विषयसूची:
- बच्चों को मौखिक स्वास्थ्य कैसे सिखाएं
- मौखिक स्वास्थ्य पर एक किताब पढ़ें
- बच्चों के लिए एक दंत चिकित्सा और मौखिक स्वास्थ्य कैलेंडर बनाएं
- ब्रश और टूथपेस्ट का रंग चुनें
- दांतों को ब्रश करने की मजेदार गतिविधि
- मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए माउथवॉश और अन्य चीजों के लाभ सिखाएं
अच्छा मौखिक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए, कम उम्र से बच्चों को दंत चिकित्सा और मौखिक स्वास्थ्य सिखाना महत्वपूर्ण है। आइए, बच्चों को कम उम्र से दंत और मौखिक स्वच्छता बनाए रखने की आदत को नीचे दिए गए सुझावों के साथ अपनाएं।
बच्चों को मौखिक स्वास्थ्य कैसे सिखाएं
अच्छी मौखिक स्वच्छता के लाभ एक सुंदर मुस्कान तक सीमित नहीं हैं। स्वस्थ दांत और मुंह एक व्यक्ति को आराम से खाने और अपने भाषण कौशल को बनाए रखने की अनुमति देते हैं। दूसरी ओर, खराब मौखिक स्वच्छता खराब सांस से लेकर मौखिक बीमारियों तक की समस्या पैदा कर सकती है।
मौखिक स्वास्थ्य पर एक किताब पढ़ें
दैनिक आधार पर मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने में बच्चों की रुचि को प्रोत्साहित करने के लिए, माता-पिता उन पुस्तकों को पढ़ सकते हैं जिनमें मौखिक स्वास्थ्य के बारे में मूल्य हैं।
किसी ऐसे विषय के साथ कोई पुस्तक या पढ़ना चुनें जो उनका ध्यान आकर्षित करे। उदाहरण के लिए, एक राक्षस और एक बाल चरित्र के बारे में एक रीडिंग उसे हराने में सक्षम है। डेंटल एसोसिएशन ऑफ द यूनाइटेड स्टेट्स (एडीए) का यह संक्षिप्त वाचन दांतों और मुंह को साफ रखने के महत्व को सिखाता है।
सिखाए गए महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक यह है कि बच्चे "राक्षस" को कैसे हरा सकते हैं, जो कि दिन में 2 बार अपने दांतों को ब्रश करके, स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं।
बच्चों के लिए एक दंत चिकित्सा और मौखिक स्वास्थ्य कैलेंडर बनाएं
चिकित्सकीय स्वास्थ्य कैलेंडर माता-पिता को बच्चों की मौखिक स्वच्छता की निगरानी करने में मदद करता है। इस कैलेंडर में ऐसे फ़ील्ड शामिल किए जा सकते हैं जिन्हें चेक किया जा सकता है, जैसे सुबह और शाम टूथब्रश कॉलम।
बच्चे के साथ मिलकर दांतों को ब्रश करने के बाद, बच्चे को सुबह के टूथब्रश कॉलम की जांच करने के लिए कहें। रात को भी ऐसा ही करें। इस पद्धति का उद्देश्य कम उम्र से मौखिक स्वच्छता की आदतों को अपनाने में मदद करना है।
ताकि मौखिक स्वच्छता को बनाए रखने में आपके बच्चे की रुचि खराब न हो, अगर आप बच्चे को एक पूरे महीने तक सभी स्तम्भों की जाँच करने में सफल होते हैं, तो आप उन्हें उपहार देकर प्रोत्साहन प्रदान कर सकते हैं।
ब्रश और टूथपेस्ट का रंग चुनें
मौखिक स्वच्छता बनाए रखने का एक तरीका है अपने दाँत ब्रश करना। ताकि बच्चे दैनिक मौखिक स्वास्थ्य आदतों को शुरू करना चाहते हैं, उन्हें अपने बच्चे के टूथब्रश के रंग का चयन करने दें जो उन्हें पसंद है या एक पैकेज के साथ टूथपेस्ट है जो उनका ध्यान आकर्षित करता है।
एक बात माता-पिता को ध्यान में रखनी चाहिए कि यह सुनिश्चित करना है कि टूथब्रश बच्चों के लिए उपयुक्त है। फिर, सुनिश्चित करें कि आप जिस टूथपेस्ट का उपयोग करने जा रहे हैं, वह भी हानिरहित है।
दांतों को ब्रश करने की मजेदार गतिविधि
माता-पिता बच्चों को सिखा सकते हैं कि जब बच्चे अधिक स्वतंत्र होते हैं तो अपने स्वयं के दांतों को ब्रश कैसे करते हैं, आमतौर पर जब बच्चा मुंह से टूथपेस्ट निकालने में सक्षम होता है।
बच्चों को अपने दाँत ब्रश करने के तरीके सिखाने के लिए, आप अपने बच्चे के साथ मिलकर अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं। जब दांतों को एक साथ ब्रश करते हैं, तो बच्चे का पसंदीदा गाना बजाएं ताकि बच्चे को खत्म करने की जल्दी न हो। कम से कम 2 मिनट की अवधि के साथ बच्चे का पसंदीदा गीत चुनें ताकि बच्चा 2 मिनट के लिए अपने दाँत ब्रश करने के लिए तैयार हो।
मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए माउथवॉश और अन्य चीजों के लाभ सिखाएं
बच्चों में स्वस्थ दांत और मुंह को बनाए रखना सिर्फ दांतों को ब्रश करने से नहीं है। अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने के बाद अन्य सहायक आदतों को अपनाएँ।
मौखिक स्वास्थ्य के लिए दो अच्छी आदतें हैं, अर्थात् माउथवॉश के साथ मुंह को धोना और सोताजी दांत। माउथवॉश स्वस्थ दांतों और मुंह को बनाए रखने में मदद करता है और इसका उपयोग तब किया जा सकता है जब बच्चा 6 साल का हो, जिसे दंत चिकित्सक द्वारा अनुमोदित किया गया हो, और जब बच्चा मुंह में तरल रखने में सक्षम होता है, ताकि उसे निगला न जाए। माउथवॉश जिसमें आवश्यक तेल (थाइमोल, नीलगिरी, मेन्थॉल, मिथाइल साल्ट) होते हैं, बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
एक अध्ययन हकदार एंटीसेप्टिक मुंह की प्रभावकारिता इंटरप्रॉक्सिमल जिंजिवाइटिस को नियंत्रित करने में दंत सोता की तुलना में rinses बताया गया है, नियमित टूथब्रश और आवश्यक तेलों युक्त माउथवॉश का उपयोग करके मुंह को रगड़ने से पट्टिका और मसूड़े की सूजन के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
माउथवॉश से अपने मुंह को रगड़ने का फायदा यह है कि अपनी सांसों को ताजा रखें, क्योंकि मौजूद आवश्यक तेल खराब गंधों से छुटकारा पाने में सक्षम हैं।
बच्चों को माउथवॉश करने के लिए सिखाने का तरीका शुरू में बच्चों को पीने के पानी का उपयोग करना है। यदि बच्चा पीने वाले पानी को पकड़ सकता है, ताकि उसे निगला न जाए, तो आप बच्चे को माउथवॉश से अपना मुंह कुल्ला करने के लिए कह सकते हैं।
इसके अलावा, मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए एक अच्छी आदत दांतों के बीच सफाई का उपयोग कर रही है लोमक या दंत सोता। बच्चों को सिखाएं कैसे लोमक दांत और दिन में कम से कम एक बार ऐसा करें। इस तरह, उन दांतों के बीच, जिन्हें सिर्फ ब्रश करके आपके दांतों तक पहुंचना मुश्किल है, उन्हें साफ रखा जा सकता है।
उम्मीद है कि बच्चों में स्वस्थ दांत और मुंह बनाए रखने के लिए उपरोक्त तरीके उपयोगी हैं। अपने बच्चे को स्वस्थ आहार के महत्व के बारे में बताना न भूलें ताकि आपको दांतों और मुंह की समस्या न हो।
