बच्चों के स्वास्थ्य और बैल के लिए बीटा ग्लूकन के लाभ; हेल्लो हेल्दी

विभिन्न पोषक तत्व होते हैं जिन्हें आपके छोटे से एक को उपभोग करने की आवश्यकता होती है। लेकिन बीटा ग्लूकेन को मत भूलना, एक फाइबर जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभ है। बीटा ग्‍लूकन उन खाद्य पदार्थों में पाया जाना बहुत आसान है जिनका आप और आपका बच्‍चा बार-बार सेवन करते हैं।

अब, आइए देखें कि बच्चे के शरीर के स्वास्थ्य के लिए बीटा ग्लूकन के क्या लाभ हैं।

जानिए बच्चों के लिए बीटा ग्लूकेन के फायदे

बीटा ग्लूकान को घुलनशील फाइबर या पानी में घुलनशील फाइबर के रूप में जाना जाता है। यह फाइबर पानी को अवशोषित करके और जेल रूप में तैयार भोजन को बनाने का काम करता है। फाइबर में पाचन तंत्र को सुचारू बनाने का कार्य होता है।

बीटा ग्लूकन उन खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है जो रेशेदार हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मशरूम को हिलाएं
• फाइबर युक्त दूध
• साबुत गेहूं जई

बीटा ग्लुकेन आपके छोटे सेहत के लिए कई तरह के फायदे हैं। शायद बहुत सी माताओं को पता नहीं है कि बीटा ग्लूकन शरीर में क्या भूमिका निभाता है और आपके छोटे से विकास और विकास के लिए इसके लाभ। यहाँ स्पष्टीकरण है।

1. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएं

पहले बच्चे के लिए बीटा ग्लूकेन का लाभ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाना है। जैसा कि पेज ने कहा हेल्थलाइन, बीटा ग्लूकेन शरीर की रक्षा प्रणाली की भूमिका को बनाए रखकर शरीर को प्रभावी ढंग से बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

बीटा ग्लुकेन में रोग से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करने का प्रभाव होता है। एक अध्ययन में कहा गया था कि बीटा ग्लूकेन प्रतिरक्षा समारोह को प्रभावी ढंग से सुधार सकता है और संक्रामक रोगों के लिए शरीर की संवेदनशीलता को कम कर सकता है, और कैंसर को दूर कर सकता है।

जब बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत और जागृत होती है, तो शरीर स्वस्थ होता है और संक्रमण से लड़ने में सक्षम होता है, जैसे फ्लू, खांसी और जुकाम, विशेषकर अप्रत्याशित मौसम में। इस तरह, वह पढ़ाई के दौरान अधिक ध्यान केंद्रित करेगा और खेल गतिविधियों का आनंद लेगा।

2. चिकना पाचन तंत्र

यह पहले कहा गया था कि बीटा ग्लूकन एक घुलनशील फाइबर या पानी में घुलनशील फाइबर है। पाचन तंत्र पर इसके अच्छे प्रभाव के कारण बच्चे बीटा ग्लूकन के लाभों को महसूस कर सकते हैं।

पाचन तंत्र में यह जेल निर्माण भोजन के संक्रमण को धीमा कर सकता है। पूर्ण लंबे समय तक महसूस करने का प्रभाव प्रदान करने के अलावा। बीटा ग्लूकन भी उन्हें चिकनी रखने के लिए आंत्र आंदोलनों को ट्रिगर कर सकता है, ताकि आंत्र आंदोलनों को चिकना हो।

यह सकारात्मक प्रभाव अन्य लाभों का भी उत्पादन करता है जैसे शरीर के रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में स्पाइक्स को रोकना। खैर, अब माताओं को इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि बीटा ग्लूकेन को बच्चे के दैनिक आहार में शामिल किया गया है या नहीं।

यदि नहीं, तो आइए उपरोक्त सेवन को शामिल करें, जैसे कि मशरूम, समुद्री शैवाल, पूरे गेहूं के अनाज, और फाइबर युक्त दूध जिसमें आपके बच्चे के दैनिक मेनू में पीडीएक्स जीओएस और बीटा ग्लूकेन शामिल हैं।

3. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें

इस रचनात्मक युग में, कई खाद्य पदार्थ वसा में उच्च होते हैं जो बहुत स्वादिष्ट होते हैं। हो सकता है कि बच्चे को कई तरह के मीठे या तले हुए खाद्य पदार्थ भी लुभाते हों।

माताओं को इन खाद्य पदार्थों के सेवन को अपने छोटों तक सीमित रखने की आवश्यकता है। ऐसा करने का एक तरीका बीटा ग्लूकन युक्त पौष्टिक खाद्य पदार्थ है। बीटा ग्लूकेन की सामग्री बच्चों में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए लाभ प्रदान करती है।

एक अध्ययन में कहा गया है कि बीटा ग्‍लूकन वाले साबुत अनाज की खपत कुल शरीर के कोलेस्‍ट्रॉल में 5% की कमी और खराब कोलेस्‍ट्रॉल (LDL) में 7% की कमी को नियंत्रित कर सकती है। पारिवारिक नाश्ते के लिए साबुत अनाज देने में कुछ भी गलत नहीं है।

4. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना

आनुवंशिकता या अस्वस्थ जीवनशैली के कारण कुछ बच्चों में मधुमेह के जोखिम कारक होते हैं। यहां, बीटा ग्लूकन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में एक भूमिका निभाता है।

शोध साहित्य के आधार पर, इस फाइबर सामग्री को मधुमेह के प्रबंधन के लिए सही उपचार माना जाता है। पत्रिका न्यूट्रिशियन अस्पतालिया कहा कि ग्लूकोज की खपत मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकती है।

आपके छोटे से एक के लिए बीटाग्लुकन का सेवन करने के कई फायदे हैं। आप उन पोषक तत्वों की सेवा करके शुरू कर सकते हैं जिनमें बीटाग्लुकन होता है। इन पोषक तत्वों में से एक फार्मूला दूध है जिसमें प्रीबायोटिक्स (PDX: GOS), बीटा-ग्लूकन और ओमेगा 3 और 6 के उच्च स्तर होते हैं।

इन विभिन्न अवयवों को चिकित्सकीय रूप से सिद्ध किया जाता है ताकि वे किसी की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकें। इस दूध को पीने से, आपके छोटे बच्चे को सांस की बीमारियों जैसे सर्दी, फ्लू, गले में खराश और अन्य बीमारियों से बचने का बेहतर मौका मिलता है जो स्कूल में या घर पर इंतजार करते हैं।

एक्स