क्या यह सच है कि बार-बार साइकिल चलाने से नपुंसकता आती है? & सांड; हेल्लो हेल्दी

क्या यह सच है कि साइकिल चलाने से सेक्सुअल गड़बड़ी होती है? बहुत लंबी अवधि और तीव्रता के साथ साइकिल चलाना अक्सर जननांगों, पुरुषों और महिलाओं दोनों के विकारों के जोखिम को बढ़ाता है।

साइकिल चलाने से नपुंसकता होती है

पिछले 10 से 15 वर्षों में, विभिन्न अध्ययनों ने अनुसंधान और यौन समस्याओं के बीच संबंधों की जांच की है। जैसे नॉर्वे में किए गए शोध में 160 पुरुषों को शामिल किया गया था जिन्होंने 324 मील की दूरी तक साइकिल यात्रा में भाग लिया था। परिणामों से पता चला कि पांच में से एक पुरुष ने लगभग एक सप्ताह में अपने लिंग की सुन्नता का अनुभव किया। यह बाद में पता चला कि दौरे के एक सप्ताह बाद दौरे के प्रतिभागियों में से 13% ने नपुंसकता का अनुभव किया।

द्वारा किया गया शोध व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय संस्थान पुलिस गश्ती इकाइयों पर, यह साबित किया कि हर दिन साइकिल की तरह काठी पर बैठे रहने से नपुंसकता होती है और यौन प्रदर्शन में कमी आती है। द्वारा किया गया एक और सर्वेक्षण मैसाचुसेट्स पुरुष एजिंग अध्ययन 1709 में 40 से 70 वर्ष की आयु के पुरुष जो अपने दैनिक जीवन में अक्सर साइकिल चलाते हैं, यह साबित करते हैं कि वास्तव में नपुंसकता और अक्सर साइकिल चलाने के बीच एक संबंध है।

न केवल पुरुषों के लिए, बल्कि महिलाओं के लिए भी जोखिम भरा है

में एक अध्ययन की रिपोर्ट यौन चिकित्सा के जर्नल पाया गया कि जो महिलाएं अक्सर साइकिल चलाती हैं, उनके यौन अंगों में सुन्नता का खतरा बढ़ जाता है और यह महिला की यौन इच्छा को कम कर सकता है। यौन अंगों में उत्तेजना में कमी उन महिलाओं में अधिक थी जो साइकिल के हैंडलबार की तुलना में अधिक सीट की स्थिति के साथ साइकिल चलाती थीं। यह महिला जननांगों में नसों और तंत्रिका जहाजों पर बढ़ते दबाव के कारण हो सकता है। अध्ययन में 48 महिलाओं को शामिल किया गया था, जो सप्ताह में कम से कम 10 मील की दूरी पर सभी सक्रिय साइकिल चला रही थीं। एक महीने बाद, समूह की कई महिलाओं ने अपने कूल्हों और जननांगों के क्षेत्र में दर्द, झुनझुनी और सुन्नता की शिकायत की।

ऐसा क्यों हुआ?

साइकिल चलाते समय आपका वजन पूरी तरह से आपके नितंबों पर रहता है। नितंबों पर, शरीर का एक हिस्सा है जिसे पेरिनेम कहा जाता है, जो गुदा और लिंग के बीच एक मध्यवर्ती अंग है - पुरुषों में - और भगशेफ - महिलाओं में। पेरिनेम में नसों और धमनियां होती हैं जो महत्वपूर्ण अंगों को रक्त की आपूर्ति करती हैं। साइकिल की सीटें आमतौर पर छोटी, संकीर्ण और लंबी होती हैं और अंत में "नाक" होती हैं। यह पेरिनेम पर दबाव डालता है और महत्वपूर्ण अंगों तक रक्त नहीं पहुंचा सकता है और बहुत अधिक दबाव के कारण तंत्रिका ऊतक को नुकसान पहुंचाता है। जननांगों में खराब रक्त प्रवाह और पेरिनेम में तंत्रिका ऊतक विकार महिलाओं में भगशेफ में सुन्नता और पुरुषों में नपुंसकता का कारण बन सकते हैं।

पुरुषों में इरेक्शन तब हो सकता है जब बाहरी उत्तेजना होती है और मस्तिष्क की नसें लिंग को यह "कामोत्तेजक संदेश" भेजती हैं। इन संदेशों की डिलीवरी के लिए लिंग तक अच्छे रक्त प्रवाह और संदेशों को तंत्रिका ऊतक तक पहुँचाने की आवश्यकता होती है। हालांकि, दबाव के कारण, लिंग में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है और संदेश प्राप्त नहीं हो पाता है। यही कारण है कि पुरुषों को नपुंसकता का अनुभव होता है। शोध के अनुसार, एक साइकिल की सीट जो संकीर्ण है और एक लंबी टिप है, लिंग में रक्त के प्रवाह को 66% तक कम कर सकती है, जबकि एक विस्तृत, अंतहीन सीट केवल लिंग के रक्त प्रवाह को 25% तक कम कर देती है, और ऐसा ही होता है महिलाओं।

इसका मतलब यह है कि हम अब साइकिल की सवारी नहीं कर सकते हैं?

यदि आप साइकिल चलाना पसंद करते हैं, तो आपको दिन में नपुंसकता का अनुभव होने के डर से इस गतिविधि को नहीं छोड़ना चाहिए। साइकिल चलाना एक अच्छी चीज है जो नियमित रूप से किए जाने पर आपके शरीर को स्वस्थ और फिट बना सकता है। लेकिन साइकिल चलाने के बुरे प्रभावों से बचने के लिए, आप निम्नलिखित बातों का पालन कर सकते हैं:

• एक विस्तृत साइकिल सीट चुनें जिसमें अंत में एक लंबी "नाक" न हो।
• अपनी कुर्सी को ऊपर की ओर न झुकाएं, यह स्थिति पेरिनेम पर दबाव बढ़ा सकती है।
• सुनिश्चित करें कि आपकी बाइक की सीट सही ऊंचाई पर सेट है, ताकि पैडल को चलाते समय आपके पैर आरामदायक हों।
• ऐसी पैंट पहनने के लिए बेहतर है जो पहनने के लिए आरामदायक हों, ऐसे पैंट न पहनें जो बहुत तंग हों और गर्म से बने हों।
• साइकिल हैंडलबार की ऊंचाई को समायोजित करें ताकि आप स्ट्रैटनर बैठे हों।
• हर अब और फिर आप खड़े हो सकते हैं और साइकिल चलाते समय अपने नितंबों को उठा सकते हैं, इससे आपके जननांगों में रक्त के प्रवाह को बहाल करने में मदद मिलती है।