क्या देर से खाना जुकाम का कारण हो सकता है?

कई लोग जानबूझकर वजन कम करने के लिए भोजन छोड़ देते हैं या क्योंकि वे बहुत व्यस्त हैं। वास्तव में, यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। देर से खाना खाने से आप कमजोर महसूस करते हैं और आप अच्छा महसूस नहीं करते हैं। इस स्थिति को अक्सर जुकाम कहा जाता है। देर से भोजन को जुकाम के कारणों में से एक कहा जाता है। हालाँकि, क्या वास्तव में ऐसा है? आओ, नीचे स्पष्टीकरण देखें।

वैसे भी ठंड क्या है?

दरअसल, चिकित्सा जगत में, कोई भी शब्द ठंड को पकड़ नहीं पाता है। कोमपस से रिपोर्टिंग, डॉ के अनुसार। मुलताई Sp.PD, Pantai Indah Kapuk Hospital में आंतरिक चिकित्सा के एक विशेषज्ञ ने कहा कि एक ठंड को दो प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे अल्सर और फ्लू के संयोजन से लक्षणों के संग्रह के रूप में परिभाषित किया गया है।

इन लक्षणों में शरीर में दर्द, पेट फूलना, जी मिचलाना या पेट में जलन, लगातार गैस, मितली, खांसी, ठंड लगना और बुखार शामिल हैं।

देर से खाना जुकाम का कारण है

जुकाम पेट के अल्सर और फ्लू के लक्षणों का एक संयोजन है। अल्सर के सबसे आम लक्षण हैं पेट में दर्द, पेट में दर्द, सीने में दर्द और बार-बार पेट में दर्द। इस बीच, फ्लू के लक्षणों में गले में खराश, नाक बहना, खांसी, भरी हुई नाक और बुखार शामिल हैं। कभी-कभी, फ्लू आपको गले में दर्द या मांसपेशियों में दर्द महसूस कर सकता है।

तो, देर से या लंघन भोजन खाने से आपके स्वास्थ्य में बाधा आ सकती है। आपके शरीर में एक बॉडी क्लॉक है जिसे साइकार्डियन रिदम कहते हैं।

सर्कैडियन रिदम एक काम अनुसूची है या खिसक जानाआपके पाचन तंत्र के अंगों सहित मानव शरीर के हर अंग के लिए काम करते हैं। इसलिए यदि आप अनियमित रूप से खाते हैं, तो सिकार्डियन लय में गड़बड़ी होगी ताकि आप विभिन्न लक्षणों का अनुभव करें।

जब आप देर से खाते हैं, तो आपको पेट में ऐंठन का अनुभव होगा। आमतौर पर पेट की बीमारी पेट की बीमारी, पेट में एसिड रिफ्लक्स या पेट के अल्सर के कारण होती है। यहां तक ​​कि जब आप भोजन छोड़ देते हैं और अपना पेट खाली छोड़ देते हैं, तो खाली पेट लंबे समय के बाद फिर से खाएं, पेट फूला हुआ हो जाता है और पेट दर्द के साथ अतिरिक्त गैस बनती है।

यह पाचन और कमजोरी के बारे में शिकायतें हैं जिन्हें अक्सर सर्दी माना जाता है। तो यह कहा जा सकता है कि देर से भोजन कुछ ठंडे लक्षणों का कारण है।

हालांकि, अकेले देर से खाने से फ्लू नहीं होगा। फ्लू शरीर में इन्फ्लूएंजा वायरस के संक्रमण के कारण होता है, इसलिए नहीं कि आप अनियमित रूप से खाते हैं।

यदि आप अक्सर देर से खाते हैं तो क्या प्रभाव पड़ता है?

पेट की बीमारी को ट्रिगर करने के अलावा, देर से खाना आपके पाचन तंत्र को भी प्रभावित कर सकता है। देर से खाना खाने या अनियमित रूप से भोजन को पचाने और अवशोषित करने के लिए उपयोग की जाने वाली ऊर्जा कम हो सकती है। देर से भोजन आपके पाचन में हस्तक्षेप कर सकता है।

पाचन तंत्र भोजन को लगातार 8-10 घंटे तक संसाधित करता है, ताकि जब आप अनियमित रूप से खाएं, तो शरीर भी सभी अंगों और कोशिकाओं को नियमित रूप से पोषक तत्वों की आपूर्ति नहीं कर सके।

शरीर में कैलोरी को स्टोर करने के लिए शरीर का मेटाबॉलिज्म भी धीमा हो जाता है, ताकि इसे लंबे समय तक जलाया जा सके। यह आपको अधिक थका हुआ, कमजोर, सुस्त, यहां तक ​​कि बना देगा मनोदशातुम कितने निर्दयी हो। आपकी गतिविधियों में भी खलल पड़ेगा।

इसके अलावा, अनियमित रूप से खाने से वास्तव में आपका वजन बढ़ सकता है। साइकार्डियन लय भूख और तृप्ति संकेतों को नियंत्रित करते हैं जो आपके शरीर के वजन को आदर्श बनाये रख सकते हैं। जब आप अनियमित भोजन करते हैं, तो आपका शरीर भ्रमित हो जाता है कि आप वास्तव में भरे हुए हैं या अभी भी भूखे हैं।

आप पेट भर जाने पर भी बहुत कुछ खा सकते हैं। खासकर यदि आप नाश्ता या दोपहर का भोजन छोड़ते हैं, तो संभावना है कि जब आप अंततः इसे खाते हैं, तो आप पागल हो जाएंगे और बहुत खाएंगे। यह वह है जो तब आपके पैमाने की संख्या बढ़ाता है।