सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के लिए वियाग्रा का इस्तेमाल नहीं करना पड़ता है, ये 6 टिप्स आजमाएं

सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए कई तरह के मजबूत दवा के विकल्प जैसे वियाग्रा या अन्य प्राकृतिक मजबूत दवाओं का सेवन नहीं करना पड़ता है। वास्तव में, लापरवाही से मजबूत दवाएं लेना वास्तव में आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। आप में से जिन्हें दिल की बीमारी है, उनके लिए, विशेष रूप से, दवा का दुष्प्रभाव हृदय की स्थिति को खराब कर सकता है। लेकिन अगर आपकी सेक्स ड्राइव कम हो जाए तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। कई सरल तरीके हैं जो आप हर दिन यौन इच्छा बढ़ाने के लिए कर सकते हैं, बिना दवाओं का उपयोग किए।

रोज की आदतें जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाती हैं

1. अपने जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और दवाओं की जाँच करें

जुनून आपके शरीर पर अभिनय करने वाले हार्मोन से प्रभावित होता है। कई दवाएं हैं जिनके दुष्प्रभाव हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे सेक्स ड्राइव कम हो सकती है। उनमें से एक गर्भनिरोधक गोली है जिसका उपयोग महिलाएं गर्भावस्था को रोकने के लिए करती हैं।

इसलिए, पहले अपने डॉक्टर से अपने द्वारा ली जाने वाली दवाओं के बारे में सलाह लें। आपका डॉक्टर खुराक को कम कर सकता है या आपकी स्थिति के अनुरूप दवा का विकल्प बदल सकता है।

2. पूरा दिन एक साथ समय बिताएं

एक दिन में अपने साथी के साथ अकेले अपना समय निकालें। आप सिनेमा, खेल में मूवी देखने जा सकते हैं या रोमांटिक रेस्तरां में डिनर कर सकते हैं। या बस सत्र के लिए समय निकाल कर थोड़ा बाहर करें। एक रोमांटिक माहौल का निर्माण करें, जब तक कि अंत में खुश होकर घर वापस न आएं और सेक्स करने के लिए उत्साहित हों।

3. अपने अंतरंग संबंध को शेड्यूल करें

काम में व्यस्त और घर की देखभाल करने से आप सेक्स सत्र को भूल सकते हैं जो आप आमतौर पर अपने साथी के साथ करते हैं। अपने पार्टनर के साथ सेक्स करने का समय निर्धारित करें। हमेशा सुनिश्चित करें कि आप दोनों रोमांटिक एजेंडे को पूरा करते हैं।

4. स्वस्थ भोजन खाएं

तले हुए खाद्य पदार्थ, पशु वसा, और उत्पादों में समृद्ध खाद्य पदार्थों जैसे कोलेस्ट्रॉल में उच्च खाद्य पदार्थ वसायुक्त दूधदिल की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण का कारण बन सकता है। रक्त प्रवाह जो सुचारू नहीं है, उत्तेजना को कम कर सकता है, और यहां तक ​​कि नपुंसकता जैसे यौन रोग का कारण बन सकता है।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं जो आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकते हैं। अनुशंसित खाद्य पदार्थों में से कुछ एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। इसके अलावा, खाद्य पदार्थ जिनमें CoQ10 और लाइकोपीन होते हैं, वे भी कामेच्छा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

5. एक साथ शारीरिक गतिविधि करना

शारीरिक गतिविधि करने से आपकी यौन संतुष्टि बढ़ सकती है। इसके अलावा, अपने पार्टनर के साथ ऐसा करने से आपको अपने रोमांटिक पल मिलेंगे। आप दोनों को जॉग कर सकते हैं, जा सकते हैं व्यायामशाला, या अपने रिश्ते को और भी गर्म बनाने के लिए अपने साथी के साथ एक साथ लंबी पैदल यात्रा करें।

6. घरेलू कामों को विभाजित करें

शादीशुदा जोड़ों को घर की देखभाल के लिए समय निकालना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि पत्नी खाना पकाने, कपड़े धोने और साफ-सफाई के कामों में व्यस्त है, तो पति बच्चों को यार्ड में खेलने के लिए आमंत्रित कर सकता है। स्वचालित रूप से, आप आसानी से एक सामंजस्यपूर्ण संबंध बना सकते हैं और आसानी से अपनी सेक्स ड्राइव बढ़ा सकते हैं।

एक साथ घरेलू मामलों को साझा करना एक साथी पर बोझ और तनाव को कम कर सकता है। इस तरह, आप नाराजगी जताने के बजाय, यौन संबंध बनाने के लिए और अधिक उत्साहित हो जाएंगे क्योंकि आपको लगता है कि आप केवल एक हैं जो घर की देखभाल करने से परेशान हैं।

एक्स