शरीर में नग्न रहने के लाभ आपके शरीर के लिए अच्छे हैं

नग्न होने के लाभों में से एक यह है कि यह आपके शरीर के बारे में आश्वस्त महसूस करता है। ब्रिटेन में एक सर्वेक्षण में उन लोगों को कई लाभ मिले, जो अपने दैनिक जीवन में नग्न रहने में बहुत समय व्यतीत करते हैं। घर पर, बिल्कुल। सार्वजनिक स्थान पर नहीं। चलो, अपने स्वयं के अच्छे के लिए नग्न होने के कुछ लाभों की जांच करें।

1. अपने खुद के शरीर के साथ अधिक आरामदायक

इस पहली नग्नता का लाभ महिलाओं द्वारा शरीर की स्थिति और आकार के साथ अधिक व्यापक रूप से जुड़ा हुआ है। कई महिलाएं जिनके शरीर में आत्मविश्वास की कमी होती है, विशेष रूप से वे जिनके पहले से बच्चे हैं या जिनका वजन सामान्य औसत से ऊपर है

लेकिन जब आप अधिक समय नग्न रहते हैं, तो यह आपको इस तथ्य का सामना करने के लिए मजबूर करता है कि आपका शरीर आपका है। इसमें शर्माने की कोई बात नहीं है। समय के साथ आपको शरीर की आदत हो जाएगी और आपके पास अधिक शरीर होगा।

2. बेहतर नींद

कुछ लोगों को अपने शरीर के साथ नग्न होकर सोना असामान्य नहीं है। नग्न रहने से आपकी नींद की गुणवत्ता पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। नग्न रहने से, शरीर वसा को जला देगा और शरीर के चयापचय को बढ़ा देगा। ताकि नग्न होने के दौरान, शरीर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सके और शरीर में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बहाल कर सके, जबकि सोते समय, नींद अधिक ध्वनिपूर्ण हो जाती है।

3. खुश रहो

आज मनुष्य जो भी गतिविधियाँ करता है, उनमें से कई प्रकृति से दूर धकेल दी जाती हैं। नग्न होना भी एक मानवीय स्वभाव है जिसे धीरे-धीरे भुलाया जा रहा है। भले ही जर्नल ऑफ हैपीनेस स्टडी कहती है कि मानव खुशी प्राकृतिक चीजों से प्राप्त की जा सकती है, जिसमें नग्न होना भी शामिल है। नग्न होने के नाते, एक व्यक्ति अपने शरीर के साथ समय बिता सकता है, छवि और आत्म-सम्मान में सुधार कर सकता है और यहां तक ​​कि जीवन की संतुष्टि भी प्राप्त कर सकता है।

4. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

धूप में अक्सर नग्न रहने वाला शरीर आपके शरीर में विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए उपयोगी होगा। विटामिन डी का सीधा संबंध आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से है। यदि शरीर को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल रहा है, तो यह निश्चित है कि शरीर की प्रतिरक्षा भी कम हो जाएगी। आमतौर पर विटामिन डी सर्दी और फ्लू जैसे वायरस को दूर कर सकता है।

यदि आप आसानी से विटामिन डी प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपनी बालकनी या अपने निजी यार्ड में नग्न रहते हुए सुबह के सूरज के लगातार संपर्क में आना एक अच्छा विचार है। लेकिन सावधान रहें, सुनिश्चित करें कि जिस स्थान पर आप धूप सेंकते हैं वह आपकी गोपनीयता की रक्षा कर सकता है और कोई भी झांक नहीं सकता है।

5. अपने पार्टनर के साथ ज्यादा इंटीमेट हो

नग्न होने का लाभ आप में से उन लोगों के लिए अधिक स्पष्ट होगा जो पहले से ही जोड़े हुए हैं। एक अध्ययन से यह भी पता चलता है कि हार्मोन ऑक्सीटोसिन की वजह से एक बंधन होता है, जो नग्न होने पर जारी होता है। जब आप अपने शरीर पर कोई कपड़े नहीं पहनते हैं, तो यह आपके और आपके साथी के बीच गहरी अंतरंगता पैदा कर सकता है।