6 महत्वपूर्ण पुरुषों के बालों की देखभाल के लिए ध्यान दें

बालों की देखभाल केवल महिलाओं की जरूरत नहीं है। अपने बालों को स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से सुंदर बनाए रखने के लिए पुरुषों को भी इस उपचार की आवश्यकता होती है। उचित देखभाल के बिना, आपके बालों में कई समस्याएं पैदा होंगी। बालों से शुरू करना बहुत सूखा होता है, बाहर गिरना आसान होता है, और गंजेपन का अनुभव भी कर सकते हैं। क्या आप पहले से ही जानते हैं कि पुरुषों के बालों की देखभाल की क्या जरूरत है? नीचे समीक्षा की जाँच करें।

1. अपने बालों को हर दिन न धोएं

स्रोत: मैन ऑफ कई

ध्यान देने के लिए पुरुष बालों की देखभाल का एक महत्वपूर्ण सिद्धांत अक्सर शैम्पू करना भी नहीं है। पुरुषों द्वारा अक्सर की जाने वाली आदत अपने बालों को अक्सर शैम्पू से धोती है।

वास्तव में, बहुत बार शैम्पू करने और अपने बालों को गीला करने से आपकी खोपड़ी बहुत शुष्क हो सकती है और अपनी प्राकृतिक नमी खो सकती है। बाल खुजली महसूस कर सकते हैं। तो, आप हर दूसरे दिन या व्यायाम करने के बाद अपने बालों को धो सकते हैं।

2. बालों को धीरे से सूखाएं, रगड़ें नहीं

यदि आप अपने बालों को गीला करके बाहर जाते हैं, तो आपके बाल अधिक आसानी से उलझ जाएंगे। तो, शैम्पू का उपयोग करने के बाद और कंडीशनर, सिर और वातित होकर बालों को धीरे से सुखाएं। कंघी करने पर बालों को खींचने और गिरने से रोकने के लिए एक बड़े दांतेदार कंघी का उपयोग करें।

यदि आप जल्दी से सूखना चाहते हैं तो अपने बालों को रगड़ने के लिए तौलिया का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है। क्योंकि, गीले बालों को रगड़ने से वास्तव में क्यूटिकल्स (बालों की सबसे बाहरी परत) को नुकसान पहुंचता है।

इसके अलावा हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करने से भी बचें। क्योंकि, गर्म तापमान बालों और खोपड़ी को शुष्क बना सकता है।

3. कंडीशनर का भी इस्तेमाल करें

स्रोत: बिर्चबॉक्स

सवालकंडीशनर, बस नहीं चुनें। ढूँढो कंडीशनर प्रोटीन और खनिज युक्त। पुरुषों के बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बालों को अधिक प्रबंधनीय बनाने के लिए यह सामग्री बहुत महत्वपूर्ण है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के न्यूयॉर्क में एक प्रमुख नाई ऑस्कर ब्लैंडी के अनुसार, कंडीशनर महिलाओं के बालों के लिए ही नहीं, पुरुषों के बालों की देखभाल के लिए भी इस सॉफ्टनर और मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत होती है। इसके अलावा, पुरुषों के बाल आमतौर पर छोटे और पतले होते हैं। कंडीशनर पुरुषों के बालों की मात्रा को बहाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कंडीशनर यह भी इस्तेमाल किया शैम्पू के लिए एक काउंटरवेट के रूप में कार्य करता है। शैम्पू का उपयोग करने के प्रभावों में से एक यह है कि आपके बाल सूख जाते हैं। कुंआ, कंडीशनर एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है, खोपड़ी और बालों को मॉइस्चराइज़ करता है, और पोषक तत्वों के साथ बालों की प्राकृतिक चमक को पुनर्स्थापित करता है।

उपयोग करने के बाद कंडीशनर, तुरंत कुल्ला न करें, थोड़ी देर प्रतीक्षा करें ताकि सामग्री खोपड़ी में अवशोषित हो जाए और बालों के रोम को मजबूत करें।

4. नियमित बाल कटवाने

स्रोत: धोखा दे

यह एक आदमी के बालों का इलाज याद नहीं किया जाना चाहिए। एक बाल कटवाने क्षतिग्रस्त बालों से जल्दी से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है। ताकि, विभाजन के छोर को हटाने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से काटें।

यदि आप अपने बालों को बढ़ा रहे हैं, तो आपको हर 6-8 सप्ताह में अपने बालों के सिरे को नियमित रूप से ट्रिम करते रहना चाहिए। क्षतिग्रस्त हिस्से को हटाने के लिए सिरों को काट दें।

5. बालों के लिए बहुत सारे उत्पादों का उपयोग न करें

स्रोत: मेन्शवेल

बहुत से बाल उत्पादों जैसे जैल, हेयर स्प्रे, डाई, पोमेड, और अन्य बाल उत्पादों का उपयोग अक्सर और बहुत अधिक वास्तव में आपके बालों को अप्राकृतिक बना सकते हैं।

बहुत से उत्पादों का इस्तेमाल बालों को भारी बनाता है। कम न होने पर यह आपके खुद के आराम में हस्तक्षेप करेगा।

जितना संभव हो सके, उन बालों के उत्पादों पर वापस काटें, जिनका उपयोग आप अपने बालों को संवारने या कंघी करते समय कर सकते हैं।

6. अपने भोजन के सेवन पर भी ध्यान दें

पुरुषों के बालों की देखभाल में भोजन से मिलने वाले पोषक तत्व भी महत्वपूर्ण हैं। यहां कुछ पोषक तत्व दिए गए हैं जो आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं:

प्रोटीन

प्रोटीन बालों के झड़ने को रोक सकता है और आसानी से बाहर गिर सकता है। प्रोटीन बालों की जड़ों को ताकत प्रदान करता है और आपके बालों को प्राकृतिक रूप से सुंदर बनाता है।

आप सोयाबीन, दूध, अंडे, नट्स, पनीर, मछली, बीफ, चिकन से प्रोटीन पा सकते हैं।

विटामिन सी

बालों के प्राकृतिक रंग के विकास और रखरखाव के लिए, विटामिन सी इसका जवाब है। विटामिन सी की कमी से पुरुषों के बाल रूखे या टूट सकते हैं। विटामिन सी की कमी से भी आपको बाल झड़ने की समस्या होती है।

जिन फलों में विटामिन सी होता है उनमें स्ट्रॉबेरी, आम, पपीता और अनानास शामिल हैं। जिन सब्जियों में विटामिन सी अधिक होता है, उनमें टमाटर, खीरा, फूलगोभी और पालक शामिल हैं।

लोहा

आयरन बालों के लिए ऑक्सीजन आपूर्तिकर्ता है। बालों के रोम को वास्तव में इस ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। पर्याप्त लोहे के बिना, बालों के रोम में ऑक्सीजन के प्रवाह में भी कमी होगी। यदि ऑक्सीजन की कमी है, तो बालों के रोम तक पहुंचने वाले पोषक तत्व भी इष्टतम नहीं हैं।

हरी सब्जियों और गोमांस से लोहे के स्रोत प्राप्त किए जा सकते हैं।

विटामिन ई

विटामिन ई बालों के स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हेल्थलाइन से उद्धृत, विटामिन ई बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है, खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा की सतह पर तेल उत्पादन को बनाए रखता है ताकि खोपड़ी आसानी से सूख न जाए।