अपने साँस लेने के लिए एक humidifier के लाभ

आप एक घरेलू इलेक्ट्रॉनिक उपकरण से परिचित हो सकते हैं जिसे कहा जाता हैनमी। यह श्वास उपकरण हवा में नमी को जोड़ने का काम करता है, विशेष रूप से शुष्क हवा वाले वातावरण में। वास्तव में, इस उपकरण का अस्तित्व कुछ शर्तों के कारण सांस की तकलीफ के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है। किस तरह का प्रभाव नमीअपनी सांस के लिए आप इसका उपयोग कैसे करते हैं ताकि आप अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकें?

लाभ नमी साँस लेने में सुधार करने के लिए

साधनों का उपयोग नमीविशेष रूप से शुष्क मौसम के दौरान, या लंबे समय तक एयर कंडीशनिंग का उपयोग करने वाले कमरों में शुष्क हवा वाले घरों में काफी आम है। यह उपकरण कमरे में आर्द्रता के स्तर को बढ़ाकर काम करता है।

नमीशुष्क परतदार त्वचा की स्थिति, सूखी खाँसी, नाक की जलन से लेकर सिरदर्द तक, कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हालाँकि, इस लेख में गहराई से चर्चा की जाएगी कि कैसे नमीसांस लेने के लिए फायदेमंद है।

डॉ के अनुसार। क्लीवलैंड क्लिनिक से रिपोर्ट की गई कैथरीन निकोलसैकिस, नाक और फेफड़ों के लिए बहुत शुष्क हवा खराब हो सकती है। यह निश्चित रूप से सांस की तकलीफ को खराब कर सकता है जिससे आप पीड़ित हैं।

डॉ निकोलकैकिस ने कहा, भले ही आपको कोई पिछली बीमारी नहीं है जो सांस की तकलीफ का कारण बनती है, फिर भी अगर हवा बहुत ज्यादा शुष्क है तो आपका श्वसन तंत्र प्रभावित हो सकता है।

क्या अधिक है, अगर आप अक्सर एक ऐसे तापमान वाले कमरे में होते हैं जो बहुत ठंडा होता है, तो इससे आपकी श्वसन की स्थिति बिगड़ने का खतरा भी रहता है। सांस की बीमारियों वाले लोग, जैसे अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), और ब्रोंकाइटिस को ऐसे कमरे में रहने से हतोत्साहित किया जाता है जो बहुत ठंडा है।

इसका कारण है, हवा जो बहुत ठंडी और शुष्क है, सांस की तकलीफ, खांसी और घरघराहट जैसे लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है। ठंडी हवा श्वसन पथ की दीवारों को नमी देने वाली जलन भी कर सकती है। इस कोर्स से स्वस्थ लोगों में भी सांस की तकलीफ का खतरा बढ़ सकता है।

इसलिए,नमीआपके घर में नमी को संतुलित करने के लिए एक समाधान हो सकता है, विशेष रूप से आप में से उन लोगों के लिए जो अक्सर सांस लेने की समस्याओं का अनुभव करते हैं।

उपयोग करने के लिए टिप्सनमी प्रभावी ढंग से काम करने के लिए

यह जानने के बाद कि लाभ कैसे प्रदान किया जाता हैनमीसाँस लेने के लिए, आपको इसे उपयोग करने के लिए युक्तियों को भी समझना होगा ताकि यह उपकरण प्रभावी ढंग से काम करे।

अभी भी बहुत से ऐसे हैं जो यह नहीं जानते कि उपयोग करें नमीजो वास्तव में गलत है, वास्तव में आपको इस उपकरण से सर्वोत्तम क्षमता प्राप्त करने से रोकता है। वास्तव में, उपयोग में गलतियाँ वास्तव में आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

इसके अलावा, कीमतनमीजो काफी महंगा है। बेशक, आप अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करना चाहते हैं। तो, नीचे दिए गए सुझावों पर विचार करें ताकि आप लाभ उठा सकें नमीसही ढंग से:

1. उपयोगनमीजैसी जरूरत थी

आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि जो हवा बहुत नम है वह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। तो, इसे डाल दियानमीज़रूरी। उन स्थितियों और स्थितियों पर भी ध्यान दें, जिनके लिए वास्तव में इस उपकरण की आवश्यकता होती है।

कुछ लोगों में, सांस की तकलीफ के लक्षण एलर्जी से हो सकते हैं, जैसे धूल या मोल्ड। अन्य लोगों को कठिन शारीरिक गतिविधि या खेल में संलग्न होने पर सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है।

कई लोग उपयोग करते हैं नमी कमरा जब हवा शुष्क होती है, लेकिन कुछ अन्य लोगों के लिए, हवा जो बहुत नम होती है, सांस लेने में समस्या पैदा कर सकती है।

यदि आप अस्थमा के कारण सांस की तकलीफ से पीड़ित हैं, तो उपयोग करने से बचें नमीबहुत लंबा। इसका कारण है, हवा जो बहुत अधिक आर्द्र होती है, जो हवा में फैलने वाली एलर्जी की संख्या को बढ़ाती है, जैसे धूल।

उच्च आर्द्रता मोल्ड, फफूंदी और घुन के विकास को भी तेज कर सकती है। यदि ये एलर्जी शरीर में फैल गई या उजागर हो गई, तो अस्थमा के लक्षण बिगड़ जाएंगे।

उसी समय, जब आर्द्रता बहुत कम हो, जैसे कि आप एक रेगिस्तानी जलवायु में रहते हैं, या यह सर्दी है, तो आप आंखों, नाक और गले में जलन का अनुभव कर सकते हैं। उस मामले में, नमी अंतरिक्ष उपयोगी हो सकता है, खासकर आपके कमरे में, यदि आप सूखी हवा में सोते हैं।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, आदर्श आर्द्रता का स्तर 30-50 प्रतिशत के बीच है। होम सप्लाई स्टोर के कमरे में आर्द्रता को मापने के लिए आप एक हाइग्रोमीटर का उपयोग कर सकते हैं।

2. अपनी पिक लो नमी सरल एक

पता लगाने के लिए डॉक्टर से सलाह लें नमी आपके श्वसन संबंधी लक्षणों को कम कर सकता है या नहीं। यह महंगा या बहुत परिष्कृत होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन जिस कमरे का आप उपयोग करने जा रहे हैं, उसे साफ करना आसान है, और जब आप सोते हैं या कमरे से बाहर निकलते हैं तो पानी की टंकी बाहर निकल जाती है, अपने आप बंद हो सकती है।

कुछ नमी एक आर्द्रता संकेतक और नियंत्रण भी है। पानी का उपयोग करें जो खनिज जमा को रोकने और पानी की टंकी में सूक्ष्मजीवों के विकास को कम करने के लिए फ़िल्टर या आसुत किया गया है।

3. साफ नमी

क्रम में एक और महत्वपूर्ण बातनमी अपनी सांस को सुचारू रूप से चलाने के लिए नियमित रूप से काम करें, इसे नियमित रूप से साफ करना है। यदि तुम प्रयोग करते हो नमीसुनिश्चित करें कि मशीन पर बहुत अधिक गंदगी जमा नहीं हुई है।

नमीगंदे बैक्टीरिया और शैवाल के विकास के लिए एक गर्म स्थान बन सकते हैं। इस कोर्स का आपके द्वारा ली गई श्वसन स्थितियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। वास्तव में, एक स्वस्थ व्यक्ति की श्वास भी वाष्प से प्रभावित होकर प्रभावित हो सकती है नमीगंदा।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप टैंक को कुल्लानमीहर 3 दिन में एक बार। इसे साफ करने के लिए, आप फार्मेसियों में उपलब्ध 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान का उपयोग कर सकते हैं। कई निर्माताओं नमीउपकरण को साफ करने के लिए ब्लीच या कीटाणुनाशक का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं।

इसे सुखाओ नमी प्रत्येक दिन कवक के विकास को रोकने के लिए जो खड़े पानी में विकसित होता है। बोतल के ब्रश या हार्ड-टू-कॉर्नर को साफ करने के लिए या ऐसे क्षेत्रों में जहां डिपॉजिट का निर्माण हो सकता है, हर कुछ दिनों में पूरे सेक्शन को साफ करें।