विषयसूची:
- गृहिणियों के तनाव के प्रति संवेदनशील होने के विभिन्न कारण हैं
- लगातार शारीरिक श्रम करना
- अपने लिए थोड़ा समय है
- मानसिक गतिविधि और निरंतर सोच रखें
- सोचिये उन्हें समाज में मान्यता नहीं मिलती
- अत्यधिक न्याय हो रहा है
बहुत से लोग सोचते हैं कि गृहिणी होना एक आसान काम है। घर की सफाई करना और खाना बनाना जो गृहिणियों द्वारा किया जाता है, कई को आम नौकरी माना जाता है और लगभग हर कोई कर सकता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि घर के काम एक महिला या माँ को उदास कर सकते हैं, जिससे तनाव हो सकता है?
गृहिणियों के तनाव के प्रति संवेदनशील होने के विभिन्न कारण हैं
तनाव एक व्यक्ति के जीवन में घटनाओं या दैनिक गतिविधियों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। इस प्रतिक्रिया का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है, जैसे जीवन लक्ष्यों को प्राप्त करना। दूसरी ओर, तनाव शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जैसे कि वजन बढ़ना। वास्तव में, यदि यह पुराना है, तो तनाव को दूर करना मुश्किल होगा और जीवन ले सकता है।
घर में, महिलाओं या पत्नियों को पुरुषों या पतियों की तुलना में अधिक तनाव होता है। एक पत्नी, खासकर एक गृहिणी के लिए, घर के साथ-साथ परिवार की देखभाल करने की भी पूरी ज़िम्मेदारी है।
यह जिम्मेदारी कभी-कभी उसे तनाव का अनुभव करने के बिंदु पर ले जाती है। यहां विभिन्न कारण हैं कि गृहिणियां तनाव की चपेट में क्यों हैं।
घरेलू काम, जैसे घर की सफाई, खाना बनाना, खरीदारी करना, पति की देखभाल करना और बच्चों की देखभाल करना, शारीरिक गतिविधियों या काम में शामिल हैं। ये नौकरियां अक्सर एक साथ की जाती हैं, जैसे कि बच्चे को ले जाते समय खरीदारी करना या खाना बनाना।
यद्यपि वे काम करते समय घर पर आराम कर सकते हैं, गृहिणियों को भी अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए दिन और रात भर सतर्क रहना पड़ता है, जैसे कि रोते हुए बच्चे, बीमार बच्चे या पति, और इसी तरह।
सभी शारीरिक गतिविधि जो एक गृहिणी करती है, वह उसे महसूस कर सकती है। बहुत थका हुआ होने का कारक गृहिणियों को तनाव दे सकता है।
इसके अलावा, गृहिणियों के पास काम पर एक निश्चित समय नहीं है। वह उस पल से काम करना शुरू कर देता है जब तक वह सोता है जब तक वह अपने परिवार के लिए सोने के लिए वापस नहीं चला जाता। वह इसे हर दिन, सप्ताहांत पर भी करता है।
काम के साथ जो लगातार किया जाना चाहिए, गृहिणियों के लिए खुद के लिए खाली समय होना मुश्किल है जो तनाव का कारण बनता है। उसका सारा समय बच्चे और परिवार के लिए होता है, इसलिए कभी-कभी वह अपनी जरूरतों को पूरा करना भूल जाता है।
शिकागो, अमेरिका के एक मनोचिकित्सक, चेरिलिनन वैलैंड ने कहा कि अगर कोई खुद के लिए समय नहीं निकालता है, जैसे कि आराम करना, आराम करना या खुद को ताज़ा करना, तो उनके साथ बुरा हो सकता है, जैसे कि तनाव।
क्रोनिक तनाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे चिंता, अवसाद, हृदय रोग, अपच और नींद की समस्याओं के लिए जोखिम बढ़ा सकता है। इसलिए खुद के लिए समय बनाना महत्वपूर्ण है या मुझे समयसहित गृहिणियों के लिए।
अगर आपको लगता है कि गृहिणियां केवल शारीरिक काम करती हैं, तो यह एक बड़ी गलती है। एक गृहिणी को अपनी नौकरी करने के बारे में भी सोचना पड़ता है, जैसे कि घर के खर्चों और आय की गणना करना, बच्चों द्वारा अनुभव की जाने वाली समस्याओं पर काबू पाना, या हर दिन बच्चों और परिवार के खाने के मेनू के बारे में सोचना। अगर परिवार में आपको आर्थिक समस्या है तो ये चीजें और भी बदतर हो सकती हैं।
यह मानसिक गतिविधि एक गृहिणी के थकने का कारण भी बन सकती है। यह स्थिति एक गृहिणी की एकाग्रता को कम कर सकती है और उसकी भावनात्मक अस्थिरता या तनाव को प्रभावित करेगी।
वर्तमान में, कई महिलाएं हैं जो घर से बाहर काम करती हैं, भले ही वे शादीशुदा हैं और उनके बच्चे हैं और जिन्हें अक्सर कहा जाता है कामकाजी माँ।इस शर्त के साथ, कई महिलाएं गलत समझती हैं। उसने सोचा कि यह एक गृहिणी का काम है, इसलिए इसे समाज में मान्यता नहीं मिली।
इस तरह के विचार अंततः एक गृहिणी को तनाव का कारण बना सकते हैं। वह अकेलापन भी महसूस करता है क्योंकि उसे लगता है कि वह घर पर अलग-थलग है।
एक गृहिणी हर परिवार के लिए जिम्मेदार होती है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, बच्चा क्या पहनता है, बच्चा कैसे कार्य करता है, इसे मां की जिम्मेदारी के रूप में देखा जाता है।
यह वही है जो अक्सर गृहिणियों पर जोर देता है। वह अक्सर अन्य लोगों से निर्णय लेता है कि क्या उसके बच्चे के साथ कुछ गलत है, जैसे कि बच्चा बहुत पतला है या गंदे कपड़े पहनता है।
एक गृहिणी की भूमिका निभाना उतना आसान नहीं है जितना कि आमतौर पर कई लोग सोचते हैं। विभिन्न नौकरियां हैं जो एक गृहिणी को बहुत अधिक जिम्मेदारी के साथ करने की आवश्यकता है। उपरोक्त विभिन्न कारणों को जानने के बाद, आपको इन तनावों से बचने के लिए घर पर जितना संभव हो सके, अपने साथी से बचना चाहिए।
