नींद की गोली प्रतिक्रिया कितने समय तक चलती है और आपके शरीर पर काम करती है?

नींद शरीर के आराम करने का एक समय है ताकि आप अपनी गतिविधियों पर ठीक से लौट सकें। हालांकि, हर किसी को आसानी से नींद नहीं आती है। इस स्थिति को अनिद्रा के रूप में जाना जाता है और आमतौर पर नींद की गोलियों के साथ इलाज किया जाता है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि नींद की गोलियां आपके शरीर में पीने के बाद कितनी देर तक प्रतिक्रिया करती हैं? निम्नलिखित समीक्षा में उत्तर का पता लगाएं।

क्या हमेशा नींद की गोलियों के साथ अनिद्रा का इलाज करना आवश्यक है?

दरअसल, अनिद्रा से कैसे निपटा जाए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह किन कारणों से होता है। नींद की गोलियों का उपयोग करने से पहले, आमतौर पर डॉक्टर आपको कई चीजों का पालन करने की सलाह देंगे, जैसे:

• बिस्तर से पहले कॉफी, धूम्रपान या शराब पीने से बचें
• बिस्तर से पहले बड़ा भोजन न करना या व्यायाम न करना
• शांत और आरामदायक नींद का माहौल बनाना
• ध्यान या योग करें
• हर दिन एक ही नियमित नींद और जागने का शेड्यूल बनाएं

इसके अलावा, आपको उन चीजों से बचना चाहिए जो आपको अनिद्रा कर सकती हैं। अनिद्रा का कारण क्या हो सकता है यह जानने के लिए, आप 15 शॉकिंग कारण जो आपको अनिद्रा पैदा कर सकते हैं लेख देख सकते हैं।

नींद की गोली प्रतिक्रिया कितने समय तक चलती है और आपके शरीर पर काम करती है?

नींद में मदद करने के लिए नींद की गोलियां एक अंतिम उपाय या साइड विकल्प हैं। हालांकि, आपको यह जानना होगा कि प्रत्येक नींद की गोली आपके शरीर में प्रतिक्रिया करने के लिए अलग समय लेती है।

यह आमतौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी खुराक लेते हैं और आपके शरीर की स्थिति, जैसे शरीर का वजन और चयापचय प्रक्रियाएं। हालाँकि, औसत नींद की गोली लेने के लगभग 30 मिनट से एक घंटे बाद प्रतिक्रिया शुरू हो जाएगी.

निम्नलिखित नींद की गोलियों की प्रकारों की एक सूची है और वे आपके शरीर पर दवाओं के प्रभाव के लिए कितने समय तक रहती हैं, जैसे:

1. डीफेनहाइड्रामाइन

डीफेनहाइड्रामाइन एक दवा है जो मस्तिष्क में हिस्टामाइन रिसेप्टर्स को प्रभावित करती है, जिससे उनींदापन होता है। डीफेनहाइड्रामाइन आपको 4 से 6 घंटे अधिक सोने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह दिन के उनींदापन और पेशाब करने में कठिनाई के दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

2. बेंजोडायजेपाइन

जबकि बेंजोडायजेपाइन दवाएं मस्तिष्क में गाबा रिसेप्टर्स को प्रभावित करेगी, जिससे उनींदापन हो सकता है। बेंज़ोडायजेपाइन आपको 4 से 12 घंटे से अधिक नींद की नींद लेने में मदद करते हैं। हालांकि, यह चक्कर आना या मांसपेशियों के समन्वय की हानि का कारण बन सकता है।

3. चयनात्मक गाबा दवाएं, जैसे कि ज़ोलपिडेम टार्ट्रेट

यह दवा बेंजोडायजेपाइन की तरह ही काम करती है, जिससे उनींदापन होता है। हालांकि, दवा का केवल 6 से 8 घंटों में सोने का प्रभाव था। साइड इफेक्ट्स में मेमोरी में गड़बड़ी, मतिभ्रम या व्यवहार में बदलाव शामिल हैं।

4. स्लीप-वेक साइकिल संशोधक, जैसे कि रेज़र

यह दवा मस्तिष्क के एक क्षेत्र में मेलाटोनिन रिसेप्टर्स को उत्तेजित करती है जो नींद और जागने के चक्र को नियंत्रित करती है। आप 4 से 6 घंटे अधिक सो सकते हैं। हालांकि, उनींदापन, चक्कर आना, या सिरदर्द जैसे दुष्प्रभाव होंगे।