लैक्टोज असहिष्णुता के विभिन्न लक्षण हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए

कुछ लोगों के शरीर लैक्टोज को पचाने के लिए पर्याप्त एंजाइम लैक्टेज का उत्पादन नहीं करते हैं। लैक्टोज अपने आप में एक प्रकार की चीनी है जो विशेष रूप से डेयरी उत्पादों, जैसे दूध, मक्खन में पाई जाती है (मक्खन), पनीर और आइसक्रीम। जब आपके पास पर्याप्त लैक्टेज नहीं होता है, तो आपका पेट लैक्टोज को ऊर्जा में परिवर्तित करने में सक्षम नहीं होगा। अपचित लैक्टोज वास्तव में अपच के विभिन्न लक्षणों का कारण बनता है। इस स्थिति को लैक्टोज असहिष्णुता के रूप में जाना जाता है। तो, लैक्टोज असहिष्णुता के सामान्य लक्षण क्या हैं?

लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों की सूची

लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण तब हो सकते हैं जब आप भोजन से दर्ज किए गए लैक्टोज के सभी को पचा नहीं सकते हैं।

तो, लैक्टोज असहिष्णुता के अनुभव वाले लोगों में क्या लक्षण हो सकते हैं?

1. दस्त

डायरिया लैक्टोज असहिष्णुता के विशिष्ट लक्षणों में से एक है। लैक्टोज असहिष्णुता के कारण दस्त वयस्कों और बच्चों की तुलना में अधिक आम है।

उत्तरी अमेरिका के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी क्लीनिक पत्रिका से एक स्पष्टीकरण के अनुसार, लैक्टोज को बड़ी आंत में किण्वित किया जाना चाहिए और लघु श्रृंखला फैटी एसिड में परिवर्तित किया जाना चाहिए।

इनमें से अधिकांश फैटी एसिड शरीर द्वारा पुन: ग्रहण किए जाएंगे, जबकि बाकी पानी की मात्रा को बढ़ा सकते हैं जो बड़ी आंत में प्रवाहित होता है। बड़ी आंत में जितना अधिक तरल पदार्थ होता है, उतना ही मल के साथ पानी निकलता है।

आमतौर पर, दस्त तब होता है जब बड़ी आंत 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट को तुरंत समायोजित करती है। यह कार्बोहाइड्रेट खुराक खाली पेट पर 3-4 कप दूध पीने के बराबर है।

2. पेट दर्द

डेयरी उत्पादों का सेवन करने के बाद पेट भरना और मंथन करना लैक्टोज असहिष्णुता का एक लक्षण है। यह लक्षण शिशुओं, बच्चों और वयस्कों में प्रकट हो सकता है जिनके पास लैक्टोज असहिष्णुता है।

जर्नल एलेमेंट्री फार्माकोलॉजी एंड थेरेप्यूटिक्स के अनुसार, दर्द तब होता है जब पेट बड़ी आंत में वितरण के लिए लैक्टोज को तोड़ने में असमर्थ होता है। दर्द आमतौर पर नाभि के आसपास और पेट के निचले हिस्से में स्थित होता है।

यह लैक्टोज किण्वन शॉर्ट चेन फैटी एसिड के साथ-साथ हाइड्रोजन, मीथेन और कार्बन डाइऑक्साइड जैसी गैसों की रिहाई का कारण बनता है। खैर, पेट में एसिड और गैस में यह वृद्धि दर्द और ऐंठन की अनुभूति को ट्रिगर कर सकती है।

3. फूला हुआ

अभी भी पत्रिका के अनुसार उत्तरी अमेरिका के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी क्लीनिक, लैक्टोज कार्बोहाइड्रेट को बड़ी आंत को अस्तर करने वाली कोशिकाओं द्वारा अवशोषित नहीं किया जा सकता है। हालांकि, लैक्टोज को प्राकृतिक बैक्टीरिया द्वारा किण्वित किया जा सकता है और टूट सकता है।

लैक्टोज को पचाने वाले बैक्टीरिया से गैस पैदा होगी और आंतें शरीर से अतिरिक्त पानी खींच लेंगी। नतीजतन, आंतें जो बहुत सारे पानी से भर जाती हैं और गैस से भर जाती हैं, सूजन या सूजन की उत्तेजना को उत्तेजित कर सकती हैं।

लैक्टोज असहिष्णुता के कारण सूजन के लक्षण प्रभावित नहीं होते हैं कि आप कितनी डेयरी खाते हैं। हालांकि, लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण प्रत्येक व्यक्ति की संवेदनशीलता पर निर्भर करते हैं, इसलिए दर्द की तीव्रता को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग तरह से महसूस किया जा सकता है।

ब्लोटिंग आम तौर पर पेट में एक कर्कश ध्वनि के साथ होती है, अन्यथा इसे जाना जाता है बोरबोरीगामी। यह तब होता है जब लैक्टोज, जो आंतों में बैक्टीरिया को पचा नहीं सकता है, अतिरिक्त गैस पैदा करता है। यह गैस जो आपके आंत्र पथ को भरती है, एक बढ़ती हुई आवाज़ बनाती है (लेकिन आपको भूख नहीं लगती है)।

4. गोज़ या बर्प

लैक्टोज जो ठीक से नहीं पचता है, इससे आपको गोज़ या बर्प भी हो सकता है।

लैक्टोज को पचाते समय आंतों द्वारा उत्पादित गैस को अंतर्जात गैस के रूप में जाना जाता है, जिसमें हाइड्रोजन और मीथेन होते हैं। हालांकि, पेट में जमा हुई इस गैस से बचना है ताकि आप फूले न रहें। आम तौर पर, गैस को मलाशय के माध्यम से एक गोज़ के रूप में या मुंह से उर्फ, निष्कासित किया जाएगा।

कुछ लोगों में जो लैक्टोज असहिष्णु हैं, गैस में अक्सर हाइड्रोजन सल्फाइड भी होता है। खासकर जब आप अन्य खाद्य पदार्थ जैसे कि प्याज या अंडे खाते समय दूध पीते हैं।

5. मतली और उल्टी

कुछ मामलों में, लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण मतली या उल्टी भी पैदा कर सकते हैं। यह स्थिति डेयरी उत्पादों के सेवन के 30 मिनट से दो घंटे के बीच हो सकती है।

मतली और उल्टी की यह प्रतिक्रिया पाचन तंत्र से उत्पन्न होती है जो लैक्टोज को पूरी तरह से पचाने में असमर्थ है। पेट में अतिरिक्त लैक्टोज को मस्तिष्क द्वारा एक हानिकारक विदेशी पदार्थ के रूप में पढ़ा जाता है, इसलिए इसे जल्दी से बाहर निकालने की आवश्यकता होती है।

लैक्टोज से छुटकारा पाने और असहिष्णुता के अन्य लक्षणों से राहत पाने के लिए, मस्तिष्क पेट में तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है, जिससे मतली और उल्टी की सनसनी होती है। दूध के सेवन के तुरंत बाद यह प्रतिक्रिया दिखाई दे सकती है।

6. कब्ज

कब्ज (एक मल त्याग करने में मुश्किल) लैक्टोज असहिष्णुता के कम सामान्य लक्षणों में से एक है। ऐसा माना जाता है क्योंकि बड़ी आंत में बैक्टीरिया लैक्टोज को पूरी तरह से पचा नहीं सकता है, इस प्रकार मीथेन गैस का उत्पादन होता है।

आंतों के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए भोजन लेने में लगने वाले पेट को भरने वाली मीथेन गैस धीमी हो सकती है। अंत में, यह स्थिति कुछ लोगों को कब्ज़ महसूस कर सकती है।

डॉक्टर को कब देखना है

आप एक डॉक्टर को देखने के लिए बाध्य हैं यदि लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण 3 दिनों से 1 सप्ताह के भीतर सुधार नहीं करते हैं। यदि आप दूध पीने के बाद मतली और उल्टी का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को भी देखना चाहिए।

आपका डॉक्टर आमतौर पर बता सकता है कि क्या आपके लक्षणों के बारे में सवाल पूछकर आपको लैक्टोज असहिष्णुता है। आपका डॉक्टर आपको यह देखने के लिए भी कह सकता है कि आपके लक्षणों में सुधार होने पर थोड़े समय के लिए डेयरी से बचें।

कभी-कभी आपका डॉक्टर आपको स्पष्ट रूप से लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों का निदान करने के लिए हाइड्रोजन सांस परीक्षण या रक्त शर्करा परीक्षण करने की सलाह देगा।

प्रत्येक माता-पिता में प्रकट होने वाले लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले किसी व्यक्ति को किसी भी लक्षण को महसूस किए बिना डेयरी उत्पादों का उपभोग किया जा सकता है, लेकिन ऐसे भी हैं जो इसे एक गंभीर डिग्री में तुरंत अनुभव करते हैं, भले ही वे केवल थोड़ा खाते हैं।

यह सब लैक्टोज की मात्रा पर निर्भर करता है जिसे शरीर संसाधित कर सकता है या दूध की कितनी मात्रा में सेवन करता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप आगे की परीक्षा, उपचार और उपचार के लिए एक डॉक्टर से मिलें।

एक्स