कड़वे मुंह और बैल से निपटने के 5 सबसे अच्छे प्राकृतिक तरीके; हेल्लो हेल्दी

क्या आपने कभी अपने मुंह में कड़वे या खट्टे स्वाद के साथ सुबह उठकर देखा है? हालांकि मुंह में कड़वा स्वाद के विभिन्न कारण हैं, आमतौर पर कड़वा मुंह पेट के एसिड में वृद्धि या ड्रग्स लेने के दुष्प्रभावों के कारण होता है। इतना ही नहीं, खराब मौखिक और दंत स्वच्छता ने भी इस स्थिति में बहुत योगदान दिया।

मुंह में कड़वा स्वाद की शुरुआत से असुविधा होगी और भूख कम हो जाएगी। लेकिन चिंता न करें, ऐसे कई प्राकृतिक तरीके हैं जिनके बारे में माना जाता है कि वे कड़वे मुंह से निपटने में कारगर हैं। क्या आप कोशिश करने के लिए उत्सुक हैं?

कड़वे मुंह से निपटने के लिए विभिन्न प्राकृतिक तरीके

1. बेकिंग सोडा के घोल को गार्निश करें

बेकिंग सोडा वास्तव में आपके मुंह में कड़वे स्वाद को बेअसर करने में मदद कर सकता है। यह राष्ट्रीय कैंसर संस्थान द्वारा अनुशंसित है। ऐसा करने के लिए, एक कप गर्म पानी में 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा और 1/2 चम्मच नमक घोलें। फिर अपने मुंह को पानी से धो लें और बाद में साफ पानी से कुल्ला कर लें।

2. खट्टे फल खाएं

संतरे या नींबू खाने से आपके मुंह से तीखी सनसनी से छुटकारा मिल सकता है। ज्यादातर लोगों के लिए, इस पद्धति को प्रभावी माना जाता है यदि आपके मुंह में कुछ दवाएं लेने से बुरा स्वाद है या गर्भवती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि खट्टे फलों का खट्टा स्वाद आपके स्वाद की कलियों को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है।

3. जीभ को ब्रश करना

अपनी जीभ को धीरे से ब्रश करना या साफ करना आपके मुंह में कड़वे स्वाद से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसका कारण है, जीभ मसूड़ों और दांतों के अलावा बैक्टीरिया के विकास के लिए भी एक घोंसला हो सकता है। खैर, जीभ के स्वाद रिसेप्टर्स में बैक्टीरिया के संचय से मुंह खराब हो जाएगा और अन्य मौखिक और दंत स्वास्थ्य समस्याओं का कारण होगा।

लेकिन याद रखें, सुनिश्चित करें कि आप एक विशेष जीभ क्लीनर टूल का उपयोग करके अपनी जीभ को ब्रश करते हैं। टूथब्रश से नहीं।

4. अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें

ऊपर उल्लिखित विभिन्न तरीकों के अलावा, अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना भी बैक्टीरियल बिल्ड-अप को रोकने के लिए एक शक्तिशाली तरीका है और साथ ही आपके मुंह में खराब स्वाद से छुटकारा पाने में मदद करता है।

यह एक आदत करना आसान है। यह आपके दांतों को दिन में दो बार ब्रश करने के लिए पर्याप्त है जब आप सुबह उठते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले। इसके अलावा, इसे नियमित रूप से करना न भूलें लोमक दिन में कम से कम एक बार नियमित रूप से दांत।

5. अन्य तरीके

कुछ अन्य प्राकृतिक तरीके जो आपके मुंह में कड़वे स्वाद से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं:

• बहुत पीते हैं। यह आपके पेट में एसिड के स्तर को कम करने और आपके मुंह से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए किया जाता है।
• चीनी मुक्त, खट्टे-सुगंधित गम चबाना या पुदीना मसालेदार भोजन का सेवन करने के बाद।
• कम से कम एक चम्मच लौंग या दालचीनी चबाएं।
• वसायुक्त, तैलीय, अम्लीय और मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें, जिससे पेट में एसिड बढ़ सकता है।
• भोजन के छोटे हिस्से लें, भोजन को अच्छी तरह से चबाएं और धीरे-धीरे खाएं।
• कैफीन, सिगरेट और शराब से बचें।