पीने का पानी बिल्कुल नहीं, हम कब तक बच सकते हैं?

मानव शरीर के लगभग 70 प्रतिशत हिस्से में पानी होता है। पानी सभी शरीर के कार्यों का समर्थन करने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ताकि यह आशावादी रूप से काम करना जारी रख सके। यही कारण है कि मनुष्य को जीवित रहने के लिए वास्तव में पानी की आवश्यकता होती है। क्या आपने कभी सोचा है कि पानी के सेवन के बिना शरीर कब तक जीवित रह सकता है? आप भोजन के बिना कई हफ्तों तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन क्या होगा अगर आप पानी नहीं पीते हैं? इस लेख में उत्तर का पता लगाएं।

पानी के बिना शरीर कब तक जीवित रह सकता है?

सामान्य लोग केवल 100 घंटे के लिए रह सकते हैं, उर्फ ​​तीन से चार दिनों के बारे में, अगर वे पानी नहीं पीते हैं। लेकिन वास्तविक दुनिया में, सिद्धांत के अनुसार निर्जलीकरण बहुत तेजी से हो सकता है।

मूल रूप से, जब तक आप पानी के बिना जीवित रह सकते हैं, विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति की उम्र, शरीर की स्वास्थ्य स्थिति, मौसम और शारीरिक गतिविधि।

लाइव साइंस पेज से उद्धृत, जॉर्ज वॉशिंगटन विश्वविद्यालय के एक जीवविज्ञानी जिसका नाम रैंडल के। पैकर है, ने कहा कि गर्म मौसम में, एक सामान्य वयस्क एक घंटे में 1-2 लीटर पसीना खो सकता है यदि वह बिल्कुल भी नहीं पीता है।

जब आप शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं या बहुत गर्म दिन में जोरदार व्यायाम करते हैं, तो आप गंभीर रूप से निर्जलित हो सकते हैं और घंटों तक बिना पानी पीए मर सकते हैं।

तो, अगर आप पानी नहीं पीते हैं तो शरीर का क्या होता है?

जब आपको प्यास लगने लगती है, तो आप पहले से ही थोड़ा निर्जलित हो जाते हैं। यह स्थिति आम तौर पर दो विशिष्ट संकेतों को प्रस्तुत करती है, अर्थात् शुष्क मुंह और गहरे पीले रंग का मूत्र एक मजबूत मूत्र गंध के साथ। यह अधिक तरल पदार्थों के संरक्षण की कोशिश करने का शरीर का तरीका है।

एक बार जब शरीर का जल स्तर सामान्य स्तर से नीचे गिर जाता है, तो निर्जलीकरण के अन्य लक्षणों की एक श्रृंखला का पालन किया जाएगा। प्यास से शुरू, सूखी त्वचा (चुटकी बजाते हुए पीछे नहीं हटती), थकान, कमजोरी, चक्कर आना, चक्कर आना, भ्रम, शुष्क मुँह, तेज़ धड़कन, तेज़ और उथली साँस लेना।

ब्रिटेन में 2009 के राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के दिशानिर्देशों के अनुसार, जब शरीर अपने शरीर के वजन से लगभग 10 प्रतिशत पानी का वजन कम करता है तो गंभीर निर्जलीकरण होता है। जब शरीर में पानी का स्तर नाटकीय रूप से गिरता है, तो इन तरल पदार्थों को रक्त के साथ महत्वपूर्ण अंगों को भरने के लिए मोड़ दिया जाता है। इससे पूरे शरीर में कोशिकाएं सिकुड़ जाती हैं।

गुर्दे आमतौर पर अन्य अंगों के बीच असफल होने वाले पहले अंग होते हैं। एक दिन से दो दिन तक पानी नहीं पीने से, आपके पेशाब की आवृत्ति कम हो जाएगी और यहां तक ​​कि पूरी तरह से बंद हो जाएगी। इसलिए, सिकुड़ते रक्त की आपूर्ति के कारण गुर्दे अपशिष्ट को साफ करना बंद कर देते हैं। चूंकि मस्तिष्क की कोशिकाएं उनकी पानी की आपूर्ति से कम हो जाती हैं, मस्तिष्क सूज सकता है और खोपड़ी में रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं।

इस स्तर पर, आप चेतना खोना शुरू कर देते हैं और मस्तिष्क समारोह में गंभीर गिरावट आती है। आपको निगलने में कठिनाई होगी, मांसपेशियों में ऐंठन होगी, और मतली का अनुभव होने की अधिक संभावना होगी।

उसके बाद, अन्य अंग काम करने में विफलता का पालन करेंगे। आपके शरीर का तापमान नाटकीय रूप से बढ़ेगा और आपकी त्वचा पर एक निखार आने लगेगा। अगले दिन, आपके महत्वपूर्ण अंग और मस्तिष्क अब कार्य नहीं कर सकते हैं।

अपने दैनिक द्रव सेवन को पूरा करने का महत्व

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यदि आप दिनों के लिए पानी पीना पूरी तरह से बंद कर देते हैं, तो आपका शरीर इसके हानिकारक प्रभावों का अनुभव करेगा। यह मौत का कारण भी बन सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि निर्जलीकरण आपके शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित कर सकता है। उनमें से कुछ अत्यधिक थकान, रक्तचाप में कमी, अपच, त्वचा की नमी, मूड की समस्याओं का कारण बनते हैं, और संज्ञानात्मक कार्य पर भी प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि आपके लिए अपने द्रव सेवन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

हालांकि, आपको यह समझना होगा कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए उम्र और गतिविधियों के आधार पर पानी की ज़रूरतों में अंतर है।

इसलिए, आपको प्रतिदिन 8 गिलास पानी पीने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि आपका शरीर पर्याप्त हाइड्रेटेड महसूस करता है। और अगर आपको अभी भी पूरे दिन 8 गिलास पानी पीने के बावजूद भी आपको प्यास लगती है, तो आपको वापस पकड़ने की आवश्यकता नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब भी आपको प्यास लगे तो इसे पी लें, ताकि आपकी पानी की जरूरत हमेशा सही तरीके से पूरी हो सके।