क्या यह सच है कि संगीत सुनने से आपका मूड उठ सकता है?

संगीत सुनना किसे पसंद नहीं है? लगभग सभी को यह पसंद हैशैलीअलग, जैसे कि पॉप, जैज, शास्त्रीय, रॉक, या यहां तक ​​कि धातु। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि संगीत में सुधार हो सकता है और यहां तक ​​कि मूड में सुधार भी हो सकता है (मनोदशा) कोई व्यक्ति? आइए, नीचे दिए गए उत्तर का पता लगाएं।

क्या यह सच है कि संगीत किसी व्यक्ति के मूड में सुधार कर सकता है?

जब आप खुश होते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अच्छे मूड में हैं। कई चीजें हैं जिन्हें आप सुधार सकते हैं मनोदशा, उदाहरण के लिए, संगीत सुनकर।

जर्नल ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में बदलाव पर संगीत के प्रभाव का परीक्षण किया गया है मनोदशा कोई व्यक्ति।

इस अध्ययन में पाया गया कि जो लोग उत्साहित संगीत सुनते हैं, वे अपने मूड में सुधार कर सकते हैं।

यह निष्कर्ष उन प्रतिभागियों की रिपोर्ट के आधार पर बनाया गया है जिन्होंने 2 सप्ताह तक हंसमुख संगीत सुनने के बाद खुशी महसूस की।

अध्ययन के एक सदस्य यूना फर्ग्यूसन ने कहा कि एक अच्छा मूड बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य, उच्च आय और रिश्तों में अधिक संतुष्टि के साथ जुड़ा हुआ है।

हालांकि, संगीत भी नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकता है

न केवल ठीक करें मनोदशा, ब्रिटेन में डरहम विश्वविद्यालय और ज्योतिस्विला विश्वविद्यालय, फिनलैंड द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन के विपरीत प्रभाव मिला।

अध्ययन में कहा गया है कि संगीत मूड में सुधार नहीं करता है।

कुछ लोगों के लिए, उदास संगीत नकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकता है। इस तरह का गीत भावनाओं का निर्माण कर सकता है और अविस्मरणीय दुखद अनुभवों के व्यक्ति को याद दिला सकता है।

जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च में किए गए अध्ययन भी ऐसे परिणाम दिखाते हैं जो बहुत अलग नहीं हैं। जब वे उदास महसूस कर रहे थे, तो प्रतिभागियों ने उदास संगीत को पसंद किया। उदाहरण के लिए, जब आपका दिल टूटा हो या ब्रेकअप हुआ हो।

इससे पता चलता है कि संगीत की पसंद का मूड पर असर पड़ता है। यदि आप जिस संगीत को सुनते हैं, वह हंसमुख है।

इस बीच, यदि आप जिस संगीत को सुनते हैं, उसमें उदासी की लय है, तो आप दुखी भी महसूस करेंगे।

थेरेपी के लिए संगीत का भी उपयोग किया जा सकता है

संगीत का प्रभाव जो मूड में सुधार कर सकता है, वह वास्तव में एक उपचार के रूप में उपयोग किया जा सकता है, अर्थात् संगीत चिकित्सा।

अमेरिकन म्यूजिक थेरेपी एसोसिएशन (AMTA) की रिपोर्ट है कि संगीत चिकित्सा का उपयोग तनाव को नियंत्रित करने, स्मृति में सुधार और दर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि संगीत शारीरिक दर्द के साथ भी मदद कर सकता है।

उनमें से एक संगीत का प्रभाव है जो प्रक्रिया के दौरान संगीत नहीं सुनने वाले लोगों की तुलना में सर्जरी के पहले, दौरान और बाद में किसी व्यक्ति के दर्द को शांत और कम करने में सक्षम है।

पृष्ठ से रिपोर्टिंग स्वास्थ्य रेखा, इंग्लैंड की ब्रुसेल्स यूनिवर्सिटी से पीएचडी करने वाली कैथरीन मिड्स ने कहा, "संगीत उन लोगों के लिए सुरक्षित और सस्ती स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का प्रयास है, जो सर्जरी से गुजर रहे हैं।"

इसके अलावा, संगीत में सुधार हो सकता हैमनोदशा पुरानी बीमारी के रोगियों की देखभाल में भी एक मजबूत भूमिका निभाता है।

वर्ल्ड जर्नल साइकियाट्री में एक अध्ययन में पाया गया कि म्यूजिक थेरेपी न्यूरोलॉजिकल समस्याओं वाले लोगों के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है।

इन न्यूरोलॉजिकल रोगों में से कुछ में डिमेंशिया, स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग और शामिल हैं मल्टीपल स्क्लेरोसिस। माना जाता है कि बीमारी के रोगियों में संगीत तनाव को कम करता है।

तनाव शरीर में बढ़ती सूजन के साथ जुड़ा हुआ है जो किसी बीमारी के लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकता है।

जब तनाव कम हो जाता है, तो रोगी सकारात्मक दिन जी सकता है। नींद के साथ हस्तक्षेप करने वाली चिंता भी कम हो जाएगी। यदि यह जारी रहता है, तो रोगी का जीवन स्तर बेहतर होगा।