कैसे पता करें कि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं

आप निश्चित रूप से अपनी प्रेम कहानी में एक स्वस्थ रिश्ते के लिए तरस रहे हैं। हालाँकि, कभी-कभी, ये रिश्ते उतने सुगम नहीं होते, जितनी आप उम्मीद करते थे। वास्तव में, विडंबना यह है कि आप इसे जाने बिना भी, आप वास्तव में एक रिश्ते में हैं अपमानजनकजो निश्चित रूप से खुद के लिए हानिकारक है। तो, कैसे पता करें कि आप उस रिश्ते में हैंअपमानजनक (अपमानजनक संबंध)? इसे भी कैसे हल करें?

वो क्या है अपमानजनक रिश्ते?

1. आपको अपने हाथों से कठोर उपचार के अधीन किया जाता है, जैसे कि थप्पड़ मारना, धक्का देना, हिलाना, मारना, मारना और मुक्का मारा जाना।
2. आपका साथी आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, जैसे कि आप कैसे कपड़े पहनते हैं, आप किसके साथ दोस्त हो सकते हैं और आपको जो कहना है उसे नियंत्रित कर सकते हैं।
3. आपका साथी अक्सर आपके साथ व्यवहार करता है और आपको अयोग्य महसूस कराता है, जैसे कि आपका साथी कहता है कि वह आपसे प्यार करता है लेकिन हमेशा आप पर नीचा दिखता है।
4. यदि आप संबंध छोड़ते हैं तो आपका साथी आपको या खुद को चोट पहुंचाने की धमकी देता है।
5. आपका साथी आपको अपने स्वयं के कार्यों के लिए दोषी महसूस करने के लिए तथ्यों को घुमाता है।
6. आपका साथी यह जानने की माँग करता है कि आप हर समय कहाँ हैं।
7. जब आप दोस्तों के साथ समय बिताना चाहते हैं तो जोड़ों को जलन और गुस्सा महसूस होता है।

आप निम्नलिखित संकेतों पर भी ध्यान दे सकते हैं जो तब हो सकते हैं जब आपके निकटतम व्यक्ति उनके रिश्ते में हिंसा का अनुभव कर रहा हो, जैसे:

1. अस्पष्टीकृत खरोंच, फ्रैक्चर, मोच, अत्यधिक अपराध या कोई स्पष्ट कारण के लिए शर्म की बात है।
2. दोस्तों और परिवार से पीछे हटना।
3. उन कारणों से स्कूल या सामाजिक घटनाओं से बचना जो समझ में नहीं आते हैं।

यदि आप खुद को अंदर जाने देते हैं तो इसका क्या प्रभाव पड़ता है अपमानजनक रिश्ते?

निम्नलिखित कुछ प्रभाव हैं जो पीड़ितों को अनुभव हो सकते हैं यदि वे एक अपमानजनक रिश्ते में जारी हैं।

1. शारीरिक हानि

का सबसे स्पष्ट प्रभावअपमानजनक रिश्तेशारीरिक नुकसान है, खासकर अगर आप जो अनुभव करते हैं वह शारीरिक शोषण से संबंधित है। प्रश्न में शारीरिक नुकसान दर्द के रूप में हो सकता है या शरीर के उन क्षेत्रों में दर्द हो सकता है जो हिंसा, कटौती, खरोंच, बालों के झड़ने (जब आपके बाल खींचे जाते हैं) का अनुभव करते हैं, या गंभीर मामलों में यह एक चिंता का कारण बन सकता है।

आप अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि सिरदर्द, स्त्री रोग संबंधी समस्याएं, मस्कुलोस्केलेटल विकार, नींद की समस्याएं, पाचन समस्याओं के लिए। इतना ही नहीं, वह रिश्ता अपमानजनक पीड़ित को यौन हिंसा के कारण भी आघात हो सकता है, जैसे कि संक्रमण या यौन रोग।

2. सामाजिक अंतःक्रियाओं को अलग करना

ऊपर का पालन करेंअपमानजनकभागीदारी पीड़ित को परिवार के सदस्यों और दोस्तों से दूर रखने का रूप ले सकती है। इस हालत में, पीड़िता अनजाने में आसपास के वातावरण के साथ सामाजिक संबंधों को काट देती है।

यहां तक ​​कि अगर वे सामाजिक संबंधों में कटौती नहीं करते हैं, तो हिंसा के शिकार आम तौर पर व्यवहार में बदलाव, आत्मविश्वास की कमी या अन्य लोगों के आसपास कुछ विषयों से बचने का अनुभव करते हैं। यह स्थिति पीड़ितों को सामाजिक संपर्क और मदद मांगने से रोक सकती है।

3. भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति

वह रिश्ता अपमानजनक पीड़ित के मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। आप उदास, अप्राप्य, अयोग्य और अक्सर सवाल कर सकते हैं कि आपके साथ ऐसा क्यों हो रहा है। धीरे-धीरे, यह स्थिति विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विकारों को जन्म दे सकती है, जैसे कि अवसाद, अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD), आत्मघाती विचारों के लिए।

हालांकि यह भावनात्मक प्रभाव तत्काल नहीं है और शारीरिक नहीं हो सकता है, यह एक व्यक्ति के रूप में आपकी भलाई को नुकसान पहुंचा सकता है। आप भविष्य में अपने मूल्य पर सवाल उठाते रहेंगे।

4. बच्चों पर प्रभाव

यदि आप विवाहित हैं और आपके बच्चे हैं, तो हिंसा का कार्य देखते समय आपका बच्चा भावनात्मक, संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक समस्याओं का अनुभव कर सकता है। आपका बच्चा भयभीत, क्रोधित, चिंतित, अत्यधिक चिंतित, नींद से वंचित और स्कूल में ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ महसूस कर सकता है।

यह स्थिति बच्चों में नकारात्मक व्यवहार को जन्म दे सकती है, जैसे कि हिंसा का अपराधी या बदमाशीअन्य बच्चों के साथ, स्कूल छोड़ना, चोरी करना या कानून तोड़ना, या यहां तक ​​कि शराब और ड्रग्स का दुरुपयोग करना।

यदि आप अनुभव करते हैं तो आपको क्या करना चाहिए अपमानजनक रिश्ते?

से अलग करने के लिए पहला कदम अपमानजनक रिश्ते यह महसूस कर रहा है कि आपका रिश्ता हिंसक है। यदि आप इसके बारे में जानते हैं और अपने आप से सुरक्षित महसूस करते हैं, तो अपने साथी को बताएं कि व्यवहार अस्वीकार्य है। आप अकेले या अपने साथी के साथ एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह भी ले सकते हैं।

हालांकि, अगर यह मुश्किल है और आपका साथी लगातार अपमानजनक है, तो यह समय रिश्ते से बाहर निकलने का है। वास्तव में, कभी-कभी किसी रिश्ते को समाप्त करना मुश्किल होता है भले ही वह स्वस्थ न हो, खासकर यदि आप अभी भी अपने साथी से प्यार करते हैं। हालांकि, आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि आप मूल्यवान हैं और प्यार के योग्य हैं।

जिस पर आप भरोसा करते हैं, उससे बताने और पूछने में संकोच न करें। व्यक्ति को आपका समर्थन करने दें और रिश्ते को सुरक्षित रूप से समाप्त करने में आपकी मदद करें। आपको अकेले महसूस करने की भी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप केवल ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो इस तरह की घटनाओं का अनुभव करते हैं। यदि अन्य लोग बाहर आ सकते हैं और आघात से उबर सकते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं।

परिणामस्वरूप यदि आप शारीरिक रूप से चोटिल हो जाते हैं अपमानजनक रिश्ते, आपको चिकित्सा के लिए अस्पताल जाना चाहिए और सहायता के लिए तुरंत पुलिस से संपर्क करना चाहिए। आप में से जो विवाहित हैं, उनके लिए भी आपको अपने बच्चे के साथ रहने के लिए एक सुरक्षित जगह ढूंढनी होगी।

जब आप अपने दोस्त को अस्वस्थ रिश्ते में देखते हैं तो वही सच होता है। आपको जानकारी के लिए प्रार्थना किए बिना, बहुत सारे सवाल पूछने, या निर्णय लेने के बिना उससे बात करने की कोशिश करनी चाहिए। समर्थन दें कि वह मूल्यवान है धीरे-धीरे उसके आत्मविश्वास को बहाल करेगा।