मानव मस्तिष्क के बारे में 5 तथ्य जो आपको जानना चाहिए

मानव मस्तिष्क शरीर के सबसे रहस्यमय, अद्भुत, जटिल और सबसे मूल्यवान अंगों में से एक है। अंग जो शरीर को चलाने वाले इंजन के रूप में कार्य करता है वह भी अद्वितीय है। आइए, मस्तिष्क के बारे में निम्नलिखित तथ्य देखें!

मानव मस्तिष्क के बारे में तथ्य जो याद करने के लिए एक दया है

1. मस्तिष्क को रक्त की एक बड़ी आपूर्ति की आवश्यकता होती है

आशा से काम करने में सक्षम होने के लिए, मस्तिष्क को निरंतर रक्त की आपूर्ति की बहुत आवश्यकता होती है। वास्तव में, रक्त का 30% प्रवाह जो हृदय से आता है, सीधे मस्तिष्क में जाता है। यह रक्त प्रवाह मस्तिष्क को 1 से 10 हजार सेकंड में प्रतिक्रिया या क्रिया उत्पन्न करने में सक्षम बनाता है। वाह, यह तेज़ था, हुह!

2. व्यायाम मस्तिष्क के लिए अच्छा है

व्यायाम न केवल आपके शरीर और हृदय के लिए अच्छा है, आप जानते हैं! असल में, व्यायाम हृदय को रक्त पंप करने के लिए कठिन काम करता है। ठीक है, जैसा कि ऊपर बताया गया है, मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए गैर-रोक रक्त सेवन की आवश्यकता होती है।

नियमित रूप से व्यायाम करने के बाद अधिक रक्त प्रवाह मस्तिष्क स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। हम्म .. इसीलिए अगर आपके पास आंदोलन की कमी है, तो सिर के सिरे तक रक्त की कमी के कारण मस्तिष्क "सुस्त" हो सकता है।

और भी अधिक विशिष्ट रूप से, मस्तिष्क हर मांसपेशी आंदोलन को सीखेगा और याद रखेगा क्योंकि आप व्यायाम करने के लिए आगे बढ़ते हैं। यह तब आपके लिए अगले अभ्यास सत्रों को आगे बढ़ाना आसान बनाता है।

फिर, जब आप मस्तिष्क स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं तो व्यायाम करने का सही समय कब है? सुबह। सुबह व्यायाम करने से आपके मस्तिष्क को अधिक रक्त प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, जिससे पूरे दिन काम पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता बढ़ जाती है।

3. जितना अधिक आप वसा खाते हैं, उतना ही स्वस्थ आपका मस्तिष्क

याद रखें, सभी वसा खराब नहीं होते हैं और इससे बचा जाना चाहिए। एवोकाडो जैसे मछली और फलों से अच्छे वसा, विशेष रूप से ओमेगा -3 और ओमेगा -6 का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत का समर्थन करते हुए मस्तिष्क में सूजन को कम करने का काम करता है। वास्तव में, ओमेगा -3 फैटी एसिड मुख्य पोषक तत्व हैं जो मस्तिष्क के कार्य में मदद करते हैं।

मस्तिष्क की संरचना में लगभग एक चौथाई वसा होता है, जिसका निर्माण डीएचए द्वारा किया जाता है, जो एक फैटी एसिड है जो ओमेगा -3 समूह में शामिल है। डीएचए मस्तिष्क के धूसर पदार्थ का समर्थन करने में भूमिका निभाता है, जो बुद्धि से जुड़ा हुआ है। डीएचए भी न्यूरॉन्स को संवेदी बनाता है जो सूचना को जल्दी और सही तरीके से पहुंचाने में मदद करता है।

एक अध्ययन से पता चलता है कि मछली और वनस्पति तेल जैसे खाद्य पदार्थों से ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन बढ़ाने से अल्जाइमर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया कि जो लोग मछली के तेल की खुराक लेते हैं, वे मछली के तेल न लेने वाले लोगों की तुलना में मस्तिष्क के कमजोर होने (शोष) के जोखिम से अधिक सुरक्षित थे।

4. सिर कट जाने के बाद भी मस्तिष्क 3-5 मिनट कार्य कर सकता है

रक्त के अलावा, मस्तिष्क का काम भी ग्लूकोज और ऑक्सीजन द्वारा समर्थित होता है जो रक्तप्रवाह में भी ले जाया जाता है। चीनी और ऑक्सीजन मस्तिष्क के लिए मुख्य ईंधन हैं। इसीलिए अगर आप कम खाना खाते हैं या खाना छोड़ देते हैं, या शायद ही कभी व्यायाम करते हैं, तो मस्तिष्क का काम धीरे-धीरे कम हो जाएगा।

ऑक्सीजन या ग्लूकोज के सेवन के बिना 3-5 मिनट के बाद स्थायी मस्तिष्क क्षति हो सकती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब किसी व्यक्ति का सिर काट दिया जाता है, तो मस्तिष्क अभी भी अस्थायी रूप से कार्य कर सकता है क्योंकि इसे पहले कुछ मिनटों में स्थायी क्षति या कार्य की मृत्यु नहीं हुई है।

5. ब्रेन सर्जरी मस्तिष्क को बेवकूफ नहीं बनाती है, लेकिन यह आपके व्यक्तित्व को बदल सकती है

मस्तिष्क के बारे में यह तथ्य थोड़ा अजीब और अनोखा हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेन सर्जरी, या हेमिस्फेरेक्टोमी, का उद्देश्य आपके मस्तिष्क के हिस्से को हटाना है? हेमिस्फेरेक्टॉमी एक बहुत ही दुर्लभ सर्जिकल प्रक्रिया है जिसे दौरे का इलाज करने के लिए किया जाता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि मस्तिष्क के "हिस्से" को हटाने से उस व्यक्ति की बुद्धि कम हो सकती है। ये गलत है। हेमिस्फेरेक्टॉमी में बौद्धिक व्यवधान नहीं होता है, लेकिन यह सर्जरी के बाद आपके मस्तिष्क के कार्य को थोड़ा बदल देता है। उदाहरण के लिए आपकी याददाश्त में बदलाव, हास्य की भावना या व्यक्तित्व।