्रैक्चर का खतरा कम हो जाए। यह दवा टैबलेट या इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है।
• टेरिपैराइड। यह दवा हड्डी के विकास में मदद करने के लिए पैराथायराइड ग्रंथियों द्वारा बनाए गए हार्मोन की तरह काम करती है।
• रालोक्सिफ़ेन।इस दवा का उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने और इलाज करने के लिए किया जाता है। यह ऑस्टियोपेनिया उपचार केवल गोली के रूप में उपलब्ध है और रोगियों को हर दिन इसे लेने की आवश्यकता होती है।

2. आहार और पूरक

ऑस्टियोपीनिया का इलाज न केवल दवाओं पर निर्भर करता है। मरीज विटामिन डी और कैल्शियम के सेवन को पूरा करके हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

ये दोनों मिलकर हड्डियों को स्वस्थ रखने का काम करते हैं। विटामिन डी के बिना, कैल्शियम को शरीर द्वारा बेहतर तरीके से अवशोषित नहीं किया जाएगा। यदि रोगी दोनों सेवन में कमी है, तो ऑस्टियोपेनिया खराब हो जाएगा।

भोजन में सूर्य के अलावा विटामिन डी भी मौजूद होता है। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन डी और कैल्शियम शामिल हैं, दूध, डेयरी उत्पाद, मशरूम, मछली और अंडे शामिल हैं।

यदि आपको भोजन से पर्याप्त नहीं मिलता है, तो आपका डॉक्टर ओस्टियोपेनिया के उपचार के रूप में विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक की सिफारिश करेगा।

3. खेल

स्रोत: गठिया स्वास्थ्य

यहां तक ​​कि अगर आपकी हड्डियां घनत्व में कम हो जाती हैं, तो भी आप व्यायाम कर सकते हैं। व्यायाम वजन को नियंत्रण में रख सकता है और ऑस्टियोपीनिया के रोगियों के लिए यह महत्वपूर्ण है। इसका कारण है, शरीर का अत्यधिक वजन हड्डियों को कठोर बना देता है।

इसके अलावा, एक अधिक वजन वाला शरीर भी शरीर के संतुलन को कम कर सकता है, जिससे व्यक्ति का गिरना आसान हो जाता है। बेशक यह ऑस्टियोपेनिया के रोगियों के लिए बहुत जोखिम भरा है जो फ्रैक्चर के अधिक जोखिम में हैं।

ऑस्टियोपेनिया के उपचार के लिए, ताई ची एक प्रकार का व्यायाम है जिसकी सिफारिश की जाती है। ओस्टियोप्रोस इंटरनेशनल नामक पत्रिका में एक अध्ययन के अनुसार, ऑस्टियोपेनिया के मरीज जो ताई ची व्यायाम करते हैं और हरी चाय पीते हैं, वे नियमित रूप से अपने हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार का अनुभव करते हैं।

4. धूम्रपान बंद करें और शराब कम करें

यदि रोगी अपनी जीवन शैली बनाए रखता है तो उपचार प्रभावी होगा। मरीजों को अत्यधिक शराब पीने और धूम्रपान बंद करने की आदत को कम करने की आवश्यकता है।

बहुत अधिक शराब पीने से कैल्शियम का स्तर असंतुलित हो सकता है। नतीजतन, हड्डी के स्वास्थ्य को परेशान किया जाएगा। इसी तरह धूम्रपान से जो घायल हड्डियों की उपचार प्रक्रिया में बाधा डाल सकता है।