पीली त्वचा? यह विटामिन ए की अधिकता का लक्षण हो सकता है

हमारे शरीर को विटामिन के सेवन की जरूरत होती है ताकि बेहतर तरीके से काम किया जा सके। फिर भी, दैनिक विटामिन की जरूरतों को पूरा करने के लिए नियम हैं। विटामिन की मात्रा जो प्रत्येक व्यक्ति द्वारा पूरी की जानी चाहिए, अलग-अलग हो सकती है क्योंकि यह लिंग, आयु और गतिविधि पर निर्भर करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कमियां नहीं हैं, अकेले फायदे दें। यदि अत्यधिक हो, तो इस स्थिति को हाइपरविटामिनोसिस कहा जाता है और शरीर को विभिन्न नकारात्मक लक्षण दिखाने का कारण बनता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। तो, अतिरिक्त विटामिन ए (हाइपरविटामिनोसिस ए) के संकेत और लक्षण क्या हैं? शरीर पर अतिरिक्त विटामिन ए का प्रभाव क्या है?

शरीर को कितने विटामिन ए की आवश्यकता होती है?

इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी पोषण संबंधी पर्याप्तता दर (RDA) के आधार पर निम्नलिखित विटामिन ए की मात्रा आवश्यक है:

0 से 6 महीने: 375 mcg
7 महीने से 3 साल: 400 एमसीजी
4 से 6 साल: 450 एमसीजी
7 से 9 साल: 500 एमसीजी
लड़के 10 से 80 वर्ष और उससे अधिक: 600 एमसीजी
महिला 10 से 18 वर्ष: 600 एमसीजी
महिला 19 से 80 वर्ष और उससे अधिक: 500 एमसीजी
पहली से दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाएं: सामान्य सेवन से अधिक 300 एमसीजी
तीसरी तिमाही गर्भवती महिलाएं: सामान्य सेवन के साथ-साथ 350 एमसीजी
प्रथम वर्ष स्तनपान कराने वाली मां: सामान्य सेवन के साथ 350 एमसीजी

किसी व्यक्ति को अतिरिक्त विटामिन ए का अनुभव होने का कारण

विटामिन ए एक वसा में घुलनशील विटामिन है। पाचन तंत्र से अवशोषित होने के बाद, फिर विटामिन ए लंबे समय तक वसा कोशिकाओं और यकृत में संग्रहीत किया जाएगा। यदि इसका उपयोग करने की आवश्यकता है, तो शरीर इसे थोड़ा कम जारी करेगा ताकि भंडार तुरंत बाहर न चला जाए।

विटामिन ए का आपका दैनिक सेवन जितना अधिक होता है, उतना ही यह आपके जिगर में समय के साथ बढ़ता है। क्योंकि शरीर में शैल्फ जीवन बहुत लंबा है, एक व्यक्ति को अतिरिक्त विटामिन ए का खतरा होता है। इस विटामिन की अधिकता शरीर पर विषाक्त प्रभाव या हानिकारक विषाक्त पदार्थों का कारण बन सकती है।

हाइपेरविटामिनोसिस ए उन लोगों में अधिक आम है जो ज्यादातर स्वस्थ शरीर को बनाए रखने या कुछ बीमारियों को रोकने या इलाज करने के मूल उद्देश्य की परवाह किए बिना, निरंतर आधार पर विटामिन ए की उच्च खुराक के पूरक हैं। यह स्थिति विटामिन ए की उच्च खुराक जैसे कि आइसोट्रेटिनॉइन (सोट्रेट, एबसोरिका) युक्त मुँहासे दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण भी हो सकती है।

विभिन्न लक्षण जो अतिरिक्त विटामिन ए के कारण उत्पन्न होते हैं

अतिरिक्त विटामिन ए से उत्पन्न होने वाले लक्षण हालत की गंभीरता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। क्या हाइपरविटामिनोसिस कुछ घंटों या दैनिक (तीव्र) के भीतर होता है या दीर्घकालिक (क्रोनिक) में बना रहता है।

तीव्र विटामिन ए के लक्षण:

असहनीय उनींदापन।
गुस्सा करना आसान।
पेट दर्द।
जी मिचलाना।
गग।

थोड़े समय के लिए विटामिन ए की उच्च खुराक का सेवन करने के बाद तीव्र विषाक्तता हो सकती है। विटामिन की आकस्मिक खपत के कारण बच्चों में इस तरह के मामले आम तौर पर अधिक आम हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा यह जानकर कि वह कैंडी है, माता-पिता के बिना एक विटामिन सप्लीमेंट ले सकते हैं।

क्रोनिक विटामिन ए के लक्षण:

धुँधला दृश्य।
हड्डियों में दर्द।
कम हुई भूख।
चक्कर आना।
समुद्री बीमारी और उल्टी।
सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशील।
सूखी और खुरदुरी त्वचा।
खुजली और दमकती त्वचा।
मुंह के कोनों पर फटी त्वचा।
बाल झड़ना।
पीली त्वचा।

इस बीच, शिशुओं और बच्चों में क्रोनिक हाइपरविटामिनोसिस के लक्षणों में शामिल हैं:

कोमल खोपड़ी की हड्डियाँ।
दोहरी दृष्टि।
नेत्रगोलक बाहर अधिक फैला हुआ दिखता है।
बच्चे की खोपड़ी में उभार।
वजन बढ़ाना मुश्किल है।
प्रगाढ़ बेहोशी।

अतिरिक्त विटामिन ए के परिणाम क्या हैं?

शरीर में अतिरिक्त विटामिन ए के परिणामस्वरूप, यह आंतरिक अंगों, खासकर यकृत और गुर्दे को विभिन्न नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, आपको ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का भी खतरा है। क्योंकि अतिरिक्त विटामिन ए शरीर के लिए विटामिन डी को अवशोषित करना मुश्किल बनाता है जो स्वस्थ और मजबूत हड्डियों के लिए आवश्यक है।

आप अतिरिक्त विटामिन ए से कैसे निपटते हैं?

इस स्थिति का इलाज करने का एक प्रभावी तरीका विटामिन ए की खुराक की उच्च खुराक लेना बंद करना है। आम तौर पर, इस विधि को करने के बाद एक व्यक्ति कुछ हफ्तों में पूरी तरह से ठीक हो जाएगा।

हालांकि, यदि गुर्दे और / या जिगर में जटिलताएं हुई हैं, तो डॉक्टर गंभीरता और क्षति के अनुसार उनका इलाज करेंगे।