खाने के बाद व्यायाम करने से एपेंडिसाइटिस हो सकता है, है ना?

लोग कहते हैं कि आपको इस डर से खाने के बाद सही व्यायाम नहीं करना चाहिए कि इससे एपेंडिसाइटिस हो सकता है। तो, चिकित्सा जगत इस प्रवचन के बारे में क्या कहता है?

खाने के बाद व्यायाम एपेंडिसाइटिस, मिथक या तथ्य बनाता है?

स्थान, प्रकार, तीव्रता, अवधि और अभ्यास के समय के बावजूद, व्यायाम एपेंडिसाइटिस का कारण नहीं है। परिशिष्ट एक सूजन है जो परिशिष्ट में एक रुकावट के कारण होता है, एक छोटी ट्यूब जैसी संरचना जो बड़ी आंत की शुरुआत से जुड़ी होती है। यह रुकावट आमतौर पर मल, विदेशी निकायों या यहां तक ​​कि कैंसर कोशिकाओं के कारण होती है। इसलिए, पुरानी कहावत है कि आपको खाने के बाद व्यायाम नहीं करना चाहिए क्योंकि आपको एपेंडिसाइटिस के जोखिम पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है।

इसका कारण है, भोजन भी एपेंडिसाइटिस का प्रत्यक्ष कारण नहीं है। मानव पाचन तंत्र में पहले से ही आने वाले भोजन को पचाने का एक विशेष तरीका है, अर्थात् अम्लीय पाचन एंजाइम के साथ। चबाने और मुंह में मसले जाने के बाद, भोजन एंजाइमों द्वारा नष्ट हो जाएगा।

तो, तकनीकी रूप से आप वास्तव में सिर्फ कुछ खाने के लिए एक परिशिष्ट नहीं पा सकते हैं। बहुत अधिक भोजन होना चाहिए जो नष्ट नहीं होता है और आंत में जमा या जमा होता है, तो एपेंडिसाइटिस की सूजन हो सकती है। दूसरे शब्दों में, बस एक भोजन तुरंत एपेंडिसाइटिस का कारण नहीं होगा, भले ही आप इसे खाने से पहले - व्यायाम के बाद या बाद में।

खाने के तुरंत बाद आपको व्यायाम नहीं करना चाहिए यही एकमात्र कारण है आराम की बात। पूर्ण पेट पर व्यायाम पाचन को परेशान कर सकता है और कुछ लोगों में पेट दर्द और ऐंठन का कारण बन सकता है। हालांकि, यह न तो एक लक्षण है और न ही एपेंडिसाइटिस के लिए एक जोखिम कारक है।

एपेंडिसाइटिस का खतरा बढ़ सकता है यदि आपके पास अपेंडिसाइटिस का पारिवारिक इतिहास है

मल और विदेशी निकायों द्वारा बाधा के अलावा, आनुवंशिक कारक भी तीव्र एपेंडिसाइटिस की उपस्थिति में एक भूमिका निभाते हैं। उन बच्चों में एपेंडिसाइटिस का खतरा जो परमाणु परिवार के सदस्यों के लिए कम से कम रक्त-रंजित हैं, जो एपेंडिसाइटिस-मुक्त परिवारों से आने वाले बच्चों की तुलना में एपेंडिसाइटिस से दस गुना बढ़ जाते हैं।

एपेंडिसाइटिस के लिए एक व्यक्ति की भेद्यता भी स्वास्थ्य की स्थिति से प्रभावित हो सकती है, जैसे कि आपके पास पिछले आंतों का संक्रमण या सिस्टिक फाइब्रोसिस है, या यदि आपका आहार फाइबर में कम है, जो आंत में मल को कठोर बना सकता है और पारित करना मुश्किल हो सकता है।

एपेंडिसाइटिस को कैसे रोकें?

यद्यपि अब तक परिशिष्ट के रुकावट का तंत्र निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है, ऐसे कुछ सरल तरीके हैं जिनसे आप अपेंडिसाइटिस के खतरे से बच सकते हैं, अर्थात् फाइबर और पीने के पानी में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से।

फाइबर और तरल पदार्थों का पर्याप्त सेवन पाचन तंत्र को मल को नरम करने में मदद करेगा ताकि आपको कब्ज के लिए अधिक प्रतिरक्षा हो, जिससे आंतों में फेकल बिल्डअप हो सकता है। पाचन में सुधार करने में मदद करने के लिए फलों और सब्जियों और जेली की खपत बढ़ाएँ।

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