8 नए सामान्य के लिए तैयारी जो जानी जानी चाहिए और बैल; हेल्लो हेल्दी

कई लोग बड़े पैमाने पर सामाजिक प्रतिबंध (PSBB) अवधि के अंत में कमरे के बाहर सक्रिय हो गए हैं। कार्यालय की गतिविधियों के अलावा, कुछ ने अपने पसंदीदा खेलों को बढ़ावा देना शुरू कर दिया है, जैसे जॉगिंग या साइकिल चलाना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए, निश्चित रूप से, यह बाहरी गतिविधियों को करते समय आत्म-तैयारी करता है नया सामान्य।

यह COVID-19 वायरस से आत्म-सुरक्षा का समर्थन करने के लिए आवश्यक है

पहले, सरकार ने घर के बाहर सामुदायिक गतिविधियों को प्रतिबंधित कर दिया था। आखिर तक PSBB को आराम दिया गया और नियमों ने स्थापित स्वास्थ्य प्रोटोकॉल पर ध्यान देकर बाहरी गतिविधियों की अनुमति दी।

बहुत से लोग जो अपनी बाहरी गतिविधियों के लिए तत्पर रहते हैं, वे अर्थव्यवस्था को चलाने के लिए वापस लौट जाते हैं, जो रुक गए हैं या बस व्यायाम करके अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं।

फिर भी, हमें अभी भी सतर्क रहने की आवश्यकता है क्योंकि कोविद -19 वायरस अभी भी हमारे आसपास है। ताकि शरीर की रक्षा हो सके, तैयारियां करें नया सामान्य जब घर के बाहर कदम पर नीचे लाने की जरूरत है।

1. मास्क या

हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन या WHO ने COVID-19 के हवाई प्रसारण की क्षमता से अवगत कराया (हवाई)। एरोसोल में वायरस होते हैं जो लंबे समय तक हवा में रह सकते हैं और किसी के भी अंदर जा सकते हैं। इसलिए, हमें घर से बाहर यात्रा करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है।

इसलिए तैयारी पूरी करें नया सामान्य मास्क का उपयोग करके और मुखड़ा कवच जब घर के बाहर। नाक और मुंह क्षेत्र को ठीक से कवर करने के लिए मास्क का उपयोग करें।

बाहर जाने पर मास्क को हटाएं या ढीला न करें। जब आप आराम करने के लिए मास्क को पकड़ते हैं, तो आपके हाथ पहले से ही कीटाणुओं के संपर्क में आ जाते हैं जो श्वसन तंत्र की रक्षा करते हैं। इसलिए, जब बाहर और अपने हाथ धोने से पहले, उस मास्क के साथ गड़बड़ न करें जो वर्तमान में है।

प्रयोग करें मुखड़ा कवच आँखों को संक्रमण से बचाने के लिए भी एक अच्छा विकल्प है बूंदें। हालांकि, जब पहने मुखड़ा कवचअपने मुंह और नाक को वायरस के संचरण के जोखिम से बचाने के लिए मास्क का उपयोग करते रहें।

2. छोटी बोतलों में हाथ साबुन

साबुन और बहते पानी का उपयोग करके लोगों को 20 सेकंड के लिए अपने हाथ धोने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यह संभव है कि कुछ स्थानों पर हाथ धोने की सुविधा उपलब्ध न हो। यह बेहतर है, जब "सफाई" के लिए तैयारी के रूप में एक छोटी बोतल में हाथ धोने का साबुन प्रदान करें नया सामान्य।

यदि आपको कुछ स्थितियों में अपने हाथ धोने की आवश्यकता है, तो आप पीने की बोतल से साबुन और बहते पानी का उपयोग कर सकते हैं। शौचालय में जाने से पहले, खाने से पहले, हाथ धोने से पहले हमेशा याद रखें मुखड़ा कवच या मास्क, या सार्वजनिक सुविधाओं में वस्तुओं को छूना।

हालाँकि, आप इसके बजाय भी उपयोग कर सकते हैं हाथ प्रक्षालक कम से कम 60% की शराब सामग्री के साथ।

3. सूखी या गीली पोंछे

हो सकता है कि कुछ लोगों को कपड़े का उपयोग करके पसीना पोंछने की आदत हो। हालांकि, कुछ साफ करने के लिए बैग में हमेशा सूखे या गीले पोंछे रखना बेहतर होता है ताकि त्वचा पर चिपके कीटाणुओं को कम से कम किया जा सके। स्वच्छता बनाए रखने के लिए इस उपकरण को लाने की आदत डालें।

4. विशेष बैग या पाउच

आप जहां भी जाएं हमेशा अपने साथ एक प्लास्टिक बैग या स्पेशल बैग रखें। इस तैयारी को उन वस्तुओं को संग्रहीत करने के लिए किया जाना चाहिए जो बाहरी गतिविधियों के दौरान गंदे होते हैं नया सामान्य।

उदाहरण के लिए, जब आप कपड़े का मास्क या गंदे या पसीने से तर कपड़े बदलना चाहते हैं। आप एक विशेष गंदे माल बैग में अलग से स्टोर कर सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप बैग में साफ वस्तुओं के साथ गंदे आइटम को संयोजित न करें।

5. व्यक्तिगत हेलमेट

उन लोगों के लिए जो अक्सर मोटरसाइकिल टैक्सी सेवाओं का उपयोग करते हैं लाइन पर, व्यक्तिगत हेलमेट लाना सुनिश्चित करें। ऐसे हेलमेट का उपयोग करने से बचें जो आपका अपना नहीं है, क्योंकि आप नहीं जानते कि जो व्यक्ति पहले हेलमेट पहनता था वह अच्छे स्वास्थ्य या बीमारी में था।

इसलिए, मोटरसाइकिल टैक्सी द्वारा घर के बाहर यात्रा करने के लिए अपना खुद का हेलमेट तैयार करना बेहतर है लाइन पर पल नया सामान्य। कीटाणुओं के विकास से बचने के लिए हेलमेट को नियमित रूप से साफ करें।

6. व्यक्तिगत उपकरण

तैयारी नया सामान्य इसके अलावा, जब आप बाहरी गतिविधियाँ कर रहे हों, तो हमेशा निजी उपकरण ले जाएँ। पीने के बोतल, कटलरी (चम्मच, कांटे, लंच बॉक्स), और प्रार्थना मैट से व्यक्तिगत उपकरण का उपयोग करें। व्यक्तिगत साधनों का उपयोग करने के अलावा अधिक आरामदायक होने के अलावा, यह विधि COVID-19 को अनुबंधित करने के जोखिम को कम करने में योगदान करती है।

7. इलेक्ट्रॉनिक पैसा

अपना इलेक्ट्रॉनिक मनी कार्ड लाना न भूलें और स्मार्टफोन जिसमें एक इलेक्ट्रॉनिक भुगतान एप्लिकेशन है। सरकार, स्थापित स्वास्थ्य प्रोटोकॉल के माध्यम से, सड़क पर लेन-देन करते समय नकदी के बजाय इलेक्ट्रॉनिक धन के उपयोग का आग्रह करती है।

इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके वॉलेट में हमेशा कमरे के बाहर आपकी गतिविधियों और लेनदेन की तैयारी में इलेक्ट्रॉनिक पैसा है नया सामान्य।

8. फोल्डेबल जैकेट

हमेशा एक जैकेट ले जाने में कुछ भी गलत नहीं है जो एक बैग में मोड़ना आसान है। एक जैकेट सुरक्षा का एक साधन हो सकता है, हालांकि मुख्य एक नहीं। एक जैकेट गर्मी की पेशकश कर सकता है और उन बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है जो अक्सर ठंड के मौसम से उत्पन्न होती हैं, जैसे कि सर्दी। इसके अलावा, जैकेट मोटरबाइक की सवारी करते समय त्वचा को चिलचिलाती धूप के संपर्क में आने से भी बचा सकते हैं।

हालाँकि, जब आप घर से बाहर कदम रखते हैं तो जैकेट उपलब्ध होने में कुछ भी गलत नहीं है। मत भूलो, जब आप घर आते हैं, तो तुरंत अपने जैकेट और कपड़े धो लें जो बाहरी हवा के संपर्क में आए हैं।

खैर, अब आप बना सकते हैं जांच सूची जब घर से बाहर जाने के लिए विभिन्न तैयारियाँ नया सामान्य। भविष्य में इस जानकारी को परिवार और दोस्तों के साथ आत्म-सुरक्षा के रूप में साझा करें नया सामान्य.

अनिश्चितता के बीच, बीमा के साथ आत्म-सुरक्षा अवांछित जोखिमों से रक्षा कर सकती है। बीमा के लिए देखें जो COVID -19 के लिए पूर्ण विशेष अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे कि दैनिक क्षतिपूर्ति निधि जो दैनिक लागतों में मदद कर सकती है, क्योंकि इस बीमारी के लिए उपचार की शर्तों में, मरीज जीवित नहीं रह सकते क्योंकि उन्हें अलग करना पड़ता है, लाभ भी प्रदान करते हैं परिवारों के लिए संगरोध के दौरान, और लाभ मर गए।