सर्दी और फ्लू के कारण चिढ़ नाक से निपटने के लिए 5 आसान टिप्स

फ्लू और जुकाम के दौरान अक्सर होने वाली शिकायतें छींकने, नाक की भीड़ और घुट घुट जाने तक सीमित नहीं हैं। क्या आपको कभी इस सर्दी या फ्लू की वजह से आपकी नाक की त्वचा पर जलन हुई है? वास्तव में, आमतौर पर नाक की त्वचा पर जलन तब तक रह सकती है जब तक सर्दी और फ्लू का हमला खत्म नहीं हो जाता। इस स्थिति को दूर करने के लिए क्या किया जा सकता है ताकि यह खराब न हो?

जुकाम और फ्लू के दौरान नाक से जलन क्यों हो सकती है?

न्यूयॉर्क के एक त्वचा विशेषज्ञ, जोशुआ ज़ीचनेर, एमडी, ने सर्दी और फ्लू के कारण नाक की त्वचा में जलन के पीछे का कारण बताया। उनके अनुसार, मुख्य कारणों में से एक यह है कि आपकी नाक बहते समय ऊर्जा बहुत मजबूत होती है।

अपनी नाक या नाक के निर्वहन को सफलतापूर्वक उड़ाने के बाद, निश्चित रूप से आप इसे एक ऊतक या रूमाल के साथ मिटा देंगे, है ना? ठीक है, जब आप अनजाने में अत्यधिक बल का उपयोग कर सकते हैं, जिससे नाक की त्वचा में जलन होती है।

इसीलिए, आमतौर पर नाक के आस-पास की त्वचा पर छाले, खराश, सर्दी और फ्लू के कारण लाल हो जाते हैं। इस आदत के अलावा, एलर्जी राइनाइटिस का अनुभव करना भी सर्दी और फ्लू के कारण नाक की जलन का एक और कारण हो सकता है।

एलर्जी रिनिटिस नाक गुहा के अस्तर की सूजन है, एलर्जी के प्रवेश के कारण एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। यह स्थिति निरंतर नहीं है, और आमतौर पर केवल निश्चित समय पर होती है।

एलर्जी रिनिटिस के कारण होने वाले लक्षण सर्दी और फ्लू के समान होते हैं, जिससे नाक में जलन भी हो सकती है।

सर्दी और फ्लू के कारण नाक की जलन से कैसे निपटें?

सर्दी और फ्लू के दौरान नाक की जलन के कारण कोई भी निश्चित रूप से असहज महसूस करेगा। चिंता न करें, यहाँ कुछ विकल्प हैं जिनसे आप नाक की त्वचा पर जलन से निपटने के लिए कर सकते हैं:

1. अपनी नाक को बहुत मुश्किल से रगड़ने से बचें

अपनी नाक को फुलाते समय सख्ती से पोंछने के बजाय, धीरे से अपनी नाक और उसके आसपास की त्वचा को थपथपाएं। यद्यपि यह आपको अपनी नाक को उड़ाने के लिए कुछ प्रयास कर सकता है, कम से कम धीरे-धीरे आपकी नाक को थपथपाना जुकाम और फ्लू की तुलना में कम परेशान करता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप थपथपाते हैं, तो आपकी नाक को पोंछने या रगड़ने की तुलना में त्वचा पर बहुत कम घर्षण होता है। नतीजतन, दर्द और नाक के आसपास की त्वचा पर जलन के रूप में साइड इफेक्ट का खतरा कम हो सकता है।

2. एक नरम ऊतक का उपयोग करें

यदि आपको अपनी नाक को ऊतक से पोंछना है, तो नरम सामग्री के साथ ऊतक का उपयोग करना सबसे अच्छा है। कारण है, सभी पोंछे ऐसी सामग्री से बने होते हैं जो त्वचा की स्थिति के अनुकूल होती हैं। यह ठंड के कारण नाक की जलन का खतरा बढ़ा सकता है।

इसलिए, ऐसे वाइप्स चुनें जो केमिकल्स से मुक्त हों, परफ्यूम और डिटर्जेंट मिलाएं। ये तत्व जलन को ट्रिगर कर सकते हैं और शुष्क त्वचा की स्थिति पैदा कर सकते हैं।

3. नाक के आसपास मॉइस्चराइजर लगाएं

अधिक बार और सख्ती से आप अपनी नाक को पोंछते हैं, नाक क्षेत्र में त्वचा को सूखने वाला होगा। एक समाधान के रूप में, नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र लगाकर अपनी नाक की त्वचा को हमेशा नम रखने की कोशिश करें।

किसी भी प्रकार का मॉइस्चराइज़र चुनें जो सुरक्षित हो, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, जैसे पेट्रोलियम जेली। इसके बाद, धीरे-धीरे नासिका के चारों ओर की त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएं।

4. गर्म पानी से भाप का उपयोग करें

एक और तरीका है कि जुकाम और फ्लू के कारण नाक में जलन के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, गर्म पानी के एक बेसिन का उपयोग करने के लिए है। अपनी नाक को बेसिन के थोड़ा पास लाएं और धीरे-धीरे निकलने वाली गर्म भाप को अंदर लें।

ताकि गर्म प्रभाव अधिक स्पष्ट हो, आप कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैंचाय के पेड़ की तेल या गर्म पानी में चाय के पेड़ का तेल।

5. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें

ह्यूमिडिफायर एक ऐसा उपकरण है जो कमरे में हवा की नमी को बाहर सुखाने से रखने के लिए उपयोगी है। श्वसन पथ को राहत देने में मदद करने के अलावा, जो अक्सर फ्लू और सर्दी से परेशान होता है, आप इसका उपयोग त्वचा की जलन के इलाज के लिए भी कर सकते हैं।

विशेष रूप से क्योंकि यह जलन आमतौर पर त्वचा को शुष्क महसूस करवाती है, जिससे आपकी नाक बहने पर और भी अधिक दर्द होता है। एक ह्यूमिडिफायर हवा को अधिक नम बनाने में मदद कर सकता है, जिससे नाक के आसपास की सूखी त्वचा से राहत मिलती है।

6. सर्दी और फ्लू से राहत लें

नाक की जलन की शिकायतों को दूर करने के लिए एक और कदम आप दवा ले सकते हैं जो फ्लू और सर्दी का इलाज कर सकती है। Tylenol (एसिटामिनोफेन), Advil या Motrin (ibuprofen), या decongestants शामिल हैं।

दवा लेने से आपको सर्दी और फ्लू के लक्षणों से राहत मिल सकती है जो आप वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं, ताकि बाद में नाक में जलन की शिकायत में भी सुधार हो।

मत भूलो, ठंड और फ्लू से राहत लेने से पहले पहले अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से परामर्श करें। इस तरह, आपको दवा लेने का सही प्रकार और नियम मिलेंगे।