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बहुत से लोग अपने जीवन में खुशी को आगे बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन उनके पास है कैरोफ़ोबिया इसके बजाय उस भावना से बचें। चेरोफोबिया उन लोगों के लिए एक शब्द है जो खुशी के अत्यधिक डर का अनुभव करते हैं। यदि अनुमति दी जाती है, तो यह डर धीरे-धीरे मालिक के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है।
किसके कारण होता है कैरोफ़ोबिया?
चेरोफोबिया वास्तव में निश्चितता के साथ-साथ मानसिक विकारों का निदान नहीं किया जा सकता है। हालांकि, विशेषज्ञों को संदेह है कि यह स्थिति चिंता विकार उर्फ का एक रूप है चिंता विकार.
चिंता वास्तव में मनुष्य के जीवित रहने के लिए फायदेमंद है। हालांकि, अत्यधिक चिंता भी अत्यधिक भय का कारण बन सकती है। नतीजतन, आप उस चीज से डरते हैं जो वास्तव में खतरा नहीं है।
मामले के बारे में कैरोफ़ोबियाउस भय का स्रोत खुशी है। जो लोग अनुभव करते हैं कैरोफ़ोबिया यह विश्वास है कि जब भी उनके साथ कुछ अच्छा होगा, तो बुरी बातें होंगी।
वे विभिन्न गतिविधियों से बचते हैं जो खुशी की भावना पैदा करते हैं, भले ही ये गतिविधियां उन्हें लाभ प्रदान करती हैं। खुशी से बचने से, वे भविष्य में बुरी चीजों को होने से रोकने की उम्मीद करते हैं।
आघात के शिकार, अंतर्मुखी, और जो लोग अत्यधिक पूर्णतावादी हैं वे आमतौर पर कब्जे के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं कैरोफ़ोबिया। हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है। आप दैनिक गतिविधियों को संतुलित करके जोखिम को कम कर सकते हैं।
क्या हैं विशेषताएं कैरोफ़ोबिया?
चेरोफोबिया एक शर्त अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। इसकी विशेषताएं भी बहुत विविध हैं, क्योंकि हर कोई जो इसे स्वाभाविक रूप से अनुभव करता है उसका एक अलग अनुभव होता है।
फिर भी, आप सामान्य लक्षणों को पहचान सकते हैं कैरोफ़ोबिया निम्नलिखित व्यवहारों के माध्यम से:
- पार्टियों, सामाजिक समारोहों, समारोहों और इसी तरह की घटनाओं जैसे सामाजिक गतिविधियों में जाने पर चिंतित महसूस करना।
- यह महसूस करते हुए कि हर बार जब आप खुश महसूस करते हैं, निश्चित रूप से बुरी चीजें होंगी जो अनुसरण करती हैं।
- उन घटनाओं में भाग लेने से इनकार करना जो अन्य लोगों को सुखद लगती हैं।
- उन घटनाओं में भाग लेने से इनकार करना जो आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं इस डर से कि कुछ बुरा होगा।
- यह सोचना कि दोस्तों या परिवार के सामने खुशी व्यक्त करना अच्छा नहीं है।
- यह सोचना कि वास्तव में खुश रहना आपको बुरा या बुरा व्यक्ति बनाता है।
- यह सोचना कि खुशी का पीछा करना समय और ऊर्जा की बर्बादी है।
है कैरोफ़ोबिया दूर किया जा सकता है?
हर कोई जो लक्षण दिखाता है कैरोफ़ोबिया चिंता विकारों से पीड़ित हैं। आप कभी-कभी सामाजिक गतिविधियों से भी बच सकते हैं यदि वे आपको शांति देते हैं और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
पृष्ठ से रिपोर्टिंग मनोविज्ञान आज, कैरोफ़ोबिया यह भी अवसाद जैसे एक निश्चित मनोरोग विकार से संबंधित नहीं है। तो, के खिलाफ हैंडलिंग कैरोफ़ोबिया अनुभव करने वाले सभी की परिस्थितियों के अनुकूल होने की आवश्यकता है।
सामान्य तौर पर, यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं यदि आप खुशी के अत्यधिक डर का अनुभव करते हैं:
- श्वास तकनीक, जर्नलिंग, ध्यान और व्यायाम के माध्यम से आराम।
- उन सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने की कोशिश करना जिन्हें टाला गया है। इस तरह, आप खुद को समझाएंगे कि खुश रहने से कुछ बुरा नहीं होगा।
- एक मनोवैज्ञानिक के साथ व्यवहार संज्ञानात्मक चिकित्सा।
- सम्मोहन चिकित्सा।
चेरोफोबिया एक तंत्र है जो आपके मस्तिष्क में खुद को बचाने के लिए प्रकट होता है। आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, आप अपने आप को पिछले आघात, भय, त्रासदी या संघर्ष से बचा सकते हैं।
यदि इस स्थिति ने सामाजिक जीवन, प्रेम या काम में हस्तक्षेप करना शुरू कर दिया है, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने का प्रयास करें। एक मनोवैज्ञानिक आपको इन कारणों का पता लगाने और उनसे निपटने का सबसे अच्छा तरीका मदद करेगा।
