कोविद को रोकने के लिए घर पर खुद को कैसे शांत किया जाए

COVID-19 ने 2019 के अंत में उभरने के बाद से 109 देशों के सैकड़ों हजारों लोगों को संक्रमित किया है। आगे प्रसार को रोकने के लिए, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) स्वयं-संगरोध तरीकों का सुझाव देता है जो प्रत्येक व्यक्ति अपने आप में कर सकता है घरों, विशेष रूप से उनके लिए।

COVID-19 के प्रकोप से होने वाली गलतियों में से एक प्रकोप नहीं था जब प्रकोप फैल गया। वास्तव में, COVID-19 के प्रसारण को रोकने के लिए एक उचित तरीके से संगरोध बहुत महत्वपूर्ण है। संगरोध स्वस्थ लोगों को बचाने में मदद करता है और बीमारी को पकड़ने वालों के लिए वसूली को बढ़ावा देता है।

COVID-19 के प्रकोप के दौरान स्व-संगरोध की आवश्यकता किसे है?

संगरोध स्वस्थ लोगों के आंदोलन की जुदाई और प्रतिबंध है जो संक्रामक रोगों के संपर्क में हो सकते हैं। संगरोध को बाहर किया जाता है क्योंकि ये लोग कीटाणुओं के संपर्क में आ सकते हैं लेकिन इसे नहीं जानते हैं या कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं।

CDC अनुशंसा करता है कि COVID-19 को अनुबंधित करने का जोखिम रखने वाले हर व्यक्ति में स्व-संगरोध तरीके लागू होते हैं। जोखिम वाले लोग वे हैं जो लक्षण दिखाते हैं, सीओवीआईडी ​​-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है, या हाल ही में प्रकोप से प्रभावित देश से लौटे हैं।

संगरोध के माध्यम से, स्वास्थ्य कार्यकर्ता उन लोगों की निगरानी कर सकते हैं जो जोखिम में हैं और यह निर्धारित करते हैं कि क्या उनके पास वास्तव में COVID-19 है। संगरोध बीमार लोगों और स्वस्थ लोगों के बीच बातचीत को भी रोक देगा ताकि रोग अधिक व्यापक रूप से न फैले।

संगरोध अक्सर अलगाव के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे अलग हैं। स्वस्थ लोगों से बीमार लोगों को अलग करने के लिए अलगाव किया जाता है। पृथक रोगी आमतौर पर अस्पताल में गहन देखभाल से गुजरते हैं।

कड़े अलगाव के विपरीत, COVID-19 के संचरण को रोकने के लिए संगरोध सरल तरीके से किया जा सकता है। आप इसे अपने घर के वातावरण में भी कर सकते हैं, या तो अकेले या अपने परिवार के साथ, जो कि उजागर होता है पर निर्भर करता है।

COVID-19 का प्रकोप अपडेट देश: इंडोनेशियाडाटा

1,024,298

की पुष्टि की

831,330

बरामद

28,855

डेथडिस्ट्रिब्यूशन मैप

COVID-19 को रोकने के लिए स्व-संगरोध कैसे करें

संगरोध और अलगाव दोनों को लोगों को बीमारी के संपर्क से बचाने में प्रभावी दिखाया गया है। हालांकि, संगरोध के लिए इष्टतम परिणाम उत्पन्न करने के लिए, सभी को इसे उचित तरीके से लागू करने की आवश्यकता है।

सीडीसी आप में से उन लोगों को आत्म-संगरोध करने के कई तरीकों का वर्णन करता है जिन्हें संक्रमण का खतरा है। निम्नलिखित शामिल हैं:

1. अन्य लोगों और पालतू जानवरों के साथ संपर्क सीमित करें

जितना संभव हो, अपने घर के बाहर या अंदर सभी के साथ निकट संपर्क सीमित करें। यदि आप अपने परिवार के साथ रहते हैं, तो अलग-अलग कमरों में सोएँ और जब भी संभव हो अलग-अलग बाथरूमों का उपयोग करें।

अन्य लोगों को कुछ समय के लिए आपके पास जाने की अनुमति न दें, जब तक कि कुछ महत्वपूर्ण न हो जिसके लिए आपको अपने घर पर होना चाहिए। जब तक आपको अस्पताल से इलाज या दवाई लेने की जरूरत न हो, घर से बाहर न जाएं।

COVID-19 को पालतू जानवरों के माध्यम से प्रसारित करने के संबंध में कोई रिपोर्ट नहीं मिली है। हालाँकि, आपको तब भी जानवरों से संपर्क सीमित रखने की आवश्यकता है जब तक कि अधिक जानकारी उपलब्ध न हो। यदि आपको पालतू जानवरों को छूना है, तो एक मुखौटा का उपयोग करें और पहले अपने हाथों को धो लें।

2. घर में फर्नीचर की सफाई करें

भले ही आप स्व-संगरोध में हों, COVID-19 वायरस अभी भी घर पर फर्नीचर से चिपके हुए प्रेषित किया जा सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से फर्नीचर और उन वस्तुओं की सतहों को साफ करते हैं जो अक्सर छूए जाते हैं।

एक कपड़ा और एक उपयुक्त कीटाणुनाशक से अपने घर की मेज और कुर्सियाँ, दरवाज़े के पोर, केले, और फर्नीचर की सतह को साफ करें। फर्नीचर की सतहें भी साफ करें जो शरीर के तरल पदार्थ, रक्त, या मल, जैसे कि शौचालय के संपर्क में हो सकती हैं।

3. अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं

कम से कम 20 सेकंड के लिए बहते पानी और साबुन का उपयोग करके अपने हाथों को धोएं, विशेष रूप से खाने और भोजन तैयार करने से पहले। खांसी, छींकने, बलगम से अपनी नाक को साफ करने और बाथरूम का उपयोग करने के बाद भी आपको अपने हाथ धोने की जरूरत है।

पानी और साबुन आपके हाथों को साफ रखने के लिए पर्याप्त हैं। यदि साबुन नहीं है, तो इसका उपयोग करें हाथ प्रक्षालक कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल युक्त। आंखों, नाक और मुंह को छूने से पहले अपने हाथों को हमेशा साफ रखें।

4. व्यक्तिगत वस्तुओं को दूसरों के साथ साझा न करें

COVID -19 के माध्यम से प्रेषित किया जाता है छोटी बूंद, या वायरस के कणों वाले शरीर के तरल पदार्थ के छींटे। यदि आप दूसरों के साथ व्यक्तिगत आइटम साझा करते हैं, छोटी बूंद आइटम से चिपके रह सकते हैं और स्वस्थ परिवार के सदस्यों को हस्तांतरित हो सकते हैं।

इसलिए, अपने घर में अन्य लोगों के साथ खाने और पीने के बर्तन, कटलरी, तौलिया और कंबल साझा करने से बचें। इन वस्तुओं का उपयोग करने के बाद, तुरंत पानी और कपड़े धोने के साबुन से धो लें।

COVID-19 के प्रसार को रोकने के लिए, आपको इस स्व-संगरोध विधि को कम से कम दो सप्ताह तक करना चाहिए। COVID-19 का हर मामला अलग होगा, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप स्व-संगरोध के दौरान दिखाई देने वाले किसी भी लक्षण की निगरानी करें।

यदि आप सांस की तकलीफ का अनुभव करते हैं या लक्षण बिगड़ जाते हैं, तो तुरंत अस्पताल में जाँच करें। अस्पताल का दौरा करने से पहले, अस्पताल से संपर्क करके उन्हें बताएं कि आपने COVID-19 अनुबंधित किया है।