5 मासिक धर्म के दौरान बुरी आदतें जो कई महिलाएं करती हैं

मासिक धर्म एक "मासिक मेहमान" है जो आमतौर पर महिलाओं के ऊपर आता है। जब मासिक धर्म आता है, तो एक महिला के शरीर में कई बदलावों का अनुभव होगा, दोनों शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, जो अक्सर दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं और जीवाणु संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

मासिक धर्म के दौरान अक्सर होने वाली बुरी आदतें

1. शायद ही कभी पैड बदलें

ज्यादातर महिलाओं से यही गलती होती है। धारणा है, अगर यह "पूर्ण" नहीं है, तो यह सैनिटरी नैपकिन को नहीं बदलेगा। यह कई महिलाओं को चलते समय पूरे दिन पैड का उपयोग करता है। वास्तव में, यह एक ऐसी आदत है जो गलत है। बहुत लंबे समय तक पैड पहनने से बैक्टीरिया यौन अंगों के क्षेत्र में अधिक विकसित होने और विकसित करने की अनुमति देता है।

इतना ही नहीं, शायद ही कभी सैनिटरी नैपकिन बदलने से आपके स्त्री क्षेत्र में गंध भी आएगी। मासिक धर्म के दौरान, कम से कम आप सैनिटरी नैपकिन को बदलते हैं हर 2 - 3 घंटे.

2. योनि की गलत सफाई

सैनिटरी नैपकिन को शायद ही कभी बदलने के अलावा, मासिक धर्म के दौरान अक्सर होने वाली एक और गलती योनि की सफाई करते समय होती है। मासिक धर्म के दौरान योनि की सफाई बनाए रखना वास्तव में महत्वपूर्ण है, लेकिन लापरवाही से योनि को साफ न करें।

आपको योनि को साफ करना होगा आगे से पीछे, योनि से गुदा तक। यदि आप इसे दूसरे तरीके से साफ करते हैं, तो यह गुदा से बैक्टीरिया को योनि और मूत्रमार्ग में स्थानांतरित करने की अनुमति देगा जो संक्रमण का कारण बन सकता है।

3. ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करना जिसमें सुगंध हो

योनि क्षेत्र को साफ करने के लिए सुगंधित उत्पादों से बचें। ऐसा इसलिए है क्योंकि योनि में पहले से ही एक विशिष्ट सुगंध है, इसलिए इसे सुगंधित करने की आवश्यकता नहीं है।

मूल रूप से, योनि को बस स्नान करते समय पानी से साफ किया जाता है। यदि आप साबुन का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक विशेष स्त्रैण साबुन का उपयोग करें जो बैक्टीरिया के संतुलन और आपके स्त्री क्षेत्र के पीएच को प्रभावित नहीं करता है।

इसके अलावा सुगंधित साबुन का उपयोग करने से बचें क्योंकि इस प्रकार के साबुन से एलर्जी और जलन हो सकती है। मासिक धर्म के दौरान, आपको एक विशेष स्त्री क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो मासिक धर्म के लिए उपयुक्त है, जैसे कि एक एंटीसेप्टिक जिसमें पोविडोन - आयोडीन होता है।

4. मासिक धर्म के दौरान, बिना कंडोम के सेक्स करना

मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने की अनुमति है। हालांकि, मासिक धर्म करते समय सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप अभी भी इस समय के दौरान वीनर रोगों को प्राप्त या प्रसारित कर सकते हैं।

मासिक धर्म के रक्त में वायरल रोग मौजूद हो सकता है। इसीलिए, गर्भावस्था को रोकने के अलावा मासिक धर्म के दौरान कंडोम का उपयोग करना, मासिक धर्म के दौरान योनि क्षेत्र में बैक्टीरिया के विकास के कारण यौन संचारित रोगों या यहां तक ​​कि श्रोणि सूजन की बीमारी को कम करना है।

इसके अलावा, आप मासिक धर्म के दौरान कुछ संक्रमणों के लिए भी अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। क्योंकि मासिक धर्म के दौरान, एक महिला का गर्भाशय ग्रीवा अधिक खुला होगा, जो आपको गर्भाशय ग्रीवा और ऊपरी गर्भाशय के संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है।

5. उतार-चढ़ाव वाली भावनाओं में लिप्त होना

मासिक धर्म के दौरान, आप हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में कमी का अनुभव करेंगे। इस हार्मोन में कमी से आपकी भावनाएं अस्थिर हो जाएंगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन एस्ट्रोजन आपके मूड को प्रभावित कर सकता है। तो हैरान मत होइए, अगर आप अचानक खुश हो जाते हैं, तो अचानक गुस्सा हो जाते हैं, और एक बार में गुस्सा हो जाते हैं।

हालांकि, कई लोग वास्तव में पीएमएस या मासिक धर्म के दौरान भावनात्मक परिवर्तनों में लिप्त होते हैं। यह वही है जो वास्तव में आपको और भी अधिक अराजक महसूस कराता है। इसके बजाय, विश्राम करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, ध्यान, गहरी श्वास और योग।

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