नंगे पैर चलना शिशु की हड्डियों के विकास के लिए स्वास्थ्यवर्धक है

एक छोटे से व्यक्ति को जो नंगे पांव दौड़ने में व्यस्त है, उसे देखकर अक्सर माता-पिता घबरा जाते हैं। कैसे? गलियां पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हैं क्योंकि वे गंदगी "खदानों", तेज पत्थरों, और यहां तक ​​कि कांच के पत्थरों से भरे हुए हैं जो बच्चों को घायल करने का उच्च जोखिम है। वास्तव में, बच्चों को वास्तव में बेहतर सलाह दी जाती है कि वे बिना जूते के चारों ओर घूमने के लिए स्वतंत्र रहें। बिना सैंडल या मुलायम जूते के भी।

डर होने के बावजूद, बच्चों को नंगे पांव चलने से कई फायदे होते हैं। यहाँ समीक्षा है।

नंगे पैर चलने से बच्चे को लगातार चलने में मदद मिलती है

नंगे पैर चलने पर छोटे बच्चे अपने सीने और सिर को थोड़ा सा झुकाते हैं। “क्योंकि उनके पैर के तलवे सीधे जमीन को छूते हैं, इसलिए चलते समय उन्हें बार-बार नीचे नहीं देखना पड़ता है, जो उन्हें बनाता है दूर कर दियाइसलिए कि यह संतुलन खो देता है और गिर जाता है, "टेलीग्राफ से उद्धृत पोडियाट्री विशेषज्ञ (पोडियाट्री) ट्रेसी बर्न ने कहा।

बच्चों के आम तौर पर फ्लैट पैर होते हैं। बायर ने जारी रखा, नंगे पैर चलने से बच्चे के पैरों की मांसपेशियों और स्नायुबंधन मजबूत होंगे और उनके पैरों के आर्च का निर्माण होगा। वे चलना सीखते हैं और खुद को बेहतर ढंग से संतुलित करते हैं जब वे जमीन को पकड़ने के लिए अपने पैर की उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं। अंततः, यह बच्चे को बेहतर आसन और चाल विकसित करने के लिए प्रशिक्षित करेगा।

चलना सीखने वाले बच्चे अपने पैरों के तलवों से महत्वपूर्ण संवेदी जानकारी प्राप्त करते हैं। पैरों के तलवों में किसी अन्य अंग की तुलना में अधिक तंत्रिका बिंदु होते हैं। इसलिए, नंगे पैर चलने से उन्हें तेज़ी से चलने में मदद मिलेगी।

पैदल चलना बच्चों को अधिक चुस्त बनाता है

चल कर अंदर डालें बच्चों को उनके आसपास के वातावरण के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। जब हम नंगे पैर होते हैं, तो हम चढ़ाई, ब्रेक, मोड़, संतुलन के लिए अधिक सतर्क होते हैं, आसानी से उन तेज वस्तुओं का पता लगाते हैं जिनसे बचने की जरूरत होती है, और जब हमारे पैरों के नीचे से जमीन हिलती है, तो जल्दी से समायोजित हो जाते हैं। यह असमान इलाके पर, या कंक्रीट और फुटपाथ के अलावा किसी भी जमीन पर चलने जैसा है। नतीजतन, बच्चे को अधिक फुर्तीली और चोटों के लिए अधिक लचीला हो जाता है, जैसे ट्रिपिंग।

नंगे पैर चलने से बच्चे के पैर की हड्डियां मजबूत होती हैं

बच्चे की पैर की हड्डियां अभी भी नरम हैं और पूरी तरह से कठोर नहीं होगी जब तक कि बच्चा लगभग 5 साल का न हो जाए, हालांकि बच्चों के पैर किशोरावस्था में बढ़ना जारी रख सकते हैं। ठीक है, कठोर पैरों के साथ नरम पैरों को "सीमित" करने से हड्डियों को ठीक से विकसित होने से रोका जा सकता है।

जूनियर मैगजीन के हवाले से इंस्टीट्यूट ऑफ चिरोपोडिस्ट एंड पोडियाट्रिस्ट के फ्रेड ब्यूमोंट ने कहा, "बच्चों की हड्डियां बहुत निंदनीय होती हैं और बहुत जल्दी और आसानी से आकार बदल सकती हैं।" एक बार ऐसा होने पर, आप इसे उल्टा नहीं कर सकते।

पोडियाट्री जर्नल द फ़ुट में 2007 में प्रकाशित शोध से पता चला कि बच्चों के पैरों में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन पैर के जूते के आकार और आकार के अनुकूल होने के लिए मजबूर होने के परिणामस्वरूप हो सकते हैं जो पैर को स्वाभाविक रूप से बढ़ने की अनुमति नहीं देता है। और पैरों की "उम्र" जितनी छोटी होगी, नुकसान की संभावना उतनी ही अधिक होगी जो स्थायी रूप से समाप्त हो सकती है।

जो बच्चे जूते पहनते हैं, वे हाथापाई और नए नए साँचे के शिकार होते हैं

तंग बच्चों के जूते बैक्टीरिया और कवक के कारण त्वचा रोगों के लिए अवसर पैदा करेंगे क्योंकि नमी की कमी के साथ आर्द्र हवा बैक्टीरिया और कवक के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण बनाती है जो टिनिया वर्सिकलर, दाद और दाद जैसे त्वचा संक्रमण का कारण बनती है।

साथ ही, बच्चों के जूते जो कड़े होते हैं और सख्त तलवे होते हैं, वे अक्सर बच्चों के पैरों को फफोला बना देते हैं। दुर्भाग्य से, जो बच्चे बस चलना सीख रहे हैं वे आमतौर पर धाराप्रवाह भी नहीं बोलते हैं। इसलिए आप नहीं जानते होंगे कि बच्चा क्यों रो रहा है, जब यह पता चलता है कि उसके जूते बहुत तंग हैं या जब वह चलता है तो उन्हें खरोंच कर देता है। जूतों की सख्त और कड़ी तलछट वास्तव में बच्चों के लिए चलना मुश्किल हो जाता है जब वे बस बाहर निकलने लगते हैं क्योंकि उनके पैर भारी लगते हैं, जिससे उन्हें ट्रिपिंग और गिरने का खतरा होता है।

प्लग करने के तरीके का मतलब यह नहीं है कि बच्चे आसानी से बीमार हो जाते हैं

शांत। बच्चों को नंगे पैर चलने की अनुमति देने से उनके लिए बीमार पड़ना तुरंत आसान नहीं होता है। मानव पैरों की त्वचा को रोग पैदा करने वाले रोगजनकों के शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए एक ढाल के रूप में डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, बच्चों (यहां तक ​​कि वयस्कों) को रोगाणु छूने वाले हाथों के माध्यम से रोग होने या पास होने की अधिक संभावना है - उदाहरण के लिए डॉर्कबॉब्स, शौचालय, यहां तक ​​कि खिलौने भी।

इसके अलावा, बच्चों को अपने हाथों को नहीं, अपने पैरों को अपने मुंह में डालने की अधिक संभावना होती है और चेहरे और आंखों को छूते हैं, मुख्य द्वार जिसके माध्यम से रोग या संक्रमण सबसे अधिक शरीर में प्रवेश करता है। लेकिन आपको हुकवर्म संक्रमण के खिलाफ अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी जो कि पैर और टेटनस के माध्यम से घुसपैठ कर सकता है यदि किसी बच्चे का पैर किसी नुकीली चीज से पंक्चर किया गया हो। तो, बस बच्चों को चलने दें अंदर डालें, लेकिन यह निगरानी की जानी चाहिए, देवियों और सज्जनों।

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