एपेंडिसाइटिस को कैसे रोका जाए जिसे देखने और बुल करने की आवश्यकता है; हेल्लो हेल्दी

जब एपेंडिसाइटिस होता है, तो निचले पेट में दर्द विकसित होगा। खराब होने और जटिलताओं से बचने के लिए, एपेंडिसाइटिस का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। तो, क्या एपेंडिसाइटिस को रोकने का एक शक्तिशाली तरीका है?

एपेंडिसाइटिस से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है

परिशिष्ट वास्तव में बड़ी आंत के अंत में स्थित एक छोटा सा अंग है। परिशिष्ट में प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित भूमिका होती है। हालांकि, यह अंग अक्सर रुकावट का अनुभव करता है जिसे एपेंडिसाइटिस (अपेंडिसाइटिस) के रूप में जाना जाता है।

एपेंडिसाइटिस सहित कोई भी बीमारी, इलाज करने से रोकने के लिए निश्चित रूप से बेहतर है। इसका कारण यह है कि एपेंडिसाइटिस के घातक परिणाम हो सकते हैं और आमतौर पर उपचार एक महंगा एपेन्डेक्टॉमी के साथ समाप्त होता है।

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, एपेंडिसाइटिस को रोकने के लिए कोई विशिष्ट तरीका नहीं है। फिर भी, एपेंडिसाइटिस के जोखिम को कम करने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं।

विभिन्न तरीके जो संभावित रूप से एपेंडिसाइटिस को रोक सकते हैं

एपेंडिसाइटिस को रोकने का कोई सीधा तरीका नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बिना किसी प्रयास के खुद को छोड़ देते हैं। एपेंडिसाइटिस के कारण को समायोजित करके एपेंडिसाइटिस की रोकथाम के उपाय किए जाएंगे।

ज्यादातर मामलों में, एक सूजन परिशिष्ट रुकावट, संक्रमण और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण होता है।

विशेष रूप से, यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपेंडिसाइटिस के लिए रुकावट को रोकने के लिए आवेदन कर सकते हैं।

1. रेशेदार भोजन खाएं

परिशिष्ट की रुकावट फेकाइट्स की उपस्थिति के कारण हो सकती है। Fecalite कठोर मल का एक बिल्डअप है। इस स्थिति में सबसे अधिक संभावना उन लोगों में होती है जिनके पास रेशेदार आहार की कमी होती है।

यह 2016 में उत्तरी सुमात्रा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में भी देखा गया है। यह अध्ययन दिखाता है, तीव्र एपेंडिसाइटिस के 19 में से 14 बच्चों को शायद ही कभी रेशेदार खाद्य पदार्थ खाने के लिए जाना जाता है।

इसलिए, कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ fecalit के कारण एपेंडिसाइटिस को रोकने के लिए रेशेदार खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं।

आहार फाइबर बड़ी आंत में अधिक पानी खींचने में मदद करता है ताकि मल नरम हो और शरीर से गुजरना आसान हो। इसके अलावा, फाइबर सामान्य आंत्र आंदोलनों को भी उत्तेजित करता है। इसका मतलब है, भोजन और मल दोनों बिल्डअप के बिना आंत के माध्यम से आसानी से गुजरेंगे।

यह वहाँ खत्म नहीं होता है। अन्य शोध में निहित बायोकेमिकल जर्नल परिणाम प्राप्त किया कि फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

आप सब्जियां, फल, या नट्स जैसे सेब, नाशपाती, केला, ब्रोकली, पालक, या मटर से रेशेदार खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ा सकते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थों से बचें जो एपेंडिसाइटिस का कारण बनते हैं, जैसे कि मिर्च के बीज से भरे मसालेदार भोजन।

2. पानी पिएं

एपेंडिसाइटिस को रोकने के तरीके के लिए जो आप प्रभावी रूप से कर रहे हैं, पर्याप्त पानी पीने के साथ रेशेदार खाद्य पदार्थों की खपत को संतुलित करें।

दिल से पीने का पानी न केवल निर्जलीकरण को रोकता है, बल्कि आंतों और आहार फाइबर के प्रदर्शन का समर्थन करता है ताकि आंतों में ठीक से काम किया जा सके। यदि फाइबर आंतों में पानी खींचता है, लेकिन शरीर में पानी की आपूर्ति पर्याप्त नहीं है, फाइबर अभी भी मल को नरम नहीं कर सकता है।

इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप हर दिन पर्याप्त पानी पीते हैं, प्रति दिन कम से कम 8 गिलास। सादे पानी के अलावा, आप फलों के रस या सूप से भी तरल पदार्थ प्राप्त कर सकते हैं।

3. शांति से खाएं

अपेंडिसाइटिस को रोकने के लिए आपको एक अच्छा आहार भी अपनाने की आवश्यकता है। कारण है, पढ़ाई एशियन पैसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल बायोमेडिसिन पता चलता है कि खाद्य कणों की रुकावट के कारण एपेंडिसाइटिस के 7 में से 1 मामले होते हैं।

इन अध्ययनों से, यह अनुशंसा की जाती है कि आप धीरे-धीरे खाएं और यदि आप एपेंडिसाइटिस से बचना चाहते हैं तो ध्यान केंद्रित करें। पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करें और भोजन को तब तक चबाएं जब तक यह चिकना न हो।

इस तरह, आप अधिक सतर्क हो सकते हैं जब खाद्य कण बचे होते हैं और सुनिश्चित करें कि निगलने पर भोजन वास्तव में चिकना होता है।

उस समय, आपको अपने सेलफोन पर चैट नहीं करना चाहिए, या अपनी एकाग्रता को तोड़ने वाली विभिन्न गतिविधियाँ करनी चाहिए।

4. प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन

रुकावट के अलावा, एपेंडिसाइटिस भी एक जीवाणु संक्रमण के कारण हो सकता है। ध्यान रखें, हजारों बैक्टीरिया हैं जो आपकी आंतों में रहते हैं। ये बैक्टीरिया पाचन के लिए अच्छे या बुरे हो सकते हैं।

आपको बस इतना करना है कि अच्छे बैक्टीरिया और बुरे बैक्टीरिया की एक स्थिर संख्या बनी रहे। आप ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं, जैसे कि दही, टेम्पेह या किमची।

हालांकि यह सीधे एपेंडिसाइटिस को रोकने का एक तरीका नहीं है, फिर भी स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों का सेवन महत्वपूर्ण है।

5. डॉक्टर को नियमित स्वास्थ्य जांच

कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें एपेंडिसाइटिस होने का खतरा अधिक होता है, जिनमें से एक ऐसे लोगों का समूह होता है जिन्हें पेट में दर्दनाक चोट या ट्यूमर का अनुभव होता है। जोखिम वाले इन लोगों को उचित चिकित्सा देखभाल प्राप्त करनी चाहिए।

स्थिति का इलाज करने से, एपेंडिसाइटिस का खतरा भी कम हो जाता है। जोखिम वाले लोगों के लिए अपेंडिक्स की सूजन को रोकने का यह एक तरीका है।

एपेंडिसाइटिस को खराब होने से कैसे रोकें

निवारक उपाय न केवल एपेंडिसाइटिस से बचने तक सीमित हैं, बल्कि लक्षणों और जटिलताओं की गंभीरता को भी कम करते हैं। एपेंडिसाइटिस की गंभीरता से बचने का एक शक्तिशाली तरीका इसके लक्षणों के कुछ लक्षणों को समझना है।

एपेंडिसाइटिस के कुछ सामान्य लक्षण हैं, जो इस प्रकार हैं।

• पेट के निचले दाहिनी ओर पेट दर्द।
• आपके हिलने, खांसने या छींकने पर दर्द और बढ़ जाता है।
• मतली, उल्टी, पेट फूलना और भूख में कमी।
• कब्ज या दस्त।
• बुखार क्योंकि शरीर एक संक्रमण से लड़ने की कोशिश कर रहा है।
• बच्चों में, पेट सूजा हुआ दिखता है और हल्के से दबाने पर चिकना लगता है।

यदि आप उपरोक्त लक्षणों का अनुभव करते हैं और एपेंडिसाइटिस पर संदेह करते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें। 48 - 72 घंटों के भीतर लक्षणों को कम न समझें क्योंकि एक फोड़ा बन जाएगा और एक सूजन परिशिष्ट फट सकता है।

जब परिशिष्ट टूट गया है, तो संक्रमण पेट की गुहा को छोड़ देगा और शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल जाएगा।

वास्तव में, बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और रक्त विषाक्तता (सेप्टीसीमिया) का कारण बन सकते हैं। यह स्थिति मृत्यु का कारण बन सकती है क्योंकि दूषित रक्त हृदय, मस्तिष्क और फेफड़ों सहित पूरे शरीर में प्रवाहित हो सकता है।

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