सेक्स और बला के बाद 6 चीजें; हेल्लो हेल्दी

यह निर्विवाद है, सेक्स आनंददायक और मजेदार है। इस वजह से, आप खुद को भूल सकते हैं और सेक्स के बाद दूर हो सकते हैं। सेक्स के बाद मजेदार क्षणों का आनंद लेना वास्तव में ठीक है। हालाँकि, अपने साथी के साथ सत्र समाप्त होने के बाद निम्नलिखित छह अनिवार्य चीजें करना न भूलें।

1. पानी पीना

सेक्स करने के बाद, शरीर पसीने के माध्यम से बहुत सारे तरल पदार्थ खो देगा। इसके अलावा, प्यार करने के बाद आपका गला सूख सकता है। खासकर अगर सेक्स के दौरान आप अपने खुले मुंह से सांस लेते हैं।

इसलिए, बिस्तर के किनारे या जहाँ भी आप आमतौर पर सेक्स करते हैं, वहाँ हमेशा एक गिलास पानी रखें। पानी रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। यह सेक्स के बाद ऐंठन या झुनझुनी को रोकने के लिए अच्छा है।

2. योनि और लिंग को साफ करें

सेक्स के तुरंत बाद सोने न जाएं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहले अपने अंतरंग अंगों को धोएं और साफ करें। साथ ही शॉवर की भी जरूरत नहीं है। आपको बस साफ पानी से लिंग या योनि को धोने की जरूरत है। संभोग के बाद लिंग और योनि की सफाई बैक्टीरिया या खमीर संक्रमण को रोकने के लिए उपयोगी है।

इसका कारण है, लिंग और योनि को प्यार करते समय विभिन्न प्रकार के कीटाणुओं, जीवाणुओं और विभिन्न चीजों से गंदगी को उजागर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए हाथ, स्नेहक, सेक्स खिलौने और मुंह। हालाँकि, जीवाणुरोधी साबुन या स्त्रैण क्लीन्ज़र का उपयोग न करें। इन क्लीन्ज़र से निकलने वाले रसायन वास्तव में आपके अंतरंग क्षेत्र में पीएच संतुलन को गड़बड़ा देंगे। इससे संक्रमण या जलन पैदा होने का खतरा रहता है।

3. कंडोम को सही तरीके से निकालना और निपटाना

प्रवेश के बाद या यदि आपने स्खलन किया है, तो तुरंत कंडोम को हटा दें और त्यागें। बंद न करें क्योंकि कंडोम लीक हो सकता है या लिंग से बाहर आ सकता है। यदि सावधान नहीं हैं, तो आप गर्भावस्था या वीनर रोग के संचरण का जोखिम उठाते हैं।

कंडोम को निकालने के लिए, बेस गायब होने से पहले पकड़ कर रखें और धीरे-धीरे इसे बंद करें। याद रखें, आगे धक्का दें ताकि वीर्य बाहर न लीक हो, इसे आगे रोल न करें। इसे हटाने के बाद, इसे एक ऊतक में लपेटें और इसे कचरे में फेंक दें।

4. पेशाब करना

यह अनिवार्य है, खासकर महिलाओं के लिए। सेक्स के बाद पेशाब करने से मूत्र पथ के संक्रमण को रोका जा सकता है। सेक्स करते समय, योनि का उद्घाटन गुदा, हाथ या अन्य चीजों से बैक्टीरिया के संपर्क में हो सकता है। यदि तुरंत साफ नहीं किया जाता है, तो बैक्टीरिया मूत्र के उद्घाटन (मूत्र पथ) में स्थानांतरित हो सकता है, मूत्र के उद्घाटन के माध्यम से जो योनि खोलने के करीब स्थित है। ठीक है, पेशाब करने वाले बैक्टीरिया मूत्र छिद्र से बाहर निकल जाएंगे।

5. प्रोबायोटिक्स का सेवन करना

सेक्स के बाद भूख महसूस करना आप ऐसे खाद्य पदार्थ या पेय खा सकते हैं जो प्रोबायोटिक्स से भरपूर हों, जैसे कि दही। प्रोबायोटिक्स योनि और लिंग दोनों में बैक्टीरिया के स्तर को संतुलित करने के लिए उपयोगी होते हैं। तो, आपका अंतरंग क्षेत्र स्वस्थ रहेगा और खराब बैक्टीरिया से संक्रमण से बच जाएगा।

6. प्यार करना

सेक्स करने के बाद जो चीजें करनी चाहिए उनमें से एक है। सीधे सेलफोन चलाने, सोने, या टीवी देखने के बजाय, आपको अपने साथी के साथ बाहर घूमने और सेक्स करने के लिए रोमांटिक क्षणों का लाभ उठाना चाहिए। पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी बुलेटिन जर्नल में एक अध्ययन के अनुसार, सेक्स के बाद हार्मोन ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है। यह हार्मोन आपको अपने साथी के साथ अधिक सहज महसूस कराता है। आपका रिश्ता अधिक स्नेहपूर्ण और विश्वास से भरा हो जाएगा।

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